С чего начать на этом канале: все материалы, тесты и книги в одном месте. Вы зашли сюда не случайно. Скорее всего, один из вопросов уже крутится в голове: почему нет сил, хотя сплю нормально. Что значит повышенный ПСА. Нужна ли операция. Почему жена говорит, что я стал вялым. Ответы на эти вопросы я даю в статьях канала. А здесь собрал всё, что поможет разобраться быстро и без паники. Кто я. Меня зовут Валерий Пилипенко. Я врач-уролог с 45-летним стажем. За эти годы через мои руки прошли тысячи мужчин с одними и теми же вопросами и одними и теми же проблемами. Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. Моя задача — дать понимание и информацию, чтобы Вы пришли к своему врачу подготовленным и задали правильные вопросы. Бесплатные материалы: Тест IPSS — международный опросник симптомов простаты. Оценка занимает одну минуту. Результаты покажете врачу на приёме — это сэкономит время и Вам, и ему. → ipss.zdorove-gu.ru Тест «Проверь свою энергию. Поймёте, где именно утекают силы: сон, стресс, питание, движение. → energotest.zdorove-gu.ru Чек-лист «18 шагов к восстановлению мужской энергии».. Краткая информация о моей системе "Сила внутри". Что делать, в каком порядке, почему именно так. → chto-uznaete-iz-knigi.zdorove-gu.ru Книги: «Сила внутри. Мужская энергия 45+». Система из 18 шагов в 4 этапах. Сон, питание, движение, дыхание, работа со стрессом — всё разложено по полочкам. Для тех, кто хочет полную картину в одном месте, а не разрозненные советы. → kniga-sila.zdorove-gu.ru «Аденома простаты. Что важно знать мужчинам 50+». 222 страницы, 18 чек-листов. Что происходит, какие анализы нужны, когда без операции не обойтись, а когда можно жить спокойно. → kniga.zdorove-gu.ru Я не обещаю чуда. Я даю информацию о системе. Остальное — за Вами. Где ещё меня найти. В Telegram отвечаю на вопросы подписчиков и делюсь там: в формате «что спросить у врача», личные наблюдения из практики. → t.me/...tie Во ВКонтакте веду группу «Клуб мужской энергии» и личную страницу. →https:/...iya → vk.com/...o48 Основной сайт с архивом всех статей и материалов: → zdorove-gu.ru Как пользоваться каналом. Навигация простая: — Статьи по симптомам и анализам — ищите по тегам «простата», «ПСА», «анализы». — Темы про энергию, сон, питание — теги «митохондрии», «сон», «питание». — Психология и стресс — тег «стресс», «выгорание». Если не нашли ответ на свой вопрос — напишите в комментариях. Читаю и отвечаю лично. Часто вопрос одного человека становится темой следующей статьи. Одна просьба. Если Вы сейчас откладываете визит к врачу из страха услышать плохой диагноз — не откладывайте. Страх парализует, действие освобождает. Если усталость держится больше месяца, сон не восстанавливает, а привычные способы не помогают — это не возраст и не слабость. Это сигнал для посещения врача. ⚠️ Важно: Материалы канала носят информационно-просветительский характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. -
Мужское здоровье 45+ | Доктор Пилипенко
«В моём возрасте бросать уже поздно». Как бросить курить после 50 без лишнего стресса
«Доктор, я курю с армии. Какой смысл бросать сейчас, когда мне пятьдесят шесть?» Этот вопрос я слышу на приёме чаще, чем вопрос «как бросить курить». И отвечаю на него одинаково: смысл есть. Ниже объясню почему и с чего можно начать, не ломая себя через колено. Суть проблемы: После 50 многим мужчинам кажется, что вред уже сделан и отказ от сигарет ничего не изменит. Главный вывод: Сосуды, сердце и мужская сила откликаются на отказ в любом возрасте, а бросать легче, когда понятен механизм зависимости и есть план...
За 45 лет практики я понял, почему мужчины годами молчат о недержании мочи
Мужчина шестидесяти трёх лет четверть часа спокойно рассказывал мне про простату и анализы. Потом встал, взялся за ручку двери и, не оборачиваясь, сказал: «Доктор, и ещё… иногда я не успеваю дойти». Главное прозвучало у порога. Недержание мочи у мужчин чаще всего обсуждают именно так: в последнюю секунду, вполголоса или вообще никак. Разберём, почему это происходит, что за этим может стоять и как говорить об этом с урологом без неловкости. Суть проблемы: непроизвольное подтекание мочи после 60...
Мужской климакс: есть ли он на самом деле и как отличить его от обычной усталости после 45/
«Доктор, у меня что, климакс? Как у жены?» Этот вопрос мужчина задаёт на приёме вполголоса, почти шёпотом. Ему 54, он плохо спит, раздражается по пустякам и третий месяц не узнаёт себя. Отвечу честно, как отвечаю в кабинете: мужской климакс бывает. Но выглядит он совсем не так, как Вы его себе представляете, и спутать его с обычной усталостью проще простого. Суть проблемы: После 45 многие мужчины замечают у себя вялость, раздражительность и падение интереса к жизни и не понимают, возраст это, гормоны или просто накопившаяся усталость...
Частое мочеиспускание у мужчин днём: почему это не всегда простата и что ещё стоит проверить после 45.
Совещание ещё не закончилось, а Вы уже второй раз выходите «на минутку». Частое мочеиспускание у мужчин после 45 почти каждый сразу списывает на простату. Иногда это правда. Но нередко причина другая, и её можно спокойно найти, если знать, куда смотреть. Суть проблемы: Частые дневные позывы привычно считают «простатой», хотя у этого симптома бывает много разных причин. Главный вывод: Российские клинические рекомендации прямо пишут, что такие жалобы не специфичны для простаты. Сначала разобраться в причине, потом решать...
Почему нет сил, даже если высыпаетесь?
Мужчина пятидесяти двух лет сел напротив меня и сказал одну фразу: «Доктор, я устал и как будто выключился». Спит ночь целиком, а встаёт разбитым. После обеда думает только о том, как бы прилечь. «Анализы сдавал, всё в норме. Сказали: возраст». Если это похоже на Вас, давайте разберёмся, почему нет сил и где искать причину. Скажу сразу: одним местом дело обычно не ограничивается. Суть проблемы: после 45 у многих мужчин сон есть, а восстановления нет. Часы в постели и настоящий отдых организма совпадают далеко не у всех...
Три ошибки, из-за которых мужчины откладывают уролога, когда кровь в моче прошла сама
Утром, в туалете, моча вдруг оказалась розовой. Не больно, не жжёт. К обеду всё стало как обычно, и Вы решили: показалось, наверное, вчерашний борщ. Если это про Вас, дочитайте. Разберём спокойно, без паники, что означает такой эпизод и почему «прошло само» ещё не повод его забыть. Суть проблемы: Кровь в моче у мужчины может появиться один раз, без боли, и исчезнуть сама. Именно поэтому её так легко списать на случайность. Главный вывод: Окрасить мочу могут и безобидные вещи, но отличить одно от другого может только врач...
