Простые Движения

На стельку надейся, а сам не плошай Стелька, корсет, воротник Шанца,  петля Глисона, фиксаторы большого пальца ноги и прочие ортопедические "помощники", призваны "вылечивать" заболевания для которых созданы. Однако давайте разберёмся. В чем заключается "заболевание" (да, кавычек будет много🤣). В костной деформации, особенно если стадия уже запущена. А что держит кости? Правильно -мышцы. А почему у "больных" не держат? Потому что мышцы слабые. (Точнее наоборот- из-за того что мышцы слабые люди "заболевают") Что нужно делать чтобы "вылечиться" - тренировать мышцы. Когда от боли в шее офисного сотрудника (без травм) предлагают воротник Шанца и корсет мне это напоминает африканских женщин с кольцами на шее..вот только там смысл другой.. но итог будет тем же. И теперь главный вопрос! Как может фиксатор большого пальца натренировать отводящую мышцу большого пальца стопы (ослабленную и перерастянутую МНОГОЛЕТНИМ ношением узкой обуви). Как может стелька натренировать мышцы держащие свод стопы? (Ибо плоскостопие это только в России. У современных людей это гиперпронация - а это вопрос слабости мышц.) И так по каждому пункту. Ничего кроме тренировок конкретных мышц и тела в целом не приведёт вас к восстановлению. Это не болезнь. Это слабость мышц и как следствие костная деформация. И решать ее нужно обратным путём. Да! Можно этими приспособами пользоваться для снятия обострений, симптомов. Но уповать на излечение нет. Поэтому засучиваем рукава и начинаем тренироваться. Кому нужны упражнения на какой-то вид "болезни" пишите комменты сделаю ролик. Про операции и уколы отдельно напишу если интересно Если какой-то пункт хотите подробнее- мне есть что рассказать - отмечайте комментарии.

Синдром замороженного плеча. Плечевой сустав самый сложный в теле человека, его конструкция обеспечивает большую амплитуду разнонаправленных движений необходимых в жизнедеятельности человека. И любое ограничение значительно снижает качество жизни. Плечелопаточный периартрит (замороденное плечо) проявляется существенным снижением подвижности и болезненности в плечелопаточной области. Происходит воспаление суставных сумок плеча и сдавливание сухожилий и нервных окончаний. Как правило поражаются мышцы ротаторы плеча, но воспаление может передаваться и на соседние мышцы и сухожилия. Не возможна или вызывает сильную боль попытка поднять руку, завести за спину, повернуть в плечевом и локтевой суставах. Человек становится не способным даже самостоятельно одеть куртку. Причины возникновения разнообразы: от травм плеча (ушибов) до инсульта и психосоматики. Сопутствующими факторами будут переохлаждение, малоподвижный образ жизни, нанесение травм (микроразрывов) в спортзале. В качестве лечения медицина предлагает медикаментозное, хирургическое, физиопроцедуры, массаж и ЛФК. Про капельницы уколы, операции и физиопроцедуры ничего говорить не буду не моя тема - пусть врачи занимаются. Скажу только что операции это крайний способ, потому что гарантий как правило не дают и можно получить не работающую руку, да и все равно потом нужно будет делать упражнения для реабилитации. В любом случае это будет решение лечащего врача. А вот массаж и ЛФК дают хорошие и стабильные результаты. А главное, на мой взгляд это безопасно. Да больно, да придется много работать. Но если этим не заниматься, то грозит инвалидность. В своей практике я использую методы классического массажа, ПИРМа, миофасцильного и точечного массажей. А также специальные упражнения подобранные индивидуально для каждого случая. Если вы заметили боль или ограничение в движении плеча и лопатки, не стоит ждать когда пройдет само. Сразу обращайтесь к специалисту.