Страховая Компания «Гелиос»

Осень – это не только красные клёны и последний тёплый солнечный свет. Это ещё и дождь, каша из листьев под ногами, первые заморозки и гололёд. По статистике, именно осенне-зимний сезон даёт пик травм: переломы, вывихи, растяжения, ушибы. Чаще всего люди падают на ледяных ступеньках, переходах и остановках — там, где не успели обработать лёд или убрать мокрые листья. Если вы упали – важно не паниковать и действовать по порядку. Не вскакивайте сразу. Лежите или сидите несколько секунд и прислушайтесь к себе: Голова и шея...

С наступлением осени многие замечают: стало сложнее просыпаться, быстрее накапливается усталость, а привычные дела требуют больше энергии. Это не слабость и не «просто погода», а вполне объяснимые физиологические процессы: меняется уровень освещённости, смещаются внутренние биоритмы, растёт фоновый стресс. Сокращение светового дня напрямую влияет на выработку серотонина и мелатонина – гормонов, которые регулируют настроение и циклы сна. Из‑за этого нередко появляется ощущение «я всё не успеваю», тревожность и эмоциональная усталость...

Осень – сезон, когда слово «выгорание» обретает особый смысл. Не обязательно работать на износ, чтобы почувствовать, что силы заканчиваются. Сокращение светового дня, похолодание, возвращение к напряженному рабочему ритму после отпусков – всё это незаметно истощает ресурс. Если пустить процесс на самотёк, к ноябрю можно обнаружить себя в состоянии, когда даже привычные дела кажутся непосильными. Но выгорание – не неизбежность. Большую часть проблемы можно снять простой профилактикой, а то, с чем не справиться самостоятельно, закроют современные страховые программы...

Подъем адреналина, новые достижения и хорошая физическая форма – у занятий спортом много преимуществ. Но некоторые виды спорта требуют особой осторожности: падения, столкновения и высокие нагрузки могут привести к травмам. Спорт не обязательно должен быть экстремальным, чтобы стать причиной травмы. Неудачное приземление, резкий поворот, столкновение с соперником или чрезмерная нагрузка на неподготовленные мышцы могут привести к растяжению, ушибу, вывиху или более серьезному повреждению. При этом сам по себе вид спорта не определяет вероятность травмы...