УМНЫЙ СПОРТ

Дэниел Крейг стал иконой фитнеса для парней со всего мира. Для своей роли в Скайфолле актеру пришлось набрать достаточное количество мышечной массы, так как предыдущие фильмы не требовали от актера великолепной формы. Чтобы набрать необходимое количество мышечной массы, Дэниэл посещал тренажерный зал 3-5 раз в неделю. Пример тренировок Дэниэля Крейга Примечание: приведенные ниже тренировки не являются официальным планом тренировок, который Дэниел Крейг использовал для своей роли Джеймса Бонда...

Всем давно известно, что высокий уровень тестостерона у мужчины-признак высокого ранга и доминантности, за счет чего такой человек всегда будет пользоваться вниманием у противоположного пола. К сожалению, в наше время уровень тестостерона заметно ниже, чем у мужчин прошлых лет. На это влияет множество факторов, в том числе и экология. Но уровень тестостерона можно поднять, выполняя физические нагрузки, и в этой статье показаны самые мощные упражнения. ПРИСЕДАНИЯ Кроме того, что это лучшее упражнение...

Становая тяга не только поможет похудеть, но так же изменит композицию Вашего тела. Как известно-становая тяга это компаудное движение, которое включает в себя работу большинства мышц нашего с Вами тела. Чем больше мышц включено в работу-тем больше всплеск тестостерона. Именно благодаря тестостерону мы можем наращивать мышечные объемы и сжигать жир. В случае похудения мы не будем использовать низкоповторную тренировку. Мы будем делать пирамиду, например: 1 подход-10 раз 2 подход-9 раз 3 подход-8 раз И так пока не дойдете до 4-5 раз в подходе...

1. Аспоркам (от 50 руб.) Препарат повышает работоспособность, что способствует скорости наращивания мышечной массы. Магний, участвующий в обмене белка и поставляющий в данном процессе энергию, позволяет спортсмену в процессе силовых тренировок эффективно наращивать мускулатуру. 2. Рыбоксин (от 50 руб.) Рыбоксин улучшает кровоснабжение мышечных тканей, нормализует энергетический обмен, активизирует обменные процессы в миокарде, а также ряд ферментов. Кроме положительного влияния на сердце, рыбоксин улучшает регенерацию мышечной ткани...