Суровый сибиряк

Схлопотал ограничения в показах. Я долго пытался доказать тех поддержке, что всё что находится на канале на данный момент, всё собственного производства, но модерация считает обратное. Тыва Теперь я решил переехать на более продвинутую площадку для видео, на YouTube...

Сделал очередную закупку продуктов на неделю для набора сухой мышечной массы. Сначала расскажу о своей тренировке и после распишу что купил и почём. Продукты для массанабора Тренируюсь уже 3й день. Сегодня...

Не получается стабильно тренироваться в домашних условиях. Лень и разные причины, которые снижают уровень мотивации к тренировкам дома. Не многие могут стабильно тренироваться дома. Я много раз начинал и столько же раз бросал тренировки в домашней обстановки...

80% успеха при наборе мышечной массы - это питание. Главное правильно питаться, чтобы не набрать с мышцами лишнего жира. С утра немного перекусил и отправился в магазин за продуктами для набора мышечной массы...

Сегодня опять начал ходить в тренажёрный зал, записался и за одно сделал первую тренировку с тренером. Хочу делать записи о своих тренировках и по