ShapeMe — прибыльная франшиза студии коррекции фигуры: открытие за 50 дней

Почему зимой тяжелее похудеть: что происходит с метаболизмом в холодное время года Ноябрь. Ты делаешь все то же самое, что работало весной: считаешь калории, иногда ходишь на тренировки, стараешься не есть сладкое. Но результат либо нулевой, либо приходит в два раза медленнее. Знакомо? Это не в голове. Зимой тело буквально работает по другим правилам, и если их не знать, то можно полгода стараться и злиться на отсутствие результата. Разбираем, что происходит и как с этим работать. Это эволюционный механизм, которому тысячи лет...

За лето ничего не получилось: почему так вышло и как изменить тело за осень Ты планировала похудеть за лето. Купила абонемент в зал, пару недель держалась, потом поездка, потом жара, потом как-то само собой все сошло на нет. Вес там же или даже чуть больше. Знакомо? Это не провал и не слабость характера. У этого есть конкретные причины, и большинство из них не связаны с едой и силой воли. Разбираем, почему лето обычно не работает для похудения, и что реально можно изменить за осень. На форуме в...

Осенняя усталость и лишний вес: как влияет и как это изменить Сентябрь начался и вместе с ним пришло кое-что всем до боли знакомое: нет сил, хочется сладкого, тело тяжелее, чем было летом, мотивация куда-то исчезла. Ты говоришь себе: надо взяться за питание, надо в зал, но сил на это нет от слова совсем и это не лень. Осенняя усталость и набор веса имеют одну и ту же причину, и именно поэтому бороться с ними по отдельности почти невозможно. Уменьшение светового дня с сентября снижает выработку серотонина и мелатонина...