Академия Женского Счастья

Как найти себя в хаосе мира? Первые три шага Хаос внешнего мира будет всегда. Задача — не построить новую себя по чертежу, а вернуться к своему внутреннему течению. 1. Шаг Тишины: Станьте тихой заводи. Проснитесь на 15 минут раньше. Не берите в руки телефон. Посидите с чашкой чая у окна. Спросите себя: «Чего я хочу СЕГОДНЯ? Что принесет МНЕ радость?». Не для семьи, не для работы, а для вас. В этой утренней тишине муть оседает, и вы начинаете различать собственное дно. 2. Шаг Воплощения: Почувствуйте течение. Вы — не статичный объект, вы — поток. Вернитесь в свое тело, чтобы ощутить это течение: Потанцуйте под одну песню, закрыв глаза, позволив телу двигаться так, как оно хочет. Сожмите кулаки изо всех сил, а затем расслабьте, ощутив волну release. Примите душ, чувствуя, как вода касается кожи, напоминая, что вы — тоже вода, способная огибать препятствия. Это вернет вас из виртуального мира в вашу природную суть. 3. Шаг Обозначения Берегов: Создайте русло для своей энергии. Сегодня вечером, когда вас попросят о чем-то, что вас истощает, мягко, но твердо ответьте: «Извини, сегодня я не смогу. Мне нужно время на восстановление». Это не эгоизм. Это создание берегов для вашей реки. Без берегов река разливается в болото; с берегами — обретает силу и направление. Вы не найдете старую себя. Вы откроете новую глубину. Та, что вы найдете, будет похожа на океан: способной быть и спокойной, и могучей. Она будет знать свои течения и свои приливы. Ее сила — не в неподвижности, а в способности принимать свою форму, оставаясь собой при любой погоде. Ваш внутренний хаос — это не стройплощадка. Это шторм в океane, который перемешивает воду с поверхностных глубин до самых потаенных. После такого шторма вода становится чище, а вы — глубже. И первый шаг — это перестать бороться с волнами и позволить этому процессу очищения произойти, прислушиваясь к сигналам, которые когда-то считала слабостью. Онлайн-встреча. Верните себе спокойный сон и внутренний покой. «Опять накручиваю себя перед сном, и вот уже 2 часа ночи...» «Проигрываю в голове тот неприятный разговор снова и снова, сердце выскакивает из груди...» «Тело вяжет узлом, как только подумаю о завтрашнем совещании...» Знакомо? 💭 Наша психика устроена так, что негативный опыт и страхи буквально «впечатываются» в нас — как глубокая колея на дороге. И мы вынуждены снова и снова «ехать» по ней, каждый раз проживая одни и те же мучительные ощущения: ком в горле, спазм в животе, учащенное сердцебиение. Вы пытались бороться. Уговаривали себя «взять в руки», «не думать о плохом». Но сила воли бессильна, потому что страх «живет» не в сознании, а в теле и подсознании. А что, если есть способ не бороться, а просто «стереть» эту колею? Сменить маршрут. И это — не магия, а научно обоснованная психотехника. РЕГИСТРАЦИЯ