Тихая гавань мыслей

«Рыба полезна всем», повторяем мы с детства. Но тогда почему после 55 лет привычный рыбный ужин иногда заканчивается тяжестью, отёками или скачком давления? Дело не в том, что рыба вдруг становится вредной. Чаще меняется способ приготовления. Филе, которое могло бы стать хорошим источником белка и омега-3, превращается в блюдо с большим количеством соли, масла, панировки или продуктов горения. Есть и другая важная деталь. При жарке и длительной варке рыба не «теряет всю пользу», как иногда утверждают...

Закройте глаза и представьте цвет. Не выбирайте его специально и не пытайтесь угадать «правильный» ответ. Какой оттенок появился первым: красный, синий, жёлтый, зелёный, чёрный или белый? А теперь спросите себя: почему именно этот цвет вызвал у меня такую реакцию? Сразу уточню: этот тест не может достоверно определить скрытый страх, черту характера или психологическую проблему. Цветовые ассоциации зависят от культуры, личного опыта, настроения и даже от того, что человек видел в течение дня. Но такая короткая практика может стать поводом прислушаться к себе...

«Представляешь, к вечеру туфли больше не жмут», - сказала соседка, когда мы встретились у подъезда. Ей был 61 год. Раньше после прогулки она первым делом снимала обувь: стопы отекали, а резинка носков оставляла заметные следы. «Что изменилось?» - спросила я. «Хлеб перестала покупать. Наверное, он и был виноват». Объяснение звучало убедительно. Только позже выяснилось: вместе с хлебом из её ужинов исчезли колбаса, солёный сыр и привычные бутерброды перед телевизором. А прогулки стали регулярнее. Вот почему в этой истории важно не перепутать совпадение с причиной...

Мы привыкли воспринимать Омара Хайяма как мудреца, проповедующего полное расслабление. Кажется, если верить его рубаи, идеальная жизнь - это сидеть в тени дерева с кувшином вина, не думать о завтрашнем дне и философски смотреть на бренность бытия. Но исторический Гияс ад-Дин Абу-ль-Фатх Омар ибн Ибрахим аль-Хайями Нишапури был совсем другим человеком. Выдающийся математик, реформатор календаря, астроном и придворный советник, он прожил долгую (около 83 лет), невероятно насыщенную и деятельную жизнь...