Sergey Smirnov

Находясь в осознанном состоянии, человек принимает на себя ответственность за свою жизнь. Теперь в его достижениях и неудачах уже не виноват кто то посторонний, делая осознанный выбор, последствия этого выбора, только твоя ответственность. Еще один нюанс - это понимание того, что все происходящее с тобой, это урок, который должен усваиваться, а не вызывать эмоции. Конечно полностью эмоций не избежать, но с увеличением осознанности уменьшатся интенсивность эмоции и увеличивается понятность уроков...

Для чего нужна осознанность? У каждого свой ответ на этот вопрос. Но возможно вы даже не задавались этим вопросом, попробую ответить на ,возможно, еще не прозвучавший вопрос. * Первое, это управление собственной жизнью. Кажется мы все управляем своей жизнью, но если разобраться с этим вопросом более пристально, то это не совсем так. В большинстве случаев мы принимаем решения и совершаем поступки под давлением эмоций, оценок самих себя и окружающих. Делая выбор, который по сути сделали за нас или общественное мнение или наши эмоции. Итак осознанность позволяет сделать выбор и управлять своей жизнью, без давления с "чистой головой". * Второе, научится понимать и слышать себя. Относится к себе и своим чувствам, мыслям более дружественно. Стать другом себе. Это очень актуально, на мой взгляд. Я вижу как многие не понимают и не любят себя, не чувствуют сигналы своей интуиции и своего тела. И это делает людей несчастными. * Третье, это следствие второго, научившись дружить с собой, вы научитесь и дружелюбным и открытым отношениям к окружающим.

Часто самое простое и лежащее на поверхности и есть самое важное. Самое важное на пути осознанности понять лишь одну вещь, все остальное лишь прелюдия к ней, или техника оттачивающая этот навык. Так вот, самое важное -это понимание того, что НАШИ МЫСЛИ И НАШИ ЭМОЦИИ - ЭТО НЕ МЫ. Теперь небольшая иллюстрация этого тезиса: просто подумайте о чем нибудь, о чем угодно, а теперь "посмотрите" на эту мысль со стороны, как на облачко на небе. Вот она появилась, вот она есть в вашей голове, а вот спустя мгновение она может пропасть. А теперь внимание, если проделать этот трюк, то выходит что "вы" это не мысль, а тот кто за ней наблюдает? Потренируйтесь понаблюдайте за своими мыслями... и эмоциями...

Письмо себе. Письмо себе это самый простой способ начать путь, путь начало и конец которого во мне. Это путь который ведет не к счастью, ведь счастье это лишь фантазия. И у каждого эта фантазия своя, у одного новая машина, другого новые носки и то и другое в итоге не сделает его счастливым, ну может быть, доставит кратковременное удовольствие. Мой путь лежит скорее к СПОКОЙСТВИЮ и ОСОЗНАННОСТИ. Осознанности своих поступков, своих мыслей и эмоций. И эта осознанность приносит спокойную уверенность в себе, которую я ищу.