Биоэкономика — это понятие о том, как организм распределяет ресурс. Ресурс, который содержится в нашем организме (энергия, минералы, гормоны, витамины - которые используются органами, кожей, мышцами и т.д.) Главное правило управления биоресурсом — сумма слагаемых меняется в зависимости от порядка этих слагательных. Работать-отдыхать-работать-отдыхать-работать ≠ работать-работать-работать-отдыхать-отдыхать. Нельзя сделать вдох на 1 час и потом 1 час выдыхать. Фазы работы и отдыха запускают разные процессы. Чтобы раскачать качели нужно толкать с периодичностью, а не нонстоп. Важно помнить про сверхурочность — сверхработа существует, сверхотдыха, который компенсирует мега нагрузки -нет. Поработай лишние 4 часа пару раз в неделю, а мы тебе спасибо скажем. Как обратно нарабатывать биоресурс - по аналогии от обратного. Есть каденция (непрерывный процесс-сеанс-рейс определённой продолжительности какого-то действия или бездействия(работы, отдыха)) работы X, есть каденция отдыха Y. Если X>Y, то нужно поменять пропорцию на Y>X. И только тогда получится потихоньку восстановиться. - Так как процессов отрицательно влияющих может быть много - нужно составлять всю картину своей жизни, понимать где фляга свистит и точечно принимать решения. Как восстанавливать биоресурс: - питание - жизнь в экологически чистом регионе - общение только с приятными конструктивными людьми - большое количество разнообразного движения (ходьба, спорт) - правильный сон - солнечные ванны - правильное дыхание (диафрагмой) - ходить в бассейн - в сауну - приближение к природе Почему родители такие "вредные", окружающие такие "глупые", я ошибаюсь там, где не следовало — потому что многие люди в биоресурсных долгах на миллионы единиц. Мощностей для переваривания сложных идей и концепция, где надо вливать силы, у людей просто неоткуда взять. Управление биоресурсом - это менеджмент. Если не умеешь управляться с тем, что есть сейчас - добавление скорее всего ничего не даст. Мы сливаем силы в родителей, соседей, очереди, переживания и т.д. Пример с другом, которому хочешь помочь, а он не направлен в эту сторону и энергия сливается в минуса, от которых потом надо отдыхать. Как определить сколько у тебя биоресурса: - насколько легко ты встаёшь утром - какая у тебя длина дня (с учётом интенсивности и разнообразия) - сколько в тебе оптимизма - сколько в тебе плодовитости (добрых поступков, креатива, детей, добрых слов)
2 года назад