Здоровые эмоции с РЭПТ
1
подписчик
Практические техники РЭПТ для управления тревогой, гневом и выгоранием. Научный подход к эмоциям. Бесплатные материалы от «Школы здоровых эмоций».
Практические техники РЭПТ для управления тревогой, гневом и выгоранием. Научный подход к эмоциям. Бесплатные материалы от «Школы здоровых эмоций».
7 часов назад
• Вы подписаны
Год я вам ничего не обещал
Потому что не мог. Весной 2025-го вы написали «Хочу» больше ста пятидесяти раз. Я вёл переговоры сразу с тремя институтами. С Хрисулой из Афин дошли до расписания и цены — и упёрлись в тридцать обязательных сессий личной терапии на английском. Плюс несколько тысяч евро с каждого. Я не смог вам это предложить. С Институтом Эллиса встретились дважды, я отправил им структуру — и осенью они просто замолчали. Без объяснений. До сих пор. А параллельно у меня была стройка. Стройка и обязательства, которые тянули вниз и забирали то, чего и так не хватало, — время и силы. Я откладывал переговоры с мыслью «отдохну и вернусь»...
8 часов назад
• Вы подписаны
Год я вам ничего не обещал
Потому что не мог. Весной 2025-го вы написали «Хочу» больше ста пятидесяти раз. Я вёл переговоры сразу с тремя институтами. С Хрисулой из Афин дошли до расписания и цены — и упёрлись в тридцать обязательных сессий личной терапии на английском. Плюс тысяча евро с каждого. Я не смог вам это предложить. С Институтом Эллиса встретились дважды, я отправил им структуру — и осенью они просто замолчали. Без объяснений. До сих пор. А параллельно у меня была стройка. Стройка и обязательства, которые тянули вниз и забирали то, чего и так не хватало, — время и силы. Я откладывал переговоры с мыслью «отдохну и вернусь»...
8 часов назад
• Вы подписаны
Год я вам ничего не обещал
Потому что не мог. Весной 2025-го вы написали «Хочу» больше ста пятидесяти раз. Я вёл переговоры сразу с тремя институтами. С Хрисулой из Афин дошли до расписания и цены — и упёрлись в тридцать обязательных сессий личной терапии на английском. Плюс тысяча евро с каждого. Я не смог вам это предложить. С Институтом Эллиса встретились дважды, я отправил им структуру — и осенью они просто замолчали. Без объяснений. До сих пор. А параллельно у меня была стройка. Стройка и обязательства, которые тянули вниз и забирали то, чего и так не хватало, — время и силы. Я откладывал переговоры с мыслью «отдохну и вернусь»...
5 дней назад
• Вы подписаны
🧠 «Я всё понимаю, но не могу начать» — почему так бывает
? Наверняка вы встречали человека, который говорит: «Я знаю, что нужно сделать. Я даже понимаю, как. Но почему-то не могу начать». Со стороны это легко принять за лень, отсутствие мотивации или недостаток дисциплины. Но иногда за этим стоят трудности с исполнительными функциями. Исполнительные функции помогают нам: 🔹 начать действие; 🔹 удерживать внимание; 🔹 планировать последовательность шагов; 🔹 переключаться между задачами; 🔹 оценивать время; 🔹 доводить начатое до конца. И здесь появляется важный нюанс: знать, как сделать, и иметь возможность это сделать — не всегда одно и то же. Поэтому совет «просто возьми себя в руки» может не помочь...
