Shopping Turkey

Лето — сезон шашлыков, ягод с грядки и поездок на природу. Но вместе с этим растут и риски подхватить гельминтов, то есть паразитических червей. Чаще всего они попадают в организм через плохо вымытые овощи и фрукты, недостаточно прожаренное мясо или рыбу, грязные руки, а иногда — через домашних животных. В мире существует больше 400 видов паразитических червей, около 30 из них встречаются в России. Обычно у человека находят: Эти «гости» селятся чаще всего в кишечнике, но иногда могут поражать печень, мышцы, мозг и даже подкожную клетчатку...

Боль после еды, тяжесть в животе, вздутие, тошнота — многие уверены, что это последствия плотного ужина или случайной погрешности в питании. Но иногда организм сигнализирует о гораздо более серьезной проблеме. Одной из таких проблем является панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Это заболевание давно перестало считаться болезнью пожилых людей. Сегодня с ним сталкиваются мужчины и женщины самого разного возраста. Причем нередко первые симптомы появляются у тех, кто считает себя вполне здоровым человеком...

Температура подскочила, ломит тело, знобит — знакомая история. Первое желание в такой момент обычно одно: найти хорошее жаропонижающее и поскорее прийти в себя. Но тут возникает вопрос: что действительно помогает при высокой температуре, какие препараты подходят детям и взрослым и когда вообще нужно сбивать жар? Разбираемся спокойно и без сложных медицинских терминов. Высокая температура — это не болезнь сама по себе, а реакция организма. Обычно так иммунитет отвечает на вирусы, инфекции или воспаление...

Йод — штука маленькая, но без него организм начинает сбоить. Он нужен щитовидной железе, а та уже управляет кучей процессов: от обмена веществ до работы мозга. Большая часть йода «живет» именно в ней, остальное — в крови и тканях. Если говорить проще: без йода не будет нормальных гормонов Т3 и Т4. А без них организм работает как телефон на 5% заряда — вроде включён, но толку мало. И да — если есть подозрения на проблемы со здоровьем, лучше не гадать, а сходить к врачу. Он участвует почти во всём:...

Липоевая кислота — штука интересная. Её ещё называют витамином N, хотя формально это не совсем витамин. Это вещество есть буквально в каждой клетке нашего тела и участвует в выработке энергии. Проще говоря, без него организм работает хуже — как телефон с подсевшей батарейкой. Открыли её ещё в 30-х годах, и сначала думали, что это обычный витамин. Потом разобрались: всё сложнее. Липоевая кислота помогает клеткам «добывать» энергию и выступает как кофермент — своего рода помощник для важных процессов внутри организма...

Честно говоря, про витамин B4 (холин) вспоминают редко. Не такой «популярный», как витамин D или C — и зря. На деле это один из ключевых элементов, без которого организм начинает работать хуже. Не резко, а постепенно — и именно поэтому проблему часто не замечают. Холин помогает: Проще говоря, без него система начинает «подвисать». Вот тут главный подвох: организм почти не вырабатывает этот витамин сам. Около 90% мы должны получать из еды. Но в реальности рацион у многих далёк от идеального — и дефицит становится обычной историей...

Кашель — это не болезнь. Это сигнал. Иногда безобидный, как при простуде. А иногда — тревожный звоночек, который лучше не игнорировать. И вот в чем загвоздка: универсальной таблетки «от кашля» не существует. Всё зависит от причины. От того, какой он — сухой, влажный, приступами или «фонит» неделями. И от вашего состояния в целом. Разберёмся по-человечески — без заумных формулировок. Он ничего не «выводит», только раздражает. Першит в горле, щекочет, мешает спать. Иногда доходит до того, что начинает болеть грудь или даже появляется тошнота...

Запор — тема не самая удобная, но знакомая многим. С этим сталкиваются и взрослые, и дети. Да, слабительные могут быстро помочь, но если подобрать их наугад или принимать как попало, можно сделать только хуже. Давайте разберёмся по-человечески: какие вообще бывают средства и когда их действительно стоит использовать. И сразу важное: если ситуация повторяется или становится хуже — лучше не гадать, а сходить к врачу. Самолечение здесь часто заходит не туда. Про запор обычно говорят, когда в туалет получается сходить два раза в неделю или реже...

О витамине K2 обычно вспоминают гораздо реже, чем о витамине D, магнии или омеге-3. Хотя по значимости он им ничуть не уступает. Этот витамин участвует сразу в нескольких важных процессах: помогает крови нормально сворачиваться, влияет на состояние костей, поддерживает здоровье сосудов и даже играет роль в работе мозга. Самое интересное — многие люди получают его гораздо меньше, чем нужно, просто потому что в современном рационе стало меньше продуктов, где он содержится. Разберёмся спокойно и по порядку: что это за витамин, где его взять и зачем он вообще нужен организму...

Гипертония — это не просто «поболела голова и прошло». За повышенными цифрами на тонометре могут стоять сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт. Иногда — вещи куда серьезнее, чем кажется в моменте. Разберёмся, почему давление вообще растёт, какие препараты помогают его держать в норме и что можно сделать, чтобы болезнь не прогрессировала. И важный момент: этот текст — не руководство к самолечению. Если давление скачет или самочувствие ухудшается, лучше не гадать, а сходить к врачу. Есть первичная гипертония — когда проблема в самих сосудах и сердце...

Калий — штука незаметная, но без него организм начинает «сбоить». Это один из главных минералов, который помогает клеткам работать как надо. Он участвует в передаче нервных сигналов, поддерживает ритм сердца, отвечает за сокращение мышц. Проще говоря, без калия ни мозг, ни сердце, ни мышцы не будут работать в нормальном режиме. Давайте разберёмся, где его искать в еде, чем он полезен и что будет, если его станет слишком мало — или, наоборот, слишком много. Важно: информация ниже — для общего понимания...

Мы часто списываем плохое настроение, бессонницу или упадок сил на стресс и погоду. Но иногда причина банальнее — организму не хватает витамина B6 (пиридоксина). Этот витамин не вырабатывается в теле. Мы получаем его только с пищей. При этом он участвует более чем в сотне процессов: помогает расщеплять белки, поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе гемоглобина и даже влияет на уровень «гормонов счастья». Проще говоря, без него организм начинает работать со сбоями. Витамин B6 необходим...