Ирина Шевелёва
32
подписчика
Всё об устройстве личности и об отношениях с собой и окружающими
Вы точно заметили, с какой бешеной скоростью трансформируется наша жизнь
Мы все рано или поздно сталкиваемся с глобальными изменениями. Это своего рода переход от старых алгоритмов к новым. И как же ценно, когда эти жизненные этапы проходишь с поддержкой и в согласии с собой и окружающим миром. Эти переходы обладают высокой важностью, но самое главное — пройти их верной дорогой и с меньшими потерями. Я очень ярко помню такие этапы из своей жизни. Это были кризисы перехода в 25, 30 и 35 лет. Да, я их проходила тернистыми путями, и этот опыт очень ценен для меня. Однако...
Что делать, когда волны эмоций накатывают на вас? Предлагаю очень эффективную работающую технику
Привет! Что делать, когда волны эмоций накатывают на вас, способность ясно мыслить превращается в белый шум в голове или возникает желание повысить голос? Предлагаю очень эффективную технику, которую сама применяю уже много лет, когда эмоции настолько перекрывают сознание, что даже тяжело дышать. Я эту технику применяла всегда в самые сложные периоды жизни, когда сознание уже не могло переварить всё то, что происходило вокруг. Для меня эта техника эффективнее проявляется в ходьбе. Просто в статике...
«Всё вроде бы хорошо, но чего-то не хватает», — знакомая фраза? С чего начинается трансформация каждого
На иллюстрации – два колеса баланса. Каждый показатель может быть выражен числовым значением — от 1 до 10. Если у вас все критерии на первой или второй картинке достигают 10 баллов, и вы очень счастливы, то ОТЛИЧНО! НО если у вас всё на «десятку», а внутри кошки последний орган царапают, или сил уже практически ни на что не остаётся, то — добро пожаловать на коучинг! Я не утверждаю, что коучинг — это панацея, но если вы приблизились до «десятки», значит, внутри вас есть огромный ресурс, сила воли и духа, но просто потерялся некоторый смысл действий...
«Вы – это среднее арифметическое тех пяти человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени». Рассказываю о 5 типах важных людей
Привет! Фраза из заголовка — это цитата известного оратора и бизнес-тренера Джима Рона, которая подчёркивает значение нашего окружения. Итак, что вы знаете о важности окружения — о тех, с кем вы проводите время, кто находится в вашем близком кругу общения? И как это влияет на качество вашей жизни? Давайте возьмём колесо успеха. Лишь 10% ваших достижений зависит от полученных знаний. 40% — зависят от мыслей и убеждений, потому что именно они приводят к каким-либо действиям или бездействиям. И поразительно, что 50% нашего успеха зависит от окружения — от тех, кто рядом с нами...
Бессознательные реакции или Как мы поддаемся под манипуляции современности
Сегодня я бы хотела поговорить о том, как работают наши убеждения и бессознательные реакции, которые влияют на потребительские поступки. Сначала окунёмся в постсоветское прошлое и вспомним, из чего из поколения в поколение складывалась наша ментальность. Беру только менталитет с эпохи СССР и до нашего времени. Итак, рассмотрим как выглядело потребление людей: 1. Из дефицита – люди стремились завладеть тем, чем никогда не могли обладать. Хорошо помню, как мои родители ночами сидели у фабрики, чтобы получить по талону финскую стенку в наш дом...
Эти 30 минут помогут вам составить стратегию трансформации вашей жизни!
В прошлых своих постах я рассказывала, как проходит коучинговая работа и что такое коучинг, но никогда не раскрывала ценность 30 минут без оплаты в работе со мной 🤔 Давайте сегодня об этом поговорим! Коуч — это специалист помогающих профессий. Такими специалистами являются врачи, психологи, учителя, юристы и все, кто работает по типу профессий «человек-человек». Все эти специализации связаны с повышенной моральной ответственностью, включающей в себя этические требования к личностным особенностям профессионала...
Ментальная гибкость как способ оставаться здоровым в тяжёлые времена
Свою работу в коучинге я называю FlexFlow (гибкий поток). Почему? Это словосочетание максимально четко передаёт то состояние, которое я испытываю в коучинге и получая от него эффект. Благодаря этому состоянию на ум приходит метафора. ⛵️ Когда натянуты паруса, и ветер дует попутно, корабль идёт своим ходом и вовремя достигает пункта назначения. Однако бывают и порывистые, сильные ветра, при которых нельзя ходить под натянутым парусом – его нужно чуть ослабить, припустить. Именно своевременная перестройка принципа управления даёт возможность проходить разные этапы пути...
Ваш ресурс находится там же, где и страх! Простая мысль, переворачивающая жизнь
Всю жизнь я изучала, как устроена личность. Прочитала много литературы и даже подходила к изучению с нестандартной стороны. В итоге пришла к выводу, что даже если у личности очень сильный род, гены, хорошее воспитание, «миллионерская» натальная карта, ничего из этого не гарантирует успешную и гармоничную жизнь! И я задумалась: почему же так? 🤔 Этот вопрос и привёл меня в коучинг. В итоге я нашла некий ответ, но мой внутренний исследователь не хотел останавливаться в изучении разных граней этой темы...
Обновление ПО. Как перезагрузить мышление и перевернуть свою жизнь
Все знают, что в каждом гаджете есть опция обновления ПО. Она устраняет все ошибки и модернизирует программу. Было бы круто, если человеку была доступна такая же функция, не так ли? Поставил на зарядку, включил загрузку обновления, а после перезагрузки устранились ошибки и появились новые навыки. Красота! 💾 Хочу вас удивить: такая функция уже есть и доступна каждому из нас! Все личности – как суперсложные биоприложения. Мы все запрограммированы: генами, воспитанием, влиянием окружения, личным и чужим опытом...
Что такое внутренняя свобода. Осознание, которое перевернуло моё мировоззрение
Хочу поделиться с вами осознанием, которое меня так озарило, что чуть не взорвало на мелкие кусочки! Этой весной я прочитала несколько интересных книг: - Джордж Оруэлл «1984» (почти за сутки проглотила) - Кэрол Дуэк «Гибкое сознание» - Эдит Ева Эгер «Выбор» - Виктор Франкл «Человек в поисках смысла» Два автора – Эгер и Франкл – психологи, исследователи и выдающиеся специалисты. Их двоих объединяет не только профессиональная деятельность, но и самый страшный период в их жизни. Они оба прошли концлагерь...
Как ментальные установки мешают нам жить и откуда они берутся
Установка — это запрограммированная в нашем сознании картина мира или то, как мы осознаём себя в контексте внешней среды. Это «код», перешедший в подсознание, который влияет на наши чувства, реакции, поведение. Установки есть у всех, и у каждого они разные. Они приобретаются нами с рождения и в течение всей жизни: от родителей, учителей, сверстников и окружения. При этом обычно человек не осознаёт присутствие установок, даже если они отравляют его жизнь. Например, многим родители в детстве внушали: «Не высовывайся, будь скромнее, будь как все»...
Как не «надрываться» и достигать желаемых результатов
В прошлом посте я рассказывала, как пришла в коучинг, и сравнила его с поездкой на скоростном поезде. Поэтому из-за стремительных изменений современного мира я считаю коучинг наиболее быстрым и одновременно экологичным способом попасть из вашей точки А в точку Б. Ведь из-за огромного количества противоречивой информации сложно понять, что на самом деле истинно. И желание влиться на ходу в этот информационный поток может привести к тому, что человек не спокойно передвигается внутри поезда, а цепляется к нему за вагонный сцеп...