А ваша «Карта желаний» для похудения — точно ваша?
Девочки, давайте начистоту. Кто из нас ни разу не сохранял в «Избранное» фото с идеальным прессом или не ставил на заставку тела мечты? Рука поднимается 🙋♀️ Мы смотрим на эти картинки, вдохновляемся, верим: «Вот она, я будущей версии себя!». А потом… открываем холодильник. Смотрим в зеркало. И вместо мотивации приходит знакомая волна: «Я так далека от идеала», «У меня никогда так не будет», «Опять не хватает силы воли». Знакомо?
Психолог Галина Турецкая говорит, что такая «мотивация» — это ловушка...