Сонный консультант Slaap😴

Секс как сонное зелье: закончив день на этой высокой ноте, вы можете обнаружить, что ваше тело и разум благодарно расслабляются, что облегчает погружение в мир сновидений. Это все благодаря чудодейственной смеси гормонов, которые высвобождаются в моменты близости и ведут вас к безмятежному засыпанию. Любите друг друга! 🔞 https://youtu.be/AmDaPS7EWLs?si=yJT3mGygQ4SzIM9v

#СонныеШуточки

Нашли для вас короткую медитацию от стресса и тревоги🪬 Всего 10 минут. Проводит ее телесно-ориентированный психолог Лина. А еще она ведет телеграм канал, где рассказывает про путь к гармонии с собой. Мы уже заземлились и вам советуем! https://youtu.be/F273YceMzT8?si=xEM3xVdWFlMUwnG5

Массажи🧖🏼‍♀️, уколы красоты💉, крема и сыворотки🧪, патчи, огурцы🥒 на глазах, окунаться лицом в воду со льдом🧊 в день полнолуния🌕. Все это делается, чтобы замедлить появление морщин. Но о чем косметологи упоминают редко: плохое качество сна ускоряет процесс старения кожи. Многочисленные эксперименты в области дерматологии показывают, что у тех, кто хорошо высыпается, кожа гораздо более эластичная. Недосып буквально на лицо! https://youtu.be/Ap17tKXE5J8?si=6z_M9vRxeZtTNbir

Фильм "Бойфренд из будущего" (оригинальное название "About Time"), который вышел на экраны в 2013 году - это уникальное сочетание романтической комедии и научной фантастики. Главный герой фильма, Тим, узнает от своего отца, что мужчины в их семье обладают необычным даром - способностью путешествовать во времени. Тим решает использовать этот дар, чтобы улучшить свою личную жизнь. С первых же кадров фильм завораживает теплой атмосферой и щедро пропитан английским юмором. Приятного просмотра! Наша оценка 7/10 #СонноеКино https://www.kinopoisk.ru/film/759558/

Гормональное расписание. Обязательно сохраните себе в заметки: С 4 до 6 утра вырабатывается гормон счастья - серотонин. После 6 утра поднимается уровень кортизола - гормона бодрствования. Желательно выпить в это время стакан воды. С 7 утра мелатонин уже не вырабатывается, сон после 7 не принесет вам существенной пользы. К 8 утра пробуждаются стероиды и половые гормоны - это отличное время для занятия спортом или йогой. Для работы и умственной деятельности идеальное время с 10 до 14, в это время вырабатываются нейрогормоны. С 14 до 16 активен гормон роста. Часто в это время нас клонит в сон. По возможности поспите минут 15-20, это поможет сохранить вашу красоту и молодость. После 17 снижается кортизол, это лучшее время для прогулки на свежем воздухе. В 21 час начинает вырабатываться мелатонин. В это время организм готовится ко сну. В 22 часа начинают свою работу эндорфины. Очень важно лечь спать именно в это время. Для нервной системы, для всего организма, именно с 10 вечера и до 4 часов утра происходит перезагрузка всего организма.

Этот красивый и расслабляюще колыбельный фильм переносит зрителей в 1920-е годы, когда спиритизм был на пике популярности🔮. Мастер иллюзионист Стэнли Кроуфорд, знающий все фокусы, берется разоблачить обман. Старый друг, обеспокоенный судьбой своей наивной соседки, обращается к эксперту за помощью. Богатая наследница очарована Софи, которая играет со спиритической доской. Стэнли пытается разгадать экстрасенса, но сам оказывается под влиянием магии. Мы очарованы, и наверняка вы тоже будете! https://www.kinopoisk.ru/film/759558/ #СонноеКино

#СонныеШуточки

Любители поесть на ночь в чате? Вот несколько перекусов, которые помогут утолить голод, не вызывая чувства переедания: Творог с низким содержанием жира🍽️: богат белком, который медленно усваивается, обеспечивая чувство насыщения на длительное время. Горсть орехов🌰🥜: орехи содержат полезные жиры и белки, но избегайте соленых или сладких вариантов. Банан🍌: содержит калий и магний расслабляющий мышцы. Греческий йогурт🥛: содержит много белка и небольшое количество сахара, что делает его отличным вариантом для утоления ночного голода. Выбирая перекус на ночь, старайтесь избегать тяжелой пищи и больших порций. Приятного аппетита 😋!

Просыпались дважды?🤯 Сон во сне, также известный как "ложное пробуждение" - это явление, когда человек считает, что он проснулся, но на самом деле продолжает спать. Такая вот мистика. Ложные пробуждения могут повторяться несколько раз подряд за одну ночь. Человек «просыпается» во сне, начинает свои обычные утренние дела и…снова просыпается, уже по-настоящему👀. Часто ложные пробуждения связаны со стрессом и тревожностью в реальной жизни. Они также распространены у людей, страдающих бессонницей. Это явление заинтересовало многих ученых и психологов, так как оно позволяет изучать границы сознания🌌

Есть ли среди нас ценители вина, красивой картинки и необычных сценариев? Сериал “Капли бога” придется вам по вкусу, он снят. Сериал по одноименной японской манге, ставшей очень популярной во Франции. И это восхитительно! Весь концепт построен на контрасте двух культур, их отличиях и общих чертах. Так что, если хотите провести идеальные выходные не выходя из дома, возьмите бутылочку хорошего вина и включайте. Наша оценка 8/10 #СонноеКино

#СонныеШуточки