Найти в Дзене
В сети частных пансионатов «Наши Гости» дни подопечных наполнены общением, самовыражением и интересными занятиями. Здесь с проживающими работают психолог и культуролог, которые организуют еженедельные мероприятия: мастер-классы, творческие вечера, встречи с волонтерами, концерты. Но обо всем по порядку! Сегодня расскажем, как устроен досуг бабушек и дедушек. – Творческие мастер-классы и арт-терапия Участники создают поделки — в подарок родным или для украшения комнаты. Рукоделие развивает мелкую моторику, успокаивает, дает ощущение внутреннего комфорта и позволяет выражать свои чувства через творчество. – Психологические тренинги Кажется, что это не совсем досуг, но занятия проводятся в игровых техниках, чтобы не вызывать у участников тренинга чувство дискомфорта. В психологической игре «Круговорот добра» бабушки и дедушки передают по кругу мяч — он символизирует добро. Участники тренинга вручают его друг другу с пожеланием, как игрок должен этим добром распорядиться. Так мы признаемся вслух, каких поступков и действий нам не хватает в близких людях. Это еще не все варианты досуга, который организует для подопечных команда «Наших Гостей» — кроме перечисленного, мы проводим мастер-классы по арт-терапии, устраиваем концерты и праздники. Фото и видео с мероприятий родственники могут найти в на страничках соц.сетей сети пансионатов «Наши Гости». И убедиться, что близкий человек не только наслаждается общением, но и находит новые увлечения. Если у вас остались вопросы о том, как бабушки и дедушки, приезжайте на экскурсию! Посетите любой из наших пансионатов, чтобы увидеть условия проживания и убедиться, что проживающим здесь некогда скучать. Запишитесь на посещение по телефонам или на сайтах: Пансионат для пожилых людей «Наши Гости - 1» (г.Владивосток) https:www.пансионат-дв.рф3) 243-12-12 Пансионат для пожилых людей «Наши Гости - 2» (д.Алтынташ, Челябинская область) https:nashigosti.com2) 893 79 01.
1 день назад
Старческий склероз: особенности ухода 👥 Словосочетание «старческий склероз» — это не клинический диагноз, а скорее устойчивое обиходное выражение. Оно подразумевает деменцию (слабоумие) у пациентов пожилого возраста. Снижение интеллектуальных способностей может наблюдаться на фоне болезни Паркинсона. К сожалению, диагностировать деменцию на ранних стадиях достаточно проблематично. Пожилой человек может капризничать, забывать о том, что сказал некоторое время назад, заговариваться, обижаться или злиться на близких без видимых причин. Обычно члены семьи списывают такое поведение на возраст, гормональные изменения (особенно у женщин), перепады давления, метеозависимость или просто плохое настроение. ➡ Отметим: старческий склероз — это следствие прогрессирующих нейродегенеративных расстройств, которые приводят к повреждению и отмиранию нервных клеток головного мозга. Очень важно не игнорировать нестандартное поведение пожилого человека, чтобы вовремя поставить диагноз и начать терапию, способную притормозить деменцию. Чем раньше будет диагностирована деменция, тем более эффективным будет ее лечение. Одним из ярких ранних симптомов старческого склероза называют потерю ориентации в пространстве. Пожилой человек выходит в магазин или в аптеку и на какое-то время пропадает просто потому, что не помнит дороги домой. Впоследствии у потерявшихся пожилых людей часто диагностируют деменцию. Помимо потери ориентации на местности, самая простая шутка без негативного подтекста способна привести к настоящему скандалу. Бабушка или дедушка обижается, перестает общаться с родственниками, уходит в себя. Отношения в семье становятся натянутыми, потому что крайне сложно предугадать, как пожилой родственник отреагирует на вполне безобидное высказывание. К сожалению, старческий склероз не поддается лечению, но вот стабилизировать состояние вполне возможно. Важно поддерживать в нем интерес к жизни, стимулировать мелкую моторику, обеспечивать свежими впечатлениями и эмоциями, поддерживать общение со сверстниками. Деменцию «питают» одиночество, изоляция от общества и дефицит внимания со стороны близких. Именно поэтому пребывание в пансионате для пожилых людей — хорошая возможность улучшить качество жизни. 🕊 В частных пансионатах сети «Наши Гости» все подопечные получают заботу, деликатный уход и комфортные условия проживания: прогулки на свежем воздухе, полноценный и вкусный рацион питания, возможность заниматься творчеством и посвящать время хобби, при необходимости — требующуюся помощь. 📞 Хотите посмотреть, как живут подопечные в частных пансионатах сети «Наши Гости»? Свяжитесь с нами по телефонам или запишитесь на ознакомительную встречу на наших сайтах: Пансионат для пожилых людей «Наши Гости - 1» (г.Владивосток) www.пансионат-дв.рф 8 (423) 243-12-12 Пансионат для пожилых людей «Наши Гости - 2» (д.Алтынташ, Челябинская область) nashigosti.com 8 (902) 893 79 01.
4 дня назад
Пансионат для пожилых людей «Наши Гости - 2», д.Алтынташ, Челябинской области Пансионат «Наши Гости - 2» — отличный пример того, что качественный уровень обслуживания и заботы о пожилых людях может и должен быть доступен в любом российском городе. К услугам проживающих уютные и просторные комнаты с новым ремонтом для проживания 1 или 2 человек. Для комфорта есть все необходимое: кровати и ортопедические матрасы, шкафы для одежды, эргономичные прикроватные столики. 6 причин выбрать пансионат «Наши Гости - 2» 🔹 Единственный в регионе Пансионат с высоким качеством ухода и обслуживания, работающий по единым стандартам сети частных пансионатов «Наши Гости», имеющей 17-ти летний опыт в уходе за пожилыми. 🔹 Забота и уход Наши сертифицированные специалисты обеспечивают профессиональный уход за подопечными круглосуточно без выходных. Мы предоставляем медицинское наблюдение и возможность пройти обследование и лечение тем, кто перенес инсульт, перелом шейки бедра, длительно находился в стационаре. 🔹 Разнообразный досуг В пансионате с проживающими занимается психолог, специалист по социо-культурной деятельности, еженедельно проходят различные мероприятия: мастер-классы, творческие вечера, в которых участвуют подопечные, встречи с волонтерами, концерты приглашенных музыкальных коллективов. Фото и видео с каждой встречи родственники могут найти в чате пансионата. 🔹 Безопасность и комфорт На всей территории пансионата «Наши Гости - 2» организовано видеонаблюдение. Здание оснащено противопожарной системой, системой контроля входа и выхода посетителей. 🔹 Питание В пансионате предоставляется 5-разовое сбалансированное питание. В рацион проживающих входит рыба, мясо, овощи, фрукты, ягоды, зелень. Также учитываются рекомендации медиков, пожилой может выбрать питание по одному из нескольких диетических столов, либо блюда по индивидуальному меню. 🔹 Расположение в экологически чистом месте Пансионат расположен в невероятно тихом и спокойном, экологически чистом месте. Удобная локация позволяет родственникам навещать близких в любое время. ✅ Вы можете приехать к нам в гости и своими глазами увидеть, как живут наши подопечные, пообщаться с ними и персоналом, прогуляться по территории. 📞 Записаться на экскурсию можно по телефонам или на сайтах: Пансионат для пожилых людей «Наши Гости - 1» (г.Владивосток) www.пансионат-дв.рф 8 (423) 243-12-12 Пансионат для пожилых людей «Наши Гости - 2» (д.Алтынташ, Челябинская область) nashigosti.com 8 (902) 893 79 01.
6 дней назад
Особенности послеоперационного ухода за пожилыми людьми 🕊 Самостоятельный уход за лежачими больными и во время послеоперационного восстановления может быть трудным для семьи. Необходимо учитывать ряд особенностей: 🔹 Послеоперационная температура При правильном уходе за больным температура постепенно снижается до нормы. 🔹Питание В послеоперационный период требуется соблюдение специального режима питания. Назначается особенная диета, а также тщательно контролируется своевременное опорожнение кишечника. Рекомендуется принимать не только специальную пищу, а ещё и пить поддерживающие здоровье коктейли и компоты, назначенные врачом. 🔹Осмотр послеоперационных швов и противодействие образованию пролежней Нельзя допускать омертвения наружных тканей, так как они могут привести к появлению инфекции в организме и ослаблению здоровья больного. Послеоперационный дренаж осматривается несколько раз в день врачом и удаляется только после его указаний. 🔹 Восстановление нервной системы Страх перед и после операции, боли и дискомфорт от лежачего положения часто вызывают у больных беспокойство и бессонницу. В таких случаях назначается профилактическая беседа с психологом, а также приём успокаивающих препаратов.
1 неделю назад
💛 Мы остаёмся молодыми: проект завершён, а дружба продолжается! Дорогие друзья! Сегодня с особым чувством говорим «спасибо» и подводим итоги проекта «Остаемся молодыми», который последние полгода делал жизнь в нашем пансионате ярче, активнее и добрее. Проект стал возможен благодаря нашему надёжному партнёру — АНО «Забота» — и грантовой поддержке Губернатора Приморского края. Вместе мы доказали: возраст — не помеха для новых открытий, танцев, песен и крепкой дружбы. 🙏 Отдельная благодарность команде АНО «Забота» и лично Яне Алтуниной За профессионализм, искреннюю заботу, горячие сердца и умение создать атмосферу, в которой хочется улыбаться и двигаться вперёд. Вы стали для нас не просто партнёрами — друзьями. Итог проекта «Остаемся молодыми» простой и важный: наши жители снова почувствовали вкус к жизни, обрели друзей и веру в себя. И мы рады, что проект не заканчивается точкой — он продолжается в наших утренних зарядках, творческих вечерах и тёплых разговорах. А АНО «Забота» уже готовит новые идеи. Оставайтесь с нами. Молодость — в душе. И она не заканчивается никогда 💫 Общественно значимый проект реализовался за счет/с использованием средств субсидии из краевого бюджета, предоставленной Получателю по итогам конкурсного отбора социально ориентированных НКО в Приморском крае в 2025 году по приоритетному направлению деятельности "социальное обслуживание, социальная поддержка и защита граждан", а также при финансовой поддержке Фонда президентских грантов. #ГрантГубернатораПриморья #ФондПрезидентскихГрантов #ДепартаментВнутреннейПолитикиПриморья #ПобедительКраевогоКонкурсаСОНКО_2025
1 неделю назад
Дорогие друзья! В пансионате «Наши Гости» прошло заключительное занятие музыкально-литературной гостиной «Бенефис», а вместе с ним подошёл к финалу и сам проект «Остаемся молодыми» наших друзей и партнеров АНО «Забота». Сегодня Ирина Анатольевна - организатор социально-культурной деятельности АНО «Забота» - создала на занятии такую уютную, доверительную атмосферу, что наши подопечные раскрывались с неожиданной стороны — кто - то прочитал любимое стихотворение, кто - то исполнил романс молодости, а кто - то просто поддерживал соседа аплодисментами и добрым словом. Глядя на горящие глаза наших подопечных, на то, как они с готовностью откликались и делились самым сокровенным, и как не хотели отпускать Ирину Анатольевну после финальной песни, мы поняли: название проекта говорит само за себя. Да, проект завершился. Но та искра, которую зажгли эти занятия в сердцах, останется с нами навсегда. От всего коллектива пансионата «Наши Гости» — огромное спасибо команде АНО «Забота» за то, что доказали: возраст — это просто цифры, а молодость живет там, где есть творчество, душевность и желание жить ярко и активно. И вот что особенно радует — наши партнёры АНО «Забота» уже вовсю придумывают что-то новое. А это значит — новые встречи, новые песни и снова горящие глаза. Продолжение обязательно будет. А пока — до новых встреч! ❤️ Общественно значимый проект реализовался за счет/с использованием средств субсидии из краевого бюджета, предоставленной Получателю по итогам конкурсного отбора социально ориентированных НКО в Приморском крае в 2025 году по приоритетному направлению деятельности "социальное обслуживание, социальная поддержка и защита граждан", а также при финансовой поддержке Фонда президентских грантов. #ГрантГубернатораПриморья #ФондПрезидентскихГрантов #ДепартаментВнутреннейПолитикиПриморья #ПобедительКраевогоКонкурсаСОНКО_2025
1 неделю назад
Журавли памяти: как оживают воспоминания В пансионате «Наши Гости» прошло занятие, после которого у наших подопечных глаза светились, а на лицах сияли улыбки. Вместе с психологом Натальей Викторовной они отправились в прошлое — на 40 - 50 лет назад. Это стало возможным благодаря занятию по ретротерапии в рамках проекта «Остаемся молодыми» наших друзей и партнёров — АНО «Забота». Спасибо им за то, что такие душевные и по-настоящему работающие практики становятся доступны нашим подопечным. Поначалу наши бабушки и дедушки стеснялись, а потом... «полетели» истории. Но самым трогательным моментом стало рождение птиц — из памяти и из бумаги. Участники вспоминали: как заслушивались соловьями по весне, как голуби ворковали на старых крышах, как провожали взглядом журавлиные клинья в небе над деревней. А затем память обрела форму. Пальцы, помнящие тяжесть трудовых будней, нежно сложили бумажных птиц в технике оригами. С каждым сгибом листа возвращалась легкость. Эти поделки стали мостом между прошлым и настоящим: «А помните с какой птицы начиналось ваше утро?», «Что вы чувствовали, когда впервые услышали жаворонка?». Наши постояльцы сбросили груз лет. В гостиной исчезли возраст и болезни. Остались только люди с большой историей, в руках которых трепетали бумажные журавлики — символы того, что душа поет независимо от даты в паспорте. Вот она — настоящая формула молодости. Она не в паспорте. Она в сердце. ❤ Общественно значимый проект реализуется за счет/с использованием средств субсидии из краевого бюджета, предоставленной Получателю по итогам конкурсного отбора социально ориентированных НКО в Приморском крае в 2025 году по приоритетному направлению деятельности "социальное обслуживание, социальная поддержка и защита граждан", а также при финансовой поддержке Фонда президентских грантов. #ГрантГубернатораПриморья #ФондПрезидентскихГрантов #ДепартаментВнутреннейПолитикиПриморья #ПобедительКраевогоКонкурсаСОНКО_2025
2 недели назад
🔬 🩸 Липидный профиль — это анализ крови, который показывает уровень холестерина и его фракций. Он помогает оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркты и инсульты. Давайте разберемся, что входит в липидный профиль, и какие показатели считаются нормой. ________________________________________ 📌 Липидный профиль включает в себя: • Общий холестерин • ЛПНП («плохой» холестерин) • ЛПВП («хороший» холестерин) • Триглицериды ________________________________________ ✅ Общий холестерин — сумма всех видов холестерина в крови. Норма общего холестерина: • Менее 5,2 ммоль/л — оптимальный уровень • 5,2–6,2 ммоль/л — пограничный уровень (требует внимания) • Более 6,2 ммоль/л — повышенный уровень (риск для здоровья) ________________________________________ ✅ ЛПНП (липопротеины низкой плотности) — это частицы, которые переносят холестерин из печени в ткани. Если их слишком много, они оседают на стенках сосудов, образуя бляшки. Это может привести к атеросклерозу, инфарктам и инсультам. Нормы ЛПНП: • Менее 3,0 ммоль/л — оптимальный уровень • 3,0–4,1 ммоль/л — пограничный уровень • Более 4,1 ммоль/л — высокий уровень (требует коррекции) ________________________________________ ✅ ЛПВП (липопротеины высокой плотности) — это «санитары» сосудов. Они собирают избыточный холестерин из тканей и возвращают его в печень для переработки. Чем выше уровень ЛПВП, тем лучше защита сосудов. Нормы ЛПВП: • Для мужчин: более 1,0 ммоль/л • Для женщин: более 1,2 ммоль/л • Чем выше показатель, тем лучше (идеально — более 1,5 ммоль/л) ________________________________________ ✅ Триглицериды — это жиры, которые организм использует для энергии. Их избыток может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Нормы триглицеридов: • Менее 1,7 ммоль/л — оптимальный уровень • 1,7–2,2 ммоль/л — пограничный уровень • Более 2,3 ммоль/л — высокий уровень ________________________________________ Почему важно знать свой липидный профиль? • Повышенный уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов может привести к атеросклерозу, инфарктам и инсультам. • Низкий уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) снижает защиту сосудов. • У 60% россиян уровень холестерина выше нормы, но многие об этом не знают, так как повышенный холестерин не имеет симптомов. Регулярно сдавайте анализ крови на липидный профиль, особенно после 40 лет. Ваш терапевт поможет правильно интерпретировать результаты с учетом вашего возраста и состояния здоровья. Следите за холестерином — это залог здоровья сердца и сосудов! 💙
2 недели назад
Простой, но эффективный способы поддержать мозговую активность и снизить риск развития деменции в старшем возрасте — регулярно проговаривать с пожилым близким текущую дату, день недели, время года 📆 🔹 Зачем это нужно? Такие простые упражнения помогают поддерживать ориентацию во времени и пространстве. Это своеобразная "зарядка" для мозга, которая стимулирует нейронные связи и замедляет их разрушение. 🔹 Как это работает? Когда человек регулярно вспоминает и проговаривает базовую информацию, он тренирует кратковременную и долговременную память. Сохраняет навыки планирования, логического мышления, способность к концентрации. 🔹 Что еще можно делать? • Обсуждать текущие события, планы на день. • Вместе вспоминать важные даты и события из прошлого. • Играть в настольные игры, разгадывать кроссворды. Такие простые действия не только помогают сохранить ясность ума, но и укрепляют эмоциональную связь с близким человеком 💙
2 недели назад
🎹Когда живая музыка открывает душу: «Бенефис» в «Наших Гостях» В «Наших Гостях» очередная встреча превратилась в душевный вечер под живое пианино — с песнями, воспоминаниями и разговорами о самом важном. В гости к нашим бабушкам и дедушкам пришла Ирина Анатольевна — организатор социально-культурной деятельности из АНО «Забота» (наших друзей и партнеров). В рамках проекта «Остаемся молодыми» она провела в пансионате музыкально-литературную гостиную «Бенефис». Как это было? Ирина Анатольевна села за пианино и заиграла знакомые мелодии. Бабушки и дедушки подхватывали — сначала робко, потом всё уверенней. «Огни Москвы», «Ландыши», «Утомлённое солнце» звучали уже хором. Продолжилась встреча хит-парадом по датам. Ирина Анатольевна называла год: «Москва-80», «Первый полёт Гагарина», — и зал оживал. Наши подопечные наперебой вспоминали, какая песня тогда гремела на всех танцплощадках. «А помните, как…», «А у нас пластинка была…» — эти разговоры, улыбки и общее «да, было же!» сделали вечер по-настоящему семейным. Завершилась встреча разговором о самом главном — о смысле жизни и об отношениях между людьми. Ирина Анатольевна мягко подвела беседу к вопросам, которые здесь, за живым пианино, звучали особенно искренне: — Какая мелодия отзывается в сердце спустя годы? — Кто сохранил тёплые отношения через десятилетия? — И что держит человека, когда внешние опоры — работа, статус, спешка — уже не работают? Наши подопечные делились очень простыми и очень глубокими вещами. Смысл жизни — это не великие свершения, оказалось. Это когда есть, кого любить. Когда о тебе вспоминают без повода — чаем поделятся, слово доброе скажут. Когда внук позвонил хотя бы на минуту. А крепкие отношения — это не те, где нет ссор, а те, где после долгого молчания всё равно говорят: «Мириться будем?». Эти разговоры, улыбки и общее «да, так и живём» сделали вечер по-настоящему семейным. Почему это сработало? Ирина Анатольевна просто села за пианино. И через песню, паузу, шутку помогла нашим бабушкам и дедушкам самим выйти к самому главному — к любви, к памяти, к простому и тёплому «я рядом». В проекте «Остаёмся молодыми» возраст — не цифра, а душа, которая раскрывается, когда её слышат. Один из наших подопечных после занятия сказал: — Я тридцать лет не пел при людях. А тут… пальцы сами по столу отбивают, и голос нашёлся. А после песен — душу открыл. Подумал: смысл-то всей жизни — в простом человеческом «я рядом». Вот это и есть счастье. Разве не ради таких минут всё затевается? Благодарим АНО «Забота» и лично Ирину Анатольевну за тёплую встречу, живое пианино и праздник, который остаётся в сердце. За то, что помогли нашим бабушкам и дедушкам не просто вспомнить мелодии, а заглянуть в самое важное — в ценность каждого дня и каждого человека рядом. За этот тихий и мудрый разговор о жизни, который прозвучал громче любых аплодисментов. ❤ Мы рады, что у нас такие надёжные и душевные партнёры. Вместе мы не просто слушаем музыку — мы делимся жизнью. Вместе мы говорим о том, что по-настоящему важно. Вместе — молоды душой. Общественно значимый проект реализуется за счет/с использованием средств субсидии из краевого бюджета, предоставленной Получателю по итогам конкурсного отбора социально ориентированных НКО в Приморском крае в 2025 году по приоритетному направлению деятельности "социальное обслуживание, социальная поддержка и защита граждан", а также при финансовой поддержке Фонда президентских грантов. #ГрантГубернатораПриморья #ФондПрезидентскихГрантов #ДепартаментВнутреннейПолитикиПриморья #ПобедительКраевогоКонкурсаСОНКО_2025
3 недели назад
Магия красок: почему раскрашивать картинки полезно в любом возрасте ✨🖍️ Оказывается, чтобы устроить мозгу полноценную «перезагрузку», не нужны сложные тренажеры. Достаточно коробки карандашей и обычной раскраски. Именно так и поступили в пансионате «Наши Гости», где педагог Анжела Николаенко собрала подопечных на занятие «Раскрашивание картинок». На первый взгляд может показаться: «Что особенного в том, чтобы взять карандаш и закрасить рисунок?» Но наши дорогие подопечные знают секрет: это самая настоящая зарядка для мозга и души! 🧠💚 Почему же это так важно? Анжела Николаенко объяснила: за простым движением кисти или карандаша скрывается магия: Развитие мелкой моторики. Когда пальчики аккуратно выводят границы рисунка, в мозг поступают сигналы, стимулирующие активность. Это помогает сохранять ясность ума и координацию. Укрепление психического здоровья. Процесс раскрашивания успокаивает, убирает тревожность. Человек погружается в занятие и забывает о внешних переживаниях. Сначала некоторые сомневались: «А вдруг получится некрасиво?», «Руки уже не те». Но стоило только начать, как азарт и удовольствие взяли верх! Наши подопечные с увлечением выводили линии, подбирали оттенки и полностью отдавались творчеству. Особенно увлечённо работали те, кто раньше трудился инженерами и учителями — они подходили к раскрашиванию с невероятной тщательностью. А одна из наших жительниц призналась: «Как будто снова в детстве — и ничего вокруг не существует, только мой рисунок». Смотреть на то, как увлечённо склоняются головы наших гостей над раскрасками, было очень тепло и радостно. Ведь возраст — не повод отказывать себе в маленьких удовольствиях. Мы за то, чтобы активное долголетие было ярким, как коробка новых карандашей. 🎨❤️ Спасибо Анжеле Николаенко за её душевное занятие! #НашиГости #ПансионатДляПожилых #ТворчествоДляДуши #МелкаяМоторика
3 недели назад
«Предложение», от которого нельзя отказаться 😄 Эти выходные в пансионате «Наши Гости» прошли под звуки аплодисментов и задорный смех. В гости к нашим дорогим бабушкам и дедушкам приехал театр-студия «Балаган» с бессмертной комедией Антона Павловича Чехова — спектаклем «Предложение». 🎬 Казалось бы, мы знаем эту историю о взбалмошном женихе Ломове и его несговорчивой невесте Наталье Степановне наизусть. Но когда на сцене — живые эмоции, задор и искренняя игра артистов, даже знакомая классика заиграла новыми красками! Наши зрители (самые взыскательные, кстати!) были в полном восторге: ✔ Кто-то украдкой смахивал слезинку от смеха. ✔ Кто-то ловил каждое слово, повторяя вслед за артистами знакомые реплики. ✔ А кто-то после финальных сцен признался, что «давно так душевно не отдыхал душой». Театр — это волшебство, которое лечит и объединяет. Огромное спасибо артистам студии «Балаган» за подаренный праздник, за то, что превратили обычный воскресный день в маленькую жизнь, полную страстей и юмора. В «Наших Гостях» мы делаем всё, чтобы жизнь наших подопечных была активной, яркой и не скучной. Ведь искусство не знает возраста, а хорошая комедия способна согреть сердце в любые годы. 🌿 С нетерпением ждём новых театральных встреч! #НашиГости #ПансионатДляПожилых #ЗаботаОСтарших #ТеатрВГостях #ТеатрБалаган #ДобрыеВыходные
4 недели назад