Worry, cry but shine

Интересно какой у тебя уровень? Мне нравится иногда перед сном или в автобусе размять мозг :) Существует достаточно сайтов с определением уровня языка, но мне нравятся 2 теста: > www.examenglish.com/...php > www.efset.org/...ohw Прохождение не займёт много времени, так ещё и сертификат можно получить на почту :) Good luck! P.s.: делитесь результатами 😏

Keep your head up, movin' on👣 Когда меня спрашивают как удаётся почти всегда быть в хорошем настроении, любить, улыбаться, не смотря ни на что, я пожимаю плечами, потому что я то вижу себя иначе 😅 Но могу сказать один лайфхак: быть собой, принимать себя, делать себя лучше,если понимаешь, что это необходимо; проживать все эмоции будь то грусть, отчаяние,горе, а не пытаться носить маску радости и восторга. Существуют десятки источников пополнения энергией, вдохновением. Но для меня один из основных...это люди. ➡️ Человек ранится о человека и человек лечится о человека. Без этого никуда. 🌘Если вам повезёт, вы будете уязвимы при других людях. И никак не сможете это спрятать. И тогда поймёте, кто с вами, а кто нет (с) 🌗Если вам повезёт, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И, пережив это, сможете смотреть на реальный мир (с). 🌖Если вам повезёт, вы потеряете, обманетесь, будете преданы и почти раздавлены. И это «почти» отпечатается на лице морщинами мудрости. И опыт останется с вами на всю жизнь (с).

Бывают дни, возможно, недели,месяцы и,не дай Бог, годы,когда кажется, что всё идёт совсем не так. Что жизнь не приносит радости, удовлетворения, не несёт смысла. Здесь сразу вспоминается цитата из Фореста Гампа ( и это не "shit happens") "Жизнь как коробка шоколадных конфет: никогда не знаешь, какая начинка тебе попадётся". Так вот она о том,что нужно всегда быть готовыми к любой "начинке" дня наступающего. И это не о финансовой подушке безопасности, хотя неплохо её иметь. Это о внутренней силе. О том стержне,что может удержать вас на плаву во время крушения Титаника. Будьте сильными, но человечными. Боритесь, но не забывайте любить. А если вы чувствуете тревогу и беспокойство, то поможет немного расслабиться техника квадратного дыхания. На 4 счёта вдох - 4 счёта задержка дыхания - 4 счёта выдох - 4 счёта задержка дыхания И так несколько кругов. Можно поочерёдно закрывать ноздри: правую - большим пальцем правой руки, а левую - безымянным пальцем правой руки. Начинаете с закрывания левой ноздри. Всем добра 💛