Нормальное и токсичное чувство вины: как отличить и что делать с последним?
Это естественная реакция на ситуацию, в которой вы кого-то задели или нарушили договорённости. Главное — фокус остаётся на поступке, а не на собственной ценности как личности. Пример: Вчера мы с подругой договорились созвониться вечером. Я сказала, что я наберу, как освобожусь. Но я замоталась на работе и совсем забыла про это... Надо извиниться и предложить созвониться сегодня. Такое чувство вины: Это — конструктивное чувство. Оно помогает жить в обществе и держать личные границы и договорённости в фокусе...