Психология силы воли и мотивации

Усталость лишает всякой энергии и сил, поэтому становится сложным что-либо делать. Снижается общая работоспособность, любая деятельность теряет смысл, остаётся только раздражение и нервозность. Если усталость ощущается длительное время, то пропадают всякие желания. Усталость может привести даже к потере чувствительности, вплоть до того, что человек может перестать ощущать физическую боль. А иногда можно даже не заметить вовремя свою усталость...

Полная концентрация внимания на чём-то одном - это один из наиболее важных элементов при работе с целью. Иногда приходится работать не только над самой целью, но и на том, что тесно связано с ней. И как правило, это то, что не хочется делать, но необходимо. И для выполнения таких задач в своём внимании необходимо держать цель. Только полностью погрузившись в работу, можно добиться хотя бы минимального результата через какое-то время. Чтобы было легче делать необходимое, можно задавать себе вопросы: 1...

Залог успеха в любом деле состоит из 3 правил: регулярность, наличие практики, соблюдение условий инструкции. У каждого свой темп и скорость, однако критерии успеха одни и те же. Главный критерий - результат. Однако этот результат достигается не всегда сразу. Как сохранить мотивацию при отсутствии результатов, если есть необходимость регулярного выполнения действий? 1. Правильная цель. Эффективность действий зависит от правильно поставленной цели. Многие путают цель с желаниями. Однако цель отличается от желания чёткостью, структурой и конкретикой...