ЗЛОСТЬ, ГНЕВ Человек уже рождается с определенным набором состояний. Никто нас «такими» не делает. Нам легче обвинить другого, чем взять ответственность за свои чувства и работать с ними. Если мы носим злость, раздражение, обиду, то обязательно найдутся те, на кого мы их сможем вылить, якобы другой спровоцировал. И иллюзия в том, что мы причиняем боль другому; мы склонны переложить вину на другого, только чтобы не чувствовать стыд. Нужна большая смелость, чтобы признать это и попросить прощения, нужна большая осознанность, чтобы решиться работать со своими тяжелыми чувствами и состояниями, такими как злость, гнев, раздражение! Сдерживание этих чувств тоже к хорошему не приведет. Чувства никуда не денутся, а только накопятся. Тут важно беречь и тело, оно у нас одно. И чувствовать. Себя. Свое тело. У людей обычно, тело отдельно - ум отдельно. Как часто вы прислушиваетесь к себе? Как часто чувствуете и ощущаете свое тело?
1 год назад