Искусство осознанной переписки: как построить успешную коммуникацию с мужчиной
Академия Женского Счастья
579
подписчиков
Меня зовут Ольга Кимовна Сирант.…
Закреплено автором
Мужчины и Женщины: Кризис отношений и новые вызовы 2026 года
В современном мире, перенасыщенном информацией и психологическими блогами, тема отношений стала полем битвы, а не тихой гаванью. Ольга Сирант, руководитель и тренер Академии женского счастья, в своей встрече «Кофе с собой» предлагает отказаться от привычных стереотипов о «подарках для женщин» и «статусе для мужчин». Вместо этого она проводит глубокий анализ текущего кризиса в профессии психолога и транслирует его на запросы обычных пар, подкрепляя выводы практическими наблюдениями и цифрами. Психология сегодня перестала быть тайным знанием...
Обида: Диагностика души или скрытый инструмент управления? Разбираемся с психологом
Тема обид знакома каждому из нас с детства. Эта «красная нить» тянется через всю нашу жизнь, воспоминания и общение. Мы знаем народную мудрость: «На обиженных воду возят», учим детей не обижаться, сами клянемся, что «давно перестали это делать». Но почему же тогда мы снова и снова теряемся, сталкиваясь с этим чувством? Почему так трудно избавиться от обид, и зачем мы порой несем их через годы, словно знамя? Обида — это не просто мимолетная эмоция. Это состояние, которое меняет нашу траекторию жизни, толкает на необдуманные поступки («назло маме отморожу уши») и разрушает отношения изнутри...
Расшифруйте своего мужчину
Если вы еще не придумали, как проведете лето 2026 года, у вас есть счастливая возможность совместить приятное с полезным. Я приглашаю вас в уникальное путешествие — семидневный ретрит в Дагестане. Мы давно мечтали об этом проекте, и этим летом он наконец состоится в одном из самых экзотичных и красивых мест нашей страны. Я знаю, как много среди вас женщин 35–50 лет, которые устали от неопределенности в отношениях. Те, кто пережил измены, конфликты или просто холодное недопонимание. Те, кто ловит...
Как вернуть нежность, даже если вы вместе целую вечность: как переписка включает химию чувств.
Помните, как влюбленность меняет нас?
Эйфория, потеря аппетита, бессонница, повышенная энергия и концентрация на объекте. Знак при этом не важен: плюс или минус — это всё про энергию. Мы поднимаем свою энергетику через образ любимого. Даже если кажется, что страсть угасла, её можно разжечь заново. И сегодня я расскажу, как это сделать с помощью простых, но мощных правил. Нежность и страсть рождаются в мелочах. Вот, например, стихи, которые можно использовать как многосерийный фильм в эсэмэс: «Крепко прижмись...
Весна пока только в воздухе, а внутри уже просыпается что-то такое... Женское, теплое, игривое. Мы часто отмахиваемся: «Романтика — это несерьезно, я человек прагматичный». Но где-то глубоко внутри каждая из нас — та самая девочка, которая мечтает о внимании и теплых словах. Написала сегодня большое письмо внучке про её первые взрослые отношения. Диктовала и поняла: это я говорю не только с ней, но и с собой 20-летней, и с каждой из вас, кто хоть раз сомневался: «А правильно ли я флиртую? А уместно ли это?» Спойлер: флирт — это не работа. Это наш родной язык, который мы иногда забываем. Кто хочет прочитать письмо? Оно здесь
Письмо самой себе в 20 лет: 6 видов флирта, которые стоит знать в любом возрасте
Или как разрешить себе быть живой и желанной, даже если вам «уже не 20» Все-таки хороший день сегодня. Зима почти закончилась, весна еще не вступила в свои права, а в воздухе висит что-то такое… праздничное. Кто-то скажет: «Это не наш праздник, это всё про зефирные сердечки и маркетинг». Но давайте честно: даже в самой прагматичной женщине живет та самая девочка, которая хочет цветов, комплиментов и чтобы вечером он посмотрел не в телефон, а в глаза. Я сегодня поймала себя на мысли, что флирт — это не работа над отношениями...
«Того ли я выбрала?»: почему сомнения в партнере — это всегда вопрос к себе
Вы учитесь, вкладываетесь, пробуете новые модели поведения. В какой-то момент всё получается: вы говорите нужные слова, создаете дефицит, легко флиртуете. Мужчина откликается. А потом — бах! — внутренний ступор. И вы замираете с вопросом: «А может, мне это вообще не надо? Может, я не того выбрала?» Знакомо? Давайте честно: этот вопрос хоть раз в жизни задавала себе каждая женщина. Но дело в том, что этот запрос — обманчив. Вопрос «Тот ли мужчина?» — это всегда вопрос «Достойна ли я?». Давайте разберем, откуда берется это сомнение и что на самом деле мешает вам чувствовать уверенность в отношениях...
С праздником, дорогие. 🩷С днем тех, кто верит, что в этот раз он изменится. 🩷Что в этот раз ты «оттаешь». 🩷Что в этот раз он бросит жену. Давай честно: твои отношения — это не любовь, это твой любимый сериал. Ты знаешь сценарий наизусть, помнишь финал, но каждый раз жмешь «play». Вот список ролей, которые ты так талантливо играешь. Узнаешь себя? 1. Сценарий «Морозко» Ты думаешь: «Он просто не умеет любить. Я его отогрею. Моей страсти хватит на двоих». Реальность: Он не ледышка. Он холодильник. Ты кладешь в него свое сердце, надеясь на горячее, а получаешь «все еще холодно». Флирт-провокация: Твой поцелуй стоит как дефибриллятор. Так почему ты пытаешься реанимировать труп, вместо того чтобы разбудить меня? 2. Сценарий «Муж на час» Ты думаешь: «Он уйдет от нее. Ради меня. Просто нужно подождать». Реальность: Он приходит к тебе, пока у нее болит голова. Ты — не его будущее, ты — его перекур. Флирт-провокация: Ты так вкусно пахнешь чужим мужчиной. Не надоело быть в меню под соусом «секрет»? Пересядь за мой столик, тут не нужно прятать салфетки. 3. Сценарий «Бьет — значит… ой, всё» Ты думаешь: «Он просто вспыльчивый. Он носит маски: сначала Дракон, потом Ангел». Реальность: Ты сидишь в позе эмбриона и веришь в его «прости». Это не любовь, это зависимость от адреналина. Флирт-провокация: Тебе нравятся шрамы? Я могу подарить тебе крылья, а не замазывать синяки тональником. Слабо попробовать без боли? 4. Сценарий «Призрак в сети» Ты думаешь: «Мы так близки. Он живет в телефоне, но это мой человек». Реальность: У вас страстный роман с экраном. Твой парень — Wi-Fi. Когда он пропадает, ты просто перезагружаешь роутер. Флирт-провокация: Хватит влюбляться в пиксели. Я существую в 3D, у меня есть голос, и я умею дышать тебе в шею. Проведи тест-драйв живого человека. 5. Сценарий «Доктор Айболит» Ты думаешь: «Я спасу его от алкашки, безденежья и вечного кризиса». Реальность: Ты не женщина, ты служба спасения. Твой диплом врача не работает там, где пациенту нравится болеть. Флирт-провокация: Ты так хочешь кого-то лечить? У меня ушибленное сердце. Диагноз: одиночество. Пропиши мне завтрак в постель. Это смертельно? 6. Сценарий «Идеальный мужчина» Ты думаешь: «Я достойна принца. 30 лет — не 40, подождем». Реальность: Список требований длиной в метр. А ты попробовала полюбить того, кто не прошел твой фейс-контроль? Флирт-провокация: Твои стандарты душат даже меня, а я тут самый смелый. Сними корону, она мешает тебе наклоняться для поцелуев. 7. Сценарий «Спасибо, я перезвоню» Ты думаешь: «Я завоеватель. Мне нравится охота». Реальность: Как только он влюбляется, он становится тебе неинтересен. Тебе не нужен мужчина. Тебе нужна сцена и зрители. Флирт-провокация: Ты сбегаешь, когда становится слишком хорошо. Давай проверим: сможешь ли ты продержаться рядом со мной дольше, чем две недели? Приз — я. 8. Сценарий «Папина дочка» / «Сыночек» Ты думаешь: «Я его воспитаю». Реальность: Ты тратишь жизнь на взрослого ребенка, который ищет маму. Или ты сама ждешь, что тебя удочерят. Флирт-провокация: Я не ищу няню. Я ищу ту, с кем буду хулиганить. Отношения — это не школа, каникулы уже наступили. Главная причина всех этих сценариев: Тебе не нужна любовь. Тебе нужны гарантии. Ты знаешь, что в этих играх ты проиграешь, но это предсказуемо. А настоящее чувство — оно страшное. В нем нет сценария, и ты не знаешь, чем все кончится. Тебе проще страдать красиво, чем рискнуть и быть счастливой по-настоящему. Вопрос дня (провокативный): Ты так боишься, что я окажусь негодяем? Или ты боишься, что я окажусь тем самым, и твоя теория «все мужики — козлы» рухнет, а жить станет нечем оправдывать? P.S. День Надеющихся Влюбленных — это про надежду, что однажды ты выйдешь из круга. Сегодня можешь начать с меня. Обещаю не вписываться ни в один твой сценарий. Это будет дико и неудобно. Попробуешь? Жду сегодня в 13:00 по мск на встрече «Кофе с собой» И да, подарок уже ждет: PDF-памятка «7 изменчивых правил неотразимого флирта» Никаких «как стать удобной». Только про то, как включать интерес, не выключая себя. Получить подарок в Телеграм или Вконтакте
Как понять, куда движутся ваши отношения — к расставанию или новому уровню?
В жизни каждой пары бывают моменты, когда кажется, что всё рушится. Вчера вы летали от счастья, а сегодня — холод и непонимание. В такие минуты женский мозг рисует самые мрачные сценарии: «Он разлюбил», «Всё кончено», «Мы стали чужими». Знакомо? На самом деле это не катастрофа. Это — синусоида отношений. И если научиться её читать, паника уступит место пониманию. Мы выросли на сказках, где финалом является свадьба. Но правда в том, что свадьба — это не финал, а начало. Отношения — это живой процесс, и было бы наивно полагать, что через год, десять или тридцать лет они останутся такими же, как в первый месяц знакомства...
Из колобка в профитроль: Как перестать быть «вкусным» и стать ценным
О ролях, которые мы играем, и сказках, в которые верим Автор: Ольга Сирант, психолог, коуч Мы редко замечаем, что живём по сценарию. Привычные реакции, повторяющиеся конфликты, одни и те же обиды — всё это не «случайности» и не «злые люди вокруг». Это паттерны. Сказки, которые мы себе рассказываем. В очередной сессии ко мне пришла женщина, которую я назову своей героиней. Умная, яркая, с прекрасным чувством юмора. И при этом — бесконечно усталая. Усталая от того, что её «используют». От того, что она «вбирает в себя, а потом взрывается». От того, что на работе она — «маленькая и глупая», а в семье — «злая и жадная»...
От кризиса к системе: как личные преграды становятся шагом к гармонии в отношениях и карьере.
Меня, Ольгу Сирант, часто спрашивают: как из череды болезненных разводов, эмоциональных тупиков и роли «я сама» прийти к счастливому, осознанному браку и профессиональной реализации? Мой ответ всегда один: научившись видеть систему там, где другие видят лишь хаос. Мой путь начался с «правильного» сценария: красный диплом музыканта, замужество, ребенок. И — полный обвал. Развал первого брака совпал с развалом страны. Я осталась одна с малышом на руках, без поддержки, с горем непонимания: «Я же всё делала правильно! Почему всё развалилось?»...
Лифт, который едет непонятно куда, или Как перестать метаться между жизнями
Приветствую вас! Сегодня хочу поговорить о вечном поиске гармонии между нашей частной, личной жизнью и жизнью социальной — работой, карьерой, общественным признанием. Раньше все казалось проще: был четкий «джентльменский набор» — прекрасный специалист, образцовый семьянин, общественная активность. По этим маркерам можно было измерить удовлетворенность. Сейчас критериев стало так много, что мы запутались. И главная проблема — эти критерии начали мигрировать из одной сферы в другую. Из социальной жизни в нашу частную, интимную вселенную вдруг переползают понятия «эффективность», «успешность», «достижения»...