Татьяна Европейцева • Федерация Шейпинга Пензенской области

🔥 БОЛЬШАЯ ЛЕКЦИЯ ОТ ОСНОВАТЕЛЯ ФЕДЕРАЦИИ ШЕЙПИНГА ПЕНЗЕНСКОЙ ОБЛАСТИ! ✨ ТАТЬЯНА ЕВРОПЕЙЦЕВА РАСКРЫВАЕТ СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ⠀ ▫️ КОГДА? ▫️ 2 ИЮЛЯ • 18:00 Единственная лекция в этом месяце! ⠀ ❗️ ПОЧЕМУ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ВСЕХ НОВИЧКОВ? Я, Татьяна Европейцева, основатель шейпинга в Пензе, лично объясню и расскажу следующее. ✅ Как работает технология шейпинг: • Всё про пульсовые режимы. • Почему фитнес-клубы не дают таких результатов. ✅ Правда о питании: • Разрушение мифов: «Голодные диеты vs. рациональное питание»; • Как есть сладкое и худеть. ✅ Научная база: • Антропометрия. • Почему без этой лекции ваши тренировки бессмысленны. ⠀ Лекция – фундамент вашего преображения. Без неё невозможно достичь результата! ⠀ 🎁 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: 1️⃣ Для всех новеньких, записавшихся на занятия в июне, ЛЕКЦИЯ БЕСПЛАТНА! 2️⃣ Для всех остальных желающих послушать лекцию: 🔖 7 000 ₽ – за 3 человек; 🔖 +2 000 ₽ – за каждого следующего участника. ⠀ 🔍 КАК ЗАПИСАТЬСЯ? Единый справочный номер: 8 (8412) 295-295 ⠀

«Блины = предательство фигуры» – ЛОЖЬ! «Муку – только гречневую, на воде!» – ФАНАТИЗМ! ⠀ Милые дамы, еда – это праздник, а не поле боя, блины нашим занимающимся никто никогда не запрещал и значительная часть нашего питания – это радости, которые мы так любим. Подробнее о блинах поговорим в новом выпуске моего подкаста. ⠀ Где его можно послушать? ⠀ В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫ vk.com/...706 или на Яндекс Музыке: ▫ music.yandex.ru/...022 ⠀ Или просто вбейте в поисковике: «Подкаст Татьяны Европейцевой». Поисковик вам подскажет. 😉 ⠀ ▫Расписание, лекция, стоимость занятий, запись и всё остальное – здесь: ▪ vk.cc/ctAg0h ▫Либо по единому справочному номеру: 295-295

🔥 ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О «НЕЖИРНЫХ» ПРОДУКТАХ: ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЗАПРЕЩАЕМ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО? 🚫 СТОП! Не верьте маркетологам: ❌ «Обезжиренный творог = полезно» → ЛОЖЬ! ❌ «0% йогурт = стройность» → ЛОВУШКА! ❌ «Диетические хлебцы = безопасно» → МИФ! Почему? Да хотя бы потому, что жиры – не враги: они нужны для гормонов, кожи и мозга. Вся еда должна быть настоящей, а не разрекламированной! Давайте подробнее поговорим об этом в новом выпуске моего подкаста. 🎧 Где его можно послушать? ⠀ В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫ vvk.com/...706или на Яндекс Музыке: ▫ mmusic.yandex.ru/...022⠀ Или просто вбейте в поисковике: «Подкаст Татьяны Европейцевой». Поисковик вам подскажет. 😉 ⠀ ▫Расписание, лекция, стоимость занятий, запись и всё остальное – здесь: ▪ vk.cc/ctAg0h ▫Либо по единому справочному номеру: 295-295

🔥 БОЛЬШАЯ ЛЕКЦИЯ ОТ ОСНОВАТЕЛЯ ФЕДЕРАЦИИ ШЕЙПИНГА ПЕНЗЕНСКОЙ ОБЛАСТИ! ✨ ТАТЬЯНА ЕВРОПЕЙЦЕВА РАСКРЫВАЕТ СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ⠀ ▫️ КОГДА? ▫️ 4 ИЮНЯ • 18:00 Единственная лекция в этом месяце! ⠀ ❗️ ПОЧЕМУ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ВСЕХ НОВИЧКОВ? Я, Татьяна Европейцева, основатель шейпинга в Пензе, лично объясню и расскажу следующее. ✅ Как работает технология шейпинг: • Всё про пульсовые режимы. • Почему фитнес-клубы не дают таких результатов. ✅ Правда о питании: • Разрушение мифов: «Голодные диеты vs. рациональное питание»; • Как есть сладкое и худеть. ✅ Научная база: • Антропометрия. • Почему без этой лекции ваши тренировки бессмысленны. ⠀ Лекция – фундамент вашего преображения. Без неё невозможно достичь результата! ⠀ 🎁 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: 1️⃣ Для всех новеньких, записавшихся на занятия в июне, ЛЕКЦИЯ БЕСПЛАТНА! 2️⃣ Для всех остальных желающих послушать лекцию: 🔖 7 000 ₽ – за 3 человек; 🔖 +2 000 ₽ – за каждого следующего участника. ⠀ 🔍 КАК ЗАПИСАТЬСЯ? 1️⃣ Подробное расписание и запись: → vk.cc/ctAg0h 2️⃣ Единый справочный номер: → 8 (8412) 295-295 ⠀

Вы тоже слышали, что нужно выпивать 8 стаканов воды в день? Или не 8 стаканов, а 2-3 литра? Какие продукты и напитки учитываются в дневном балансе, чем грозит избыток воды и как рассчитать норму потребления? ⠀ Говорю об этом в новом выпуске подкаста. 🎧 Где его можно послушать? ⠀ В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫ vk.com/...706 или на Яндекс Музыке: ▫ music.yandex.ru/...022 ⠀ Или просто вбейте в поисковике: «Подкаст Татьяны Европейцевой». Поисковик вам подскажет. 😉 ⠀ ▫Расписание, лекция, стоимость занятий, запись и всё остальное – здесь: ▪ vk.cc/ctAg0h ▫Либо по единому справочному номеру: 295-295 ⠀

Нет времени на то, чтобы записаться и ходить на тренировки в Федерацию Шейпинга Пензенской области? Тогда просто включите этот выпуск подкаста и послушайте. ⠀ 🎧 Где можно послушать мой подкаст? ⠀ В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫ vk.com/...706 или на Яндекс Музыке: ▫ music.yandex.ru/...022 ⠀ Или просто вбейте в поисковике: «Подкаст Татьяны Европейцевой». Поисковик вам подскажет. 😉 ⠀ ▫Расписание, лекция, стоимость занятий, запись и всё остальное – здесь: ▪ vk.cc/ctAg0h ▫Либо по единому справочному номеру: 295-295 ⠀

Хотите суперфуд? Обычный овсяный отвар может стать вашим суперфудом. Хотите энергию на весь день? Овсяный отвар заряжает бодростью и помогает избежать упадка сил долгое время. Хотите детокс, но не угробить организм? Овсяный отвар выводит токсины и улучшает пищеварение. ⠀ Хотите адекватного разговора об овсяном отваре? Тогда слушайте новый выпуск моего подкаста! ⠀ 🎧 Где можно послушать мой подкаст? ⠀ В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫ vk.com/...706 или на Яндекс Музыке: ▫ music.yandex.ru/...022 ⠀ Или просто вбейте в поисковике: «Подкаст Татьяны Европейцевой». Поисковик вам подскажет. 😉 ⠀ ▫Расписание, лекция, стоимость занятий, запись и всё остальное – здесь: ▪ vk.cc/ctAg0h ▫Либо по единому справочному номеру: 295-295 ⠀ #ШейпингПитание #ЗдоровоеУтро #ФедерацияШейпингаПенза ⠀

Кажется, все вокруг твердят: «Соль – белая смерть», «Приправы разрушают здоровье». Но так ли это на самом деле? Можно ли добавлять вкус блюдам без вреда для фигуры и здоровья? ⠀ 👉 Поговорим об этом в новом выпуске моего подкаста. 💬 И обязательно напишите в комментариях, какие специи любите больше всего? ⠀ 🎧 Где можно послушать мой подкаст? ⠀ В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫️ vk.com/...706 или на Яндекс Музыке: ▫️ music.yandex.ru/...022 ⠀ Или просто вбейте в поисковике: «Подкаст Татьяны Европейцевой». Поисковик вам подскажет. 😉 ⠀ ▫️Расписание, лекция, стоимость занятий, запись и всё остальное – здесь: ▪️ vk.cc/ctAg0h ▫️Либо по единому справочному номеру: 295-295 ⠀ #ШейпингПитание #НетДиетам #ВкусБезВреда ⠀ Надеюсь, после этого выпуска вы посмотрите на свою солонку совсем другими глазами. 😉 ⠀

Фрукты на завтрак – польза или ловушка? 🍎 Завтрак – самый важный прием пищи, но что именно должно быть на вашей тарелке? В этом выпуске разбираем горячую тему: нужно ли есть фрукты по утрам? ⠀ 🎧 Где можно послушать мой подкаст? ⠀ В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫️ vk.com/...706 или на Яндекс Музыке: ▫️ music.yandex.ru/...022 ⠀ Или просто вбейте в поисковике: «Подкаст Татьяны Европейцевой». Поисковик вам подскажет. 😉 ⠀ ▫️Расписание, лекция, стоимость занятий, запись и всё остальное – здесь: ▪️ vk.cc/ctAg0h ▫️Либо по единому справочному номеру: 295-295

Когда ужинать, чтобы худеть и спать как младенец? 🕒 После шести – ни крошки во рту? Или всё-таки можно? Разбираемся, как время последнего приёма пищи влияет на ваши результаты в шейпинге. ⠀ 🎧 Где можно послушать мой подкаст? ⠀ В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫️ vk.com/...706 или на Яндекс Музыке: ▫️ music.yandex.ru/...022 ⠀ Или просто вбейте в поисковике: «Подкаст Татьяны Европейцевой». Поисковик вам подскажет. 😉 ⠀ ▫️Расписание, лекция, стоимость занятий, запись и всё остальное – здесь: ▪️ vk.cc/ctAg0h ▫️Либо по единому справочному номеру: 295-295

👉 Чтобы занятия не были бессмысленными, еду придётся взвешивать. И у тех, кто придерживается действительно правильного питания, часто на лекциях и наших встречах возникает вопрос, а какую часть продуктов необходимо взвешивать во время приготовления рациона? 🙂 На этот вопрос я отвечу в новом выпуске подкаста. ⠀ 🎧 Где можно послушать мой подкаст? ⠀ В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫️ vk.com/...706 или на Яндекс Музыке: ▫️ music.yandex.ru/...022 ⠀ Или просто вбейте в поисковике: «Подкаст Татьяны Европейцевой». Поисковик вам подскажет. 😉 ⠀ ▫️Расписание, лекция, стоимость занятий, запись и всё остальное – здесь: ▪️ vk.cc/ctAg0h ▫️Либо по единому справочному номеру: 295-295

ПМС – это не только перепады настроения, но и непреодолимая тяга к сладкому, фастфуду и ночным перекусам. Почему так происходит и как не сорваться в «пищевые качели»? Разбираемся в новом выпуске подкаста о шейпинге и правильном питании. 🎧 Где можно послушать мой подкаст? В разделе «Подкасты» ВКонтакте: ▫️ vk.com/...706 или на Яндекс Музыке: ▫️ music.yandex.ru/...022 Или просто вбейте в поисковике: «Подкаст Татьяны Европейцевой». Поисковик вам подскажет. 😉 ⠀ ▫️Расписание, лекция, стоимость занятий, запись и всё остальное – здесь: ▪️ vk.cc/ctAg0h ▫️Либо по единому справочному номеру: 295-295 Не дайте гормонам диктовать ваш рацион – берите контроль в свои руки! 💪✨