Катя Скачкова

Кор это не одна мышца. Это работа всего центра тела: дыхание, подвижный таз, сильные ягодицы, стабильная поясница и глубокие мышцы живота.

🧘‍♀️Многие качают пресс, чувствуют жжение вверху, а живот продолжает вываливаться внизу… Тренировка на канале в МАХ и Телеграм

😞Проблема начинается тогда, когда женщина начинает ломать себя, вместо того чтобы выбрать формат, который реально может стать частью её жизни. Фитнес должен быть по любви. Он должен вписываться.

Я говорю о теле, которое живёт, двигается, не боится нагрузки и остаётся с женщиной в долгую.

Женские тренировки в шарке профиля ♥️

Знакомо это чувство, как будто живот живет своей жизнью? Забирайте тренировки в шапке профиля

Помпаж, дыхательные техники, включение мышц, расслабление - это все лимфодренажные техники, которые помогают в случае, если отеки это то, с чем вы устали просыпаться!

🙌 хватит верить мифам, где прыжочки и хлопание лопатками спасут вас от отеков.