С чего начать на этом канале: все материалы, тесты и книги в одном месте. Вы зашли сюда не случайно. Скорее всего, один из вопросов уже крутится в голове: почему нет сил, хотя сплю нормально. Что значит повышенный ПСА. Нужна ли операция. Почему жена говорит, что я стал вялым. Ответы на эти вопросы я даю в статьях канала. А здесь собрал всё, что поможет разобраться быстро и без паники. Кто я. Меня зовут Валерий Пилипенко. Я врач-уролог с 45-летним стажем. За эти годы через мои руки прошли тысячи мужчин с одними и теми же вопросами и одними и теми же проблемами. Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. Моя задача — дать понимание и информацию, чтобы Вы пришли к своему врачу подготовленным и задали правильные вопросы. Бесплатные материалы: Тест IPSS — международный опросник симптомов простаты. Оценка занимает одну минуту. Результаты покажете врачу на приёме — это сэкономит время и Вам, и ему. → ipss.zdorove-gu.ru Тест «Проверь свою энергию. Поймёте, где именно утекают силы: сон, стресс, питание, движение. → energotest.zdorove-gu.ru Чек-лист «18 шагов к восстановлению мужской энергии».. Краткая информация о моей системе "Сила внутри". Что делать, в каком порядке, почему именно так. → chto-uznaete-iz-knigi.zdorove-gu.ru Книги: «Сила внутри. Мужская энергия 45+». Система из 18 шагов в 4 этапах. Сон, питание, движение, дыхание, работа со стрессом — всё разложено по полочкам. Для тех, кто хочет полную картину в одном месте, а не разрозненные советы. → kniga-sila.zdorove-gu.ru «Аденома простаты. Что важно знать мужчинам 50+». 222 страницы, 18 чек-листов. Что происходит, какие анализы нужны, когда без операции не обойтись, а когда можно жить спокойно. → kniga.zdorove-gu.ru Я не обещаю чуда. Я даю информацию о системе. Остальное — за Вами. Где ещё меня найти. В Telegram отвечаю на вопросы подписчиков и делюсь там: в формате «что спросить у врача», личные наблюдения из практики. → t.me/...tie Во ВКонтакте веду группу «Клуб мужской энергии» и личную страницу. →https:/...iya → vk.com/...o48 Основной сайт с архивом всех статей и материалов: → zdorove-gu.ru Как пользоваться каналом. Навигация простая: — Статьи по симптомам и анализам — ищите по тегам «простата», «ПСА», «анализы». — Темы про энергию, сон, питание — теги «митохондрии», «сон», «питание». — Психология и стресс — тег «стресс», «выгорание». Если не нашли ответ на свой вопрос — напишите в комментариях. Читаю и отвечаю лично. Часто вопрос одного человека становится темой следующей статьи. Одна просьба. Если Вы сейчас откладываете визит к врачу из страха услышать плохой диагноз — не откладывайте. Страх парализует, действие освобождает. Если усталость держится больше месяца, сон не восстанавливает, а привычные способы не помогают — это не возраст и не слабость. Это сигнал для посещения врача. ⚠️ Важно: Материалы канала носят информационно-просветительский характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. -
Мужское здоровье 45+ | Доктор Пилипенко
Цистит бывает и у мужчин.
Мужчина на приёме, 58 лет, начинает с извинения: «Доктор, жена говорит, у меня цистит. Но это же вроде женское?» Третий день жжёт при мочеиспускании, в туалет тянет каждые полчаса, а выходит совсем немного. Цистит у мужчин бывает. И у мужчины он редко приходит один. Разберём, откуда он берётся, с какими признаками к урологу лучше без отсрочки и как прийти на приём подготовленным. Миф держится на правде, но только на половине правды. Мужчины действительно болеют циститом заметно реже женщин. Причина в анатомии...
«Просто ничего не хочется». Почему снижается желание у мужчин после 50.
«Доктор, с женой всё хорошо. Просто мне ничего не хочется». Эту фразу на приёме говорят тихо и обычно в самом конце, уже у двери. Желание у мужчин после 50 снижается медленно, и молчат о нём дольше, чем о чём-либо другом. Разберём, что на него влияет на самом деле и с чего можно начать. В первой главе книги я разбираю семь симптомов, которые легко списать на возраст. Седьмой из них касается желания. Говорят о нём меньше всего, хотя приходит он часто первым: «Снижение желания — это не “он разлюбил” и не “просто возраст”»...
У холестерина нет одной нормы на всех.
На приёме мужчина 56 лет положил передо мной бланк анализа: «Холестерин чуть выше нормы. Сосед с такой же цифрой говорит, что ерунда». Через неделю пришёл его ровесник с похожим результатом. Разговор с ним получился совсем другим. Почему так бывает, разберём спокойно и по порядку. Строчка «норма» в бланке лаборатории описывает среднего человека, а не Вас. Ориентир удобный, но врач смотрит шире. По запросу о холестерине у мужчин в интернете выпадают таблицы «по возрасту»: нашёл свою строку и успокоился...
Ночью схватило в боку, к утру отпустило. Так бывает при камнях в почках.
Камни в почках у мужчин часто заявляют о себе ночью. Сначала тянет в пояснице сбоку, потом боль накатывает волной и отдаёт в пах, а Вы ходите по квартире и не находите положения, в котором стало бы легче. Обычно такой приступ врачи снимают без драмы. Но есть несколько признаков, при которых ждать утра не стоит, и о них я расскажу прямо. Пока камень лежит спокойно, он может ничем не беспокоить. Боль появляется, когда он начинает двигаться и мешает оттоку мочи. В клинических рекомендациях Минздрава...
«В моём возрасте бросать уже поздно». Как бросить курить после 50 без лишнего стресса
«Доктор, я курю с армии. Какой смысл бросать сейчас, когда мне пятьдесят шесть?» Этот вопрос я слышу на приёме чаще, чем вопрос «как бросить курить». И отвечаю на него одинаково: смысл есть. Ниже объясню почему и с чего можно начать, не ломая себя через колено. Суть проблемы: После 50 многим мужчинам кажется, что вред уже сделан и отказ от сигарет ничего не изменит. Главный вывод: Сосуды, сердце и мужская сила откликаются на отказ в любом возрасте, а бросать легче, когда понятен механизм зависимости и есть план...
За 45 лет практики я понял, почему мужчины годами молчат о недержании мочи
Мужчина шестидесяти трёх лет четверть часа спокойно рассказывал мне про простату и анализы. Потом встал, взялся за ручку двери и, не оборачиваясь, сказал: «Доктор, и ещё… иногда я не успеваю дойти». Главное прозвучало у порога. Недержание мочи у мужчин чаще всего обсуждают именно так: в последнюю секунду, вполголоса или вообще никак. Разберём, почему это происходит, что за этим может стоять и как говорить об этом с урологом без неловкости. Суть проблемы: непроизвольное подтекание мочи после 60...
