Лиза Широносова

мы думаем, что занимаемся регулярно или реально занимаемся регулярно? в голове так примерно: «я же практикую», «бывают перерывы, но я в процессе» а потом проходит месяц и оказывается, я занимался 2 раза из 8 запланированных не плохо не хорошо поэтому я люблю трекеры не как контроль и давление а как способ честно посмотреть на свою регулярность мне нравятся и приложения и ручные трекеры - для тех, кто любит писать и чувствовать процесс руками когда ты точно знаешь, где ты сейчас и не придумываешь себе лишнего мне нравятся: habit tracker today у меня всегда есть блокнот с записями и раньше мне было удобно трекать там занятия сейчас я ничего не трекаю, просто практикую 6 дней в неделю - это часть моей жизни я хочу сохранить свое тело максимально подвижным и гибким, сохранить качество своего тела и своей жизни как можно дольше я не всегда была человеком с идеальной регулярностью допустим я планировала 6 практик в неделю, выходило 4-5 я садилась и анализировала почему так произошло, что мне помешало сделать как запланировано всегда находился ключик чтобы видеть реальность, а не картинку в голове важно делать действия ✨ трекер клевый инструмент на пути в регулярной и честной практике🫶🏼 делитесь как у вас с дисциплиной, что трекаете?