А Вы сделали свой выбор в пользу здорового питания ?
О здоровом антивозрастном питании – с пользой и с удовольствием! В этой статьей я - дипломированный практикующий нутрициолог Дольникова Мария, расскажу о том, какие продукты и привычки включать людям 40 + в свой рацион, чтобы организм получал максимум пользы, жизненных сил и энергии каждый день. Рекомендую придерживаться следующих простых правил: Поддерживать в норме водный баланс. За 40 минут до завтрака выпивать стакан теплой воды;В день необходимо употреблять два литра жидкости - чистой питьевой воды. Пить необходимо небольшими глотками с промежутком в 15- 20 минут между каждой серией глотков, чтобы вода поступала в клетки организма...