Mary Elizarova

Планы на сегодня у меня самые простые: 🟢 разобрать чемодан, 🟢 поставить стирку, 🟢 проверить холодильник, 🟢 пообнимать детей. Соскучилась не только я, но и они. И где-то между всем этим первый день курса...

Поняла, что очень люблю общаться голосом)

Христос Воскресе!

❤️ В каждой новой поездке, я продолжаю знакомство с собой, раскрывая новые грани. Долгое время мне казалось, что такие путешествия не для меня. Не потому что не хочется, а потому что «ну как это вообще возможно». Дети учатся, младший ходит в сад, у мужа работа, у свекрови работа, у всех свои дела. И вот на этом месте желание обычно даже не успевало оформиться во что-то реальное. Сразу включался внутренний голос, который объяснял: — Сейчас слишком сложно, слишком много нужно состыковать, да и вообще нормальные люди так не делают...

❤️ Я в Марокко. И поймала себя на мысли, что давно уже не езжу отдыхать в привычном смысле слова. От чего мне отдыхать, если у меня  жизнь, из которой не хочется сбежать? Мне в ней хорошо. Поэтому я езжу не за отдыхом, а за новыми впечатлениями, эмоциями. За внутренним расширением, которое случается, когда оказываешься в другой стране, среди других людей, красок, запахов, ритма...

? Понимаю, вопрос вполне оправдан, сама когда иду что - то купить) думаю нужно мне оно или нет) Когда речь про вложение в себя, мы начинаем считать особенно тщательно. Хотя в обычной жизни тратим деньги гораздо легче. 🟢Поехать куда-то на пару дней — 20–30 тысяч. 🟢Сходить к платному врачу — это только зайти в кабинет уже 2500–3000, а дальше анализы, лекарства и повторные приёмы. 🟢Купить что-то для дома — тоже легко от 10 тысяч и выше. 🟢Про маркетплейсы вообще промолчу. Но как только речь заходит о вложении в себя, сразу включается внутренний бухгалтер: а точно надо? а не дорого? а может как-нибудь потом? Я спокойно отношусь к вопросу о стоимости...

? — Мне страшно, что я сделаю что-то не так. Страшно не понять технику, запутаться в дыхании, не справиться с упражнением. На прошлом курсе таких вопросов было очень много. ➡️ Девочки спрашивали, как ставить руки, сколько раз делать упражнение, нужно ли лежать после практики, сколько упражнений можно в день, обязательно ли соблюдать нечётное число, что делать, если движение не получается, можно ли пока отложить сложные элементы. И это как раз нормально. В Славянскую гимнастику не приходят уже умеющими. Здесь не нужно всё схватывать сразу и уж точно не нужно пытаться освоить практику рывком...

Жду вас на курсе, и порой хочется сказать словами Алексея Баталова в фильме «Москва слезам не верит»: ребята, чем дольше вы думаете, тем мы просто теряем время♥️ Которого итак у нас нет, все плотненько)))

) 🔥 Энергии море, и я решила не держать её при себе, а поделиться с вами ➡️ и устроить интерактив У каждого упражнения в славянской гимнастике есть свой смысл Это как маленькая подсказка: 🌝 где сейчас ваша сила, в чём ресурс, на что стоит обратить внимание...

! Дорогие, пробуйте комплекс, чувствуйте как откликается ваше тело, знакомьтесь со славянской гимнастикой и будьте энергичны, здоровы и полны сил😍

и я записала для вас практику на 10 минут. https://disk.yandex.ru/i/gNLrBSBt5a9mFg В видео я подробно показываю, как и что делать. 🌝 Просто включите и следуйте за мной) Эту практику можно делать в течение 3 дней, начиная со 2 апреля. Отнеситесь к ней не просто как к упражнениям, а как к маленькой диагностике своего состояния. 🟢 Комплекс я записала с акцентом на тему принятия. Не в смысле смириться и терпеть. А в смысле перестать воевать с тем, что уже есть. Увидеть, что с вами сейчас происходит, где сопротивляетесь, где зажимаетесь. Где контроль мешает пойти в доверие. Очень часто мы смотрим на реальность через свой страх, усталость, прошлый опыт, ожидания...

и я записала для вас практику на 10 минут. https://disk.yandex.ru/i/gNLrBSBt5a9mFg В видео я подробно показываю, как и что делать. 🌝 Просто включите и следуйте за мной) Эту практику можно делать в течение 3 дней, начиная со 2 апреля. Отнеситесь к ней не просто как к упражнениям, а как к маленькой диагностике своего состояния. 🟢 Комплекс я записала с акцентом на тему принятия. Не в смысле смириться и терпеть. А в смысле перестать воевать с тем, что уже есть. Увидеть, что с вами сейчас происходит, где сопротивляетесь, где зажимаетесь. Где контроль мешает пойти в доверие. Очень часто мы смотрим на реальность через свой страх, усталость, прошлый опыт, ожидания...