Ситалёв Денис | Психолог-психотерапевт

Здравствуйте! С вами практический психолог-психотерапевт, Ситалёв Денис. В последнее время количество токсичных новостей прямо зашкаливает. Так, по данным Регионального общественного центра интернет-технологий (РОЦИТ) и АНО «Диалог», «85% россиян сталкиваются с токсичным контентом». Помимо этого, «общее число копий фейковых новостей, распространяемых в СМИ, социальных сетях и мессенджерах в России к 2024 году может увеличиться более чем в два раза, с 10 до 22 млн». Поэтому, вполне можно говорить об информационной эпидемии, а значит, способность человека противостоять токсичной информации для повышения своей жизнеспособности в целом становится очень актуальной. Как же противостоять токсичной информации? Во-первых, необходимо особым образом анализировать поступающую информацию (т.е стоит разобраться в том, что случилось), во-вторых, при необходимости восстановить свое психологическое состояние (ведь на расстроеной скрипке не сыграть мелодию) и только после этого при необходимости принимать какие-либо решения. В последующих публикациях я более подробно расскажу, как именно это сделать. #токсичнаяинформация #фейки

Что нам мешает? Всем привет! С вами практический психолог, психотерапевт, Ситалёв Денис. Если вы подойдете к человеку и спросите у него: «Скажите, вы хотите благополучия и счастья?», то каждый без исключения скажет: «Да, конечно! Какой глупый вопрос! А вы разве нет?» А теперь вспомните своих знакомых, соседей, коллег, да и просто случайных прохожих… Сколько из них по-настоящему благополучны и счастливы? Существенно меньше. Как вы думаете, почему так получается? 🔻🔻🔻 Делитесь своими мыслями в комментариях.  #психологситалев #психология #психотерапия #прокрастинация #саботаж #сопротивлениеизменениям

Почему мы сопротивляемся своему благополучию и счастью? Добрый день, друзья! Сегодня, 13 февраля, в 19:00 (по Московскому времени) прямой эфир со мной в сообществе PROАктивность! Тема: Почему мы сопротивляемся своему благополучию и счастью? Формат: Вопрос в тему Ведущий: Ситалев Денис Львович – специалист Центра практической психотерапии при Институте инновационных психотехнологий Удивительно, но даже при сознательном желании благополучия и счастья, в нашей психике есть некая скрытая и неведомая сила, которая зачастую уводит от шанса обрести искомое. И эта сила называется – сопротивление. Данный эфир, во-первых, для тех, кто хочет обрести благополучие и счастье. Во-вторых, для осваивающих практическую психологию и психотерапию. В-третьих, для состоявшихся специалистов, которые хотят обогатить свой арсенал работы с сопротивлением клиента. Стоимость - 1000р, запись по ссылке. До встречи! #психологситалев #психология #психотерапия #сопротивление #сопротивлениесчастью #мотивация #благополучие #психика #бессознательное

Радуйте себя! В каждом из нас вне зависимости от возраста живет внутренний Ребенок. Тот самый мальчишка или девчонка, которые хотят все также беззаботно кататься с горки или дурачиться… И важно периодически радовать их. Ведь в награду они обязательно поделятся с нами ресурсами, энергией и вдохновением для свершения нами Взрослых дел. Так повелось, что мы с женой радуем своих внутренних детей катанием на снежной доске. Для нас это беззаботность, свобода, скорость и драйв! Ну и прекрасный способ провести периодически время вдвоем (кто является родителями 3-4 летнего ребенка, понимает о чем речь). Хотя бы раз в сезон мы стремимся съездить на склон и получить удовольствие! Если вы тоже хотите попробовать, но пока не решились, очень рекомендуем. Вам обязательно понравится! А зима, кстати, еще не закончилась и можно успеть! #психологситалев #радуйсебя #внутреннийребенок #психология #психотерапия #сноуборд

Как проводить прямые эфиры легко и с удовольствием? Прямой эфир 24.01 21:00 МСК Многие сейчас осваивают профессию психолога, психотерапевта, либо уже развивают свою частную практику. Проведение прямых эфиров – один из основных способов контакта с аудиторией, демонстрации знаний и опыта. Что есть - залог востребованности специалиста. Если вы хотите узнать о тонкостях проведения прямых эфиров, лучшить свой навык, чтобы делать это легко, эффективно и с удовольствием, приходите на совместный прямой эфир. Ведущие: Ситалёв Денис - психолог-психотерапевт, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, Специалист Института Инновационных Психотехнологий Ковалева С.В Данилина Оксана - практический психолог, практик и мастер ИНП, слушатель Института Инновационных Психотехнологий Ковалева С.В До встречи! Кому актуально - пишите "хочу" в комментариях, а я поделюсь с вами ссылкой-приглашением. #психологситалев #психологновослободская #психотерапия #инп #публичныевыступления #обучениепсихологии #продвижениевсоцсетях

Здравствуйте, друзья! Вот и наступил новый 2023 год! Желаю вам жизненных сил, чтобы все стало возможным. Желаю вам роста и развития: физического, личностного, духовного! Желаю вам экзистенции (живите в «Здесь и сейчас», а не в «Там и тогда») и, конечно, житейской мудрости! Проведите предстоящие каникулы радостно, интересно и с пользой. До встречи после праздников! Ваш психолог-психотерапевт, Ситалёв Денис. #психологситалев #2023 #психология #психотерапия #инп #личностныйрост #личностноеразвитие

Отзывы о моей работе Рад поделиться отзывами с лектория, на котором участники специальным образом психологически закрыли 2022 год и инициировали новый 2023 год - как год благополучия и счастья! #психологситалев #отзывыпсихолог #психотерапия #интегральноенейропрограммирование #благополучие #стресс #кризис #2022 #2023

Оставь кризис и стресс в 2022 году - лекторий 19.12.22 19:00 МСК 2022 год (полный всеобщей неопределенности, тревоги и стресса) подходит к концу, а значит, самое время сказать кризису и стрессу «Прощай!». Что будет интересного и почему вам стоит прийти? Во-первых, вы психологически правильно закроете подходящий к концу год (с одной стороны – год довольно непростой, а с другой – богатый на глубинные смыслы). Во-вторых, определенным образом откроете уже новый, 2023 год. И почему бы не сделать этот год началом своей благополучной, счастливой и осмысленной жизни? Ведь как писал Марк Аврелий «Всюду, где можно жить, можно жить хорошо». В-третьих, познакомитесь с возможностями ИНП (одно из наиболее эффективных направлений практической психологии и психотерапии на сегодняшний день), да и просто с пользой проведете время! Регистрация по ссылке. #психотерапия #интегральноенейропрограммирование #кризис #стресс #вебинарпсихология

ОСТАВЬ КРИЗИС И СТРЕСС В 2022 ГОДУ - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА ПО ИЗБАВЛЕНИЮ Многие люди сейчас тревожатся и испытывают напряжение из-за непредсказуемой ситуации в стране и мире. И, может показаться, что отсюда вовсе нет выхода! Меня зовут Ситалёв Денис, я психолог-психотерапевт. Уже более 8 лет я помогаю людям успешно выходить из кризисных и стрессовых состояний, чтобы обрести благополучную и счастливую жизнь. Поэтому именно сейчас, когда текущий 2022 год подходит к концу, рекомендую уделить внимание своему психологическому состоянию. Ведь именно наше состояние - это крепкий фундамент благополучной, счастливой и осмысленной жизни! Для получения бесплатной техники по избавлению от кризисных/стрессовых состояний, подписывайтесь на мой Дзен-канал и пишите в комментариях к данному посту "Хочу технику". #психологситалев #психотерапия #интегральноенейропрограммирование #психотехники #психологическиетехники #психологическоездоровье #стресс #кризис2022 #тревога

Несовершенный и несправедливый мир - случай клиента Всем привет! С вами практический психолог-психотерапевт, Ситалёв Денис. Сегодня расскажу о недавнем случае клиента, который не принимал себя, других людей, да и мир в целом, страдал от гнева и раздражительности. Итак, я принял решение поработать с клиентом с помощью психотехнологии Принятия (автор Ковалев С.В.). Первое, что было сделано - я попросил клиента найти точку состояния принятия на полу и вспомнить ситуацию, когда клиент "видя плохую погоду на улице, не гневался, а просто одевался по погоде, брал зонтик и выходил на улицу". Таким образом был получен доступ к состоянию. Затем я попросил клиента мысленно увидеть цвет принятия и буквально наполниться им (после этого уровень раздражения по личной оценке клиента снизился с 10 до 2 баллов). Следующий шаг - определить "для чего" клиент попал в жизненную ситуацию с тотальным непринятием. Когда клиент зашел в эту точку, то у него через некоторое время пришло осознание - "для того, чтобы научиться ценить то, что имею: свои способности, семью, близких" (клиент также вообразил символ всего этого и объединился на уровне тела). Третий шаг - минимизация последствий. Здесь клиент, перейдя в соответствуюущую точку, выдал самое важное - "для того, чтобы мне избавиться от тотального непринятия и гнева, надо минимизировать общение с людьми, которые под влиянием негативного новостного фонда распространяют токсичную информацию. Чтобы донести это до своего Бессознательного (ведь по результатам исследований, оно управляет порядка 96% нашей психики, поэтому мы всегда работаем на его уровне), клиент вообразил себя со стороны, осуществляющего минимизацию общения с такими людьми, а затем мысленно объединился с дорожкой данного поведения). Уже на этом этапе работы клиенту существенно полегчало, даже появилась улыбка! В заключение, клиенту необходимо было осознать, каким Ресурсом стоило бы поделиться с собой, только что входящим (рождающимся) в нашем, далеко не идеальном мире. Это оказался Ресурс спокойствия, который клиент также благополучно вообразил и поделлися со своим только-что родившимся образом. Все это сопровождалось приятными эмоциями и ощущениями в теле. Таким образом, всего за 90 мин (1 сееанс) клиент смог существенно снизить уровень непринятия, гнева и раздражительности, увидел новые жизненные перспективы. Друзья, если для вас также бесопокоят состояния непринятия, гнева и раздражительности, опираясь на данное описание, обязательно выполните данную психотехнологию (если будут вопрсы по выполнению - пишите). Это упражнение позволит вам существенно облегчить состояние, посмотреть на ситуацию под другим углом, переосмыслить свою жизнь. 🔻🔻🔻 Если хотите поработать полноценно, то записывайтесь на индивидуальную консультацию. Всего вам доброго! #психологситалев #психологновослободская #психотерапия #инп #самокритика #принятие #саморазвитие #психотехники

Здравствуйте, друзья! Итак, начинаем смехотерапию... Обход в психиатрической клинике: — Этот бедняга спятил, когда его невеста вышла за другого. Переходят в соседнюю палату: — А здесь содержится тот, другой… Если улыбнуло - ставьте лайк и делитесь с друзьями!  #шуткипсихолога #юморпсихолога #поднимаетнастроение #улыбайсячаще

Дорогие друзья, здравствуйте! Рад всех видеть! После некоторого информационного сумрака я снова выхожу в свет! И это прекрасно! И также я прекрасно понимаю, что время сейчас, мягко говоря непростое. Отсюда могут быть актуальными следующие темы: 1-логотерапия или психотерапия смыслом (все в нашей жизни начинается со смысла, ведь человек по великому В.Франклу, знающий "зачем", выдержит любое "как") 2-психологические техники самопомощи в стрессе и тревоге (более практический инструмент, когда хочется просто, чтобы отпустило и стало легче) 🚩🚩🚩 Что раскрываем? Пишите 1 или 2 в комментариях и, конечно, берегите себя! #психологситалев #стресс #тревога #смыслжизни #психологическиетехники #помощьпсихолога