Психолог с бокалом сухого

…💔 Ваше «я сильная» - маска человека, которому никто не помог, когда нужно было🥺

…💔 Вы больше похожи на своих родителей, чем хотели бы признать

💪🏼 Бывают дни (а иногда и недели, и месяцы), когда утро встречает не бодростью, а тяжестью. Открываешь глаза и первая мысль, не «о, новый день!», а «зачем?». Нет сил. Нет целей. Нет желания что-то планировать. И ты лежишь, смотришь в потолок и чувствуешь, как даже просто встать - уже подвиг. И знаете что? Это нормально. Мы привыкли, что утро должно быть бодрым, что нужно бежать, ставить рекорды, реализовывать планы...

…💔 Ваши границы идут всегда нахуй, потому что в детстве за них наказывали

Пора делать. Мы, женщины, профессиональные копатели. Можем сутками разматывать один сценарий: «почему он так сказал», «что я не так сделала», «а если бы тогда». Но есть нюанс: пока ты копаешь, жизнь то проходит мимо. Рефлексия - штука полезная, но иногда это просто способ спрятаться от действия. Потому что делать страшно. А в окопе «я просто думаю»- безопасно. Только в окопе не растут цветы. Если ты уже месяц «перекапытваешь» одно и то же - отложи лопату...

…💔 Твой страх ошибки - это тормоз всей твоей жизни. Ты так боишься сделать неправильно, что в итоге не делаешь вообще ничего. Цена этой страховки серая, скучная жизнь без побед. Ошибки - это топливо роста.

…💔 Самая тихая правда, о которой не говорят вслух. У тебя есть он. Вы вместе. Вы пара. Фото в ленте, ужины вдвоем, общий быт, планы на лето. Со стороны все как у людей. Даже лучше, чем у многих. Но внутри… внутри ты одна. Ты одна с мыслями, которые не с кем разделить. Ты одна с усталостью, которую он не замечает. Ты одна с вопросами, на которые нет ответов. Ты одна в постели, даже когда он спит рядом. Вы вроде бы разговариваете, но не слышите друг друга. Вы вроде бы вместе, но каждый сам за себя. Ты вроде бы любишь, но внутри уже давно холодно. И самое страшное: ты не знаешь, когда это началось...

Слышали этот перфекционистский голос: «Еще не время», «Я не готова», «Надо лучше подготовиться», «Вдруг не получится»? Это он, родимый. Который держит нас в болоте ровно до тех пор, пока жизнь не проходит мимо. А правда в том, что: • Лучше кривой старт, чем вечная подготовка. • Лучше неидеальный пост, чем пустая лента. • Лучше корявый, но честный разговор, чем молчание в красивом фантике. • Лучше сделать и ошибиться, чем всю жизнь ждать «того самого момента»...

напряжение, усталость, сонливость, апатию и даже физические заболевания. Психологи рекомендуют управлять своими эмоциями и чувствами. Попробуйте сделать следующее: * Улучшите свой образ жизни: постарайтесь наладить свой режим сна, питаться правильно и заниматься спортом. * Найти время для себя: делайте то, что вам нравится и что помогает расслабиться. * Не забывайте про позитивные мысли: помните, что все проблемы решаются со временем. * Научитесь расслабляться: это может быть медитация, фитнесс, йога или дыхательная гимнастика...

Полюбить себя - это сказать: «Нет. Я так не хочу. И со мной такого не будет.» И отпускать других людей

…💔 Ожидание идеального момента - это самообман. Ты ждешь условий, которых не будет, чтобы просто не брать на себя риск. Либо ты делаешь сейчас, либо никогда.