Счастье - это эмоция

Тревога — это не «слабость» и не «характер». Это реакция нервной системы на неопределённость, которая застревает из‑за информационной перегрузки и высоких скоростей. Но с ней можно работать. В статье — что стоит за тревогой, какие методы помогают и простые техники самопомощи, которые можно делать прямо сейчас. Что такое тревога на самом деле — и чем она отличается от страха. Тревога — это не слабость и не «характер». Это реакция нервной системы на неопределённость. И с ней можно работать. Знакомо: просыпаешься — и внутри уже этот противный холодок...