Simple-bio

🧐Замечали ли вы, что людям в преклонном возрасте тяжело поднимать руки, ноги и в целом ходить? Даже, если с суставами более-менее в порядке, им тяжело ходить, они делают это очень медленно.  Это называется 🛑саркопения🛑, что в переводе на русский "потеря мышечной массы", начинается она в 30-35 лет, в 50 набирает оборот, а далее по нарастающей происходит уменьшение мышц. ‼️Факторы риска: 🔻возраст 🔻генетические болезни 🔻неправильное питание 🔻малоподвижный образ жизни 🔻хронические болезни 🔰Интересный факт и вам на заметку: главными потребителями глюкозы являются мозг и мышцы...

❇️Черника❇️ - это настоящий суперфуд! ✅обладает антиоксидантным свойством (замедляют старение клеток, улучшают работу энергетической станции клетки) ✅улучшает кровоснабжение глаз ✅повышают выработку родопсина - пигмента глаз, улучшает сумеречное зрение ✅снижает риск катаракты ✅улучшает эластичность сосудов ✅содержит пектины (растворимую...

Эти яблочки называются галлы, или чернильные орешки. В старину их использовали для получения чернил, галлы содержат танины, которые при взаимодействия с солями железа и дают чернила, на просторах интернета пишут, что этот метод использовался со времен Римской империи...

Национальное карельское блюдо, название происходит от карельского слова "калита" - хлеб. В состав калитки входит тесто из ржаной муки и начинка, причем начинка открытая, чаще в начинку добавляют каши, картофель, творог, но есть и сладкие калитки с ягодами. Если сравнивать с нашими пирогами, которые готовятся из пшеничной муки, наши более калорийны. Ржаная мука имеет больше питательных и ценных свойств,...

это северная ягода, растущая на торфяных болотах, в лесотундре и тундре. Созревает в июле в Карелии, в августе в Сибири и на Дальнем Востоке. Содержит: витамины С, А, В, РР, Е минеральные вещества: К, Мg, Fe, P Из морошки готовят джемы, соусы для мяса. Красные ягоды - неспелые, желтые - спелые. В этом году мы с семьей видели только цветущую морошку и только на одном острове при выходе в Энгозеро...

Предыстория. Несколько лет назад у сына был ротавирус, примерзительная болезнь, сын отказывался от воды, нас увезли на скорой в больницу, сыну сделали несколько капельниц, он пришел в себя, и в последний день нашего пребывания в больнице к нам подселяют подростка, мы разговарились с этим подростком, как оказалось он хотел стать селекционером, но выращивать собирается исключительно инжир в Краснодарском крае, его там мало, он хочет посадить плантации инжира и зарабатывать на продажи. Тогда меня это удивило, а сейчас уже нет, и вот почему...

🛑Причины усталости🛑 ⚠️недосыпание (ложитесь спать после 23:00) ⚠️недостаток питательных веществ ⚠️сладости в большом количестве дают энергию, а затем все идет на спад ⚠️обезвоживание (пьем по нужде, но не забываем про воду) ⚠️малоподвижный образ жизни ⚠️чрезмерные физические нагрузки  ⚠️алкоголь нарушает сон ⚠️курение  ⚠️кофеин во второвой половине дня ⚠️хронический стресс истощает организм ⚠️анемия (недостаток железа) ⚠️заболевания щитовидной железы  ⚠️апноэ во сне (остановка дыхания, например,...

❇️Варенье из шишек❇️ - это не только вкусный десерт, но и полезное снадобье.  Сосновые 🪾шишки содержат фитонциды (вещества, подавляющие жизнедеятельность бактерий), витамин С, шишки облегчают отхаркивание, снижают боль в горле, нормализуют артериальное давление...

Луку горечь придают соединения серы, они же в летучем виде, соприкасаясь со слезной оболочкой глаза, заставляют нас плакать. Благо они летучие, и при жарке, варке и лежании в холодильнике и холодной воде, удаляются из лука. Желтый лук самый горький, фиолетовый ялтинский слаще, а белый считается самым сладким...

Родом арбуз из солнечной Африки, там его едят и львы и гиены, хищники любят лакомиться этим плодом и не зря. Арбуз содержит: ✅фолиевую кислоту ✅витамин А ✅витамин С ✅витамин В1 ✅витамин В2 ✅калий ✅магний ✅натрий ✅фосфор...