Сексолог-психолог Яна Лабунец

Интимные отношения — это, в идеале, момент глубокого обмена чувствами и удовольствиями, но часто можно встретить ситуацию, когда мужчина больше сосредоточен на себе, а не на эмоциях партнёрши. Давайте разберём, почему так происходит и что с этим делать. Часто мужчины ощущают давление, что они должны быть «идеальными» любовниками: не только продемонстрировать выносливость, но и следовать определённым сценариям. Такая установка отвлекает их от реальных чувств и ведёт к излишнему фокусу на «технике» и «результате», что снижает внимание к партнёрше...

Порнография – один из самых распространённых источников сексуального контента в современном мире. Однако, её регулярное потребление может значительно повлиять на то, как мы воспринимаем интимные отношения в реальной жизни. Рассмотрим основные способы, как порно влияет на отношения и восприятие близости. В порно часто изображаются недостижимые стандарты и сюжеты, создающие иллюзию, что интимные отношения должны быть именно такими: мгновенно страстными, лишёнными недостатков и с высокой степенью интенсивности...

Многие из нас сталкивались с тем, что во время секса начинают блуждать мысли: "Что сейчас думает партнёр?", "Выгляжу ли я привлекательно?", "Всё ли у нас идёт по плану?" Эти тревожные вопросы могут помешать расслабиться и насладиться процессом. Но важно понимать, что для достижения оргазма нужно уметь отключить голову и сосредоточиться на своих ощущениях. Вот как это сделать! Когда ваше внимание занято мыслями, становится сложно ощутить полное удовольствие от прикосновений и движений. Чтобы переключиться...

Сексуальное здоровье — это не только физическое состояние, но и важная часть общего благополучия. Оно охватывает психологическое, эмоциональное и социальное здоровье, влияя на самочувствие и качество жизни в целом. Здоровые сексуальные отношения способствуют улучшению настроения, укрепляют доверие между партнёрами и повышают уровень самооценки. Наше психическое здоровье напрямую связано с сексуальным. Стресс, тревожность, депрессия и другие психологические расстройства часто приводят к снижению либидо, сексуальной дисфункции и даже проблемам в отношениях...

Рождение ребенка — одно из самых важных событий в жизни пары. Однако с появлением малыша жизнь меняется, и это касается не только режима дня и обязанностей, но и интимных отношений. Молодые родители часто сталкиваются с трудностями в сексуальной жизни, которые могут создавать дистанцию и напряжение в отношениях. Как вернуть прежнюю страсть и сохранить гармонию в паре после рождения ребенка? Разберем основные проблемы и способы их преодоления. После родов тело женщины претерпевает значительные изменения, и для многих это становится причиной неуверенности в себе...

Эмоциональная и физическая близость в отношениях тесно связаны. Когда в паре присутствует глубокая эмоциональная связь, это часто улучшает качество сексуальной жизни. Но что делать, если одна из сторон страдает? Как найти баланс между эмоциональной и физической близостью и почему это так важно для гармоничных отношений? В этой статье мы разберем, как установить эту связь и вернуть гармонию в отношения. Эмоциональная близость — это способность пары делиться своими мыслями, чувствами и переживаниями...

Интимное влечение может снижаться по множеству причин: стресс, рутинные будни, усталость или проблемы в отношениях. Это естественный процесс, но важно помнить, что страсть можно вернуть. В этой статье мы рассмотрим простые и эффективные способы повысить сексуальное желание и восстановить близость в отношениях. Первый шаг к восстановлению страсти — это открытая и честная коммуникация. Поговорите с партнером о своих чувствах, желаниях и ожиданиях. Часто сексуальные проблемы возникают из-за недосказанности или страха говорить на интимные темы...