Как АлкоЗависимость... станет НЕ зависимостью?

Творческая пауза закончилась..... Проведенные консультации и запросы , заставили меня взять паузу для осмысления ситуации - два критических момента : 1. Когда человек вроде хочет прекратить пить, но в какой то момент либо так и не решается приступить к работе с зависимостью из СТРАХА , что больше нельзя обратиться к этому "универсальному средству" , либо в действительности просто не хочет это делать , потому что по большому счету алкоголь уже настолько поглотил его , что даже сама мысль об его отсутствии может вызвать депрессию! 2. Обращения созависимых людей - родственники, близкие, которые вынуждены жить или в силу родственных отношений - переживать за алкоголика. И по большому счету большинство действий близких людей - диаметрально противоположно тому , что надо делать на их месте! И начну я сегодня с самой уязвимой категории - Родственники и близкие зависимого человека. Самое распространенное действие близких - критика, угрозы, контроль ( в том числе самые неочевидные меры - не пускать к друзьям , на мероприятия и тому подобное). Парадокс заключается в том , что вы не понимаете , что и как происходит и человеку не страдающему зависимостью от алкоголя (наркотиков, психоактивных веществ) - не понять , ну почему он продолжает пить несмотря на все ваши усилия. Я не буду сейчас вдаваться в подробности психологии зависимости (это тема следующих статей), а дам всего несколько тезисов действий для вас. Итак... Если все ваши стратегии - критика, контроль , увещевания и прочие действия не сработали - очевидно, что эти стратегии не работают! Вся ваша жизнь подчинена мыслям - напьется и когда и какие в этот раз будут последствия. Признайтесь себе в этом, так? Если человек - не делает никаких реальных действий к прекращению употребления - значит он НЕ ХОЧЕТ расстаться с алкоголем (наркотиками, ПАВами)..... точка. Если он этого не хочет САМ, все ваши усилия абсолютно бессмысленны!!! Да вы можете сейчас сказать - нет он хочет , он мне говорит , что найдет способ и прекратит.....Вопрос : сколько раз вы это уже слышали и сколько лет прошло?.... А реальные действия были ? Результат хотя бы временный был? Часто люди кодируются - химически (торпедо, таблетки, и разные формы психокодирования - гипноз, электростимуляция и тп), но по окончанию кодирования как правило следует запой (отложенное желание). На мой взгляд - если за время пока человек закодирован и ведет трезвый образ жизни , но при этом не сделал ничего для изменения своих взглядов, привычек и увлечений и знаний о своей проблеме - он просто сделал ПЕРЕДЫШКУ в употреблении и все! Первый и главный совет - ПРЕКРАТИТЕ ЖИТЬ ЕГО (ЕЕ) ЗАВИСИМОСТЬЮ!!! И дальше есть масса вариантов , которые здесь можно бесконечно писать, но вы не видите их или боитесь. Выбор - жить или не жить с зависимым человеком - только ваш!!! Для родственников (мамы , папы, дети, братья и сестры) - вы можете только оказать посильную помощь - когда человек САМ попросил помочь. Например вызвать скорую, капельницу и тд. На мой взгляд даже психолога или нарколога он должен искать САМ! Почему ? Да потому что "неисповедимы пути господни"))) Это его путь - никто кроме него не найдет выход из его проблемы!!! Кто то обратится к религии , кто то к врачу, кто то к психотерапевту, кто то так и закончит земной путь под забором. Пока все ваши мысли и жизнь завязаны на зависимость близкого человека - ВЫ просто спускаете свою жизнь в унитаз его зависимости ! Даже живя с зависимым - не обязательно жить его зависимостью! Я понимаю , что тема не та , чтобы о ней писать в открытую - поэтому пишите в лс, я всегда и всем отвечаю. Кстати стыд - это тоже некий триггер навязанный обществом. Больные раком, диабетом и прочими серьезными болезнями - страдают , но не стыдятся. Стыдные и не стыдные болезни - это тоже утверждения принятые в конкретном общественном устройстве. Стигматизация (навешивание клейма и ярлыков) - это исключительно правила общества. Я писал об этом ранее.

Почему ты боишься расстаться с алкоголем? Почему миллионы людей страдающие от невозможности умеренно выпивать, продолжают пить и страдать? Тысячи причин .... Но Одна из главных СТРАХ и сформированное общественным укладом мнение - что алкоголь обществом одобрен и позволяет "расслабиться" и хоть на какое то время ощутить , что проблемы не такие уж и серьезные. Это вбито в подкорку , это в любом фильме, в массе книг, это с детства на глазах. Люди делятся на три категории : - не пьющие совсем ( по религиозным или собственным мотивам); - пьющие "умеренно" - да здесь много под категорий , но в целом это им не мешает на достаточно длительном этапе; - пьющие без меры и имеющие от этого проблемы. И вот эта последняя категория - на самом деле очень хочет перейти во вторую , но никак не получается - однако попытки чаще всего бесконечны и безуспешны. Хотя вроде все уже знают , что наркоман - редко способен завязать, а уж про умеренное употребление вообще сложно говорить. И это запрещено законом! При этом раз законом разрешено пить алкоголь - то это МОЖНО. Опять же - алкоголь тоже наркотик - и в современном обществе об этом известно - но он легален. В силу своих свойств - разницы между наркотиками практически нет - есть только разные эффекты , однако результат конечный один. Возникает куча проблем из за этого. Значит по мнению большинства - те кажущиеся положительные эффекты расслабления надо оставить, но процесс употребления контролировать , не доводя его до получения негативных последствий? Так ты мыслишь? И в этом ловушка наркотика - у него нет стоп сигналов - наоборот , чем больше или чаще - тем эффект хуже и страшнее. Я не говорю про тех кого не коснулась химическая зависимость. Современная наркология не заинтересована , чтобы вы бросили пить! Как вам такое утверждение? Поэтому вам рассказывают про волю , вашу слабость и предлагать "лекарства" ..... Из рассказов людей имеющих проблемы с алкоголем - нет ни одного , кто бы сказал - сходил к наркологу и бросил пить. Ну ладно вру - есть конечно, но в этом случае человек уже прошел определенный путь и нашел новые формы своей жизни без алкоголя. И кстати не всегда счастливые.... А можно по другому как то избавиться от алкогольной зависимости быть счастливым? Да, найди меня в ВК или мой сайт и напиши в личное сообщение.

Не хочу бросать пить! Топ причин: - как же я тогда расслаблюсь? - а как же - тогда не будет оправданий , что виноват(а) жена(муж), начальник, президент, страна и (подставь свое)? - а как же "друзья" - я теперь белая ворона в компании? - как же теперь "веселиться"? Все эти причины плод исключительно созданной модели общества! С детства вам заложили модели поведения - вы их видите, вы их впитываете, вы им следуете. Безусловно - часть людей спокойно может выпить какую то порцию алкоголя и на этом остановиться, оставаясь при этом в нормальном состоянии, НО та часть которая не может остановиться - какие у вас есть варианты решения? Напиши свое мнение или задай вопрос.

Из историй зависимости: Один из зависимых поделился своей историей "белочки". "Белочка" = делирий, возникает как правило после длительного употребления и резкого прекращения приема алкоголя. Человек так описал свое состояние: бухал я где то 3 недели. Деньги кончились , родные поставили меня в полный игнор, "друзья" тоже. К этому моменту я чувствовал себя ужасно, но так как разумных способов употребить больше не было -принял решение выходить из запоя. Все эти - тремор, потливость, отсутствие аппетита, плохой прерывистый сон, колотящееся сердце и прочее, ерунда по сравнению с тем , что началось через 3 дня. Появились голоса. Чорт - я как будто начал слышать что говорят в соседней квартире и у дверей.... И я четко различал смысл - "они говорили, что сейчас меня убьют , и что такие как я не должны жить и так далее и тому подобное. Самое страшное , что я уже совершенно выключился из реальности и жил только этими голосами. Зная , что это не в первый раз - и что дальше будет полное сумасшествие, я лихорадочно начал искать нарколога. На мое счастье жена проявила сочувствие и зная чем все это закончиться увезла меня в наркологию. Вот честно, вся беда в том , что даже когда знаешь , чем может все закончиться - ты всегда надеешься , что теперь то я не попадусь на это. ПОПАДЕШЬСЯ. Рано или поздно, если не прекратишь пить. Легко сказать , скажешь ты. Однако самый первый шаг - это твое решение НЕ ПИТЬ, второй шаг - это КАК НЕ ПИТЬ. Если все твои стратегии жить дальше с алкоголем - не сработали, то что мешает тебе анонимно пройти бесплатную диагностику и может быть впервые в жизни услышать - ЧТО ВЫХОД ЕСТЬ. Основная причина - в твоей голове, а капельницы и сила воли вряд ли тебе помогут!

Что такое "качели" - когда человек решил больше не употреблять? Через какое то время , начинается возврат к мысли - ну немножко можно...в этот раз я чуть чуть и все! И самая главная ловушка - что бывает один, два и более раз , это реально получится - и тогда уже возникают мысли - ну все теперь по немножку можно. НЕТ! Теперь срыв будет гарантированным! И чем дольше будут длиться твои "мудрые умозаключения" тем сильнее будет провал в яму. Почему? Просто потому , что алкоголь умеет ждать , подсовывать твоему уму кучу казалось бы логичных обоснований - почему ты не такой как все и у тебя получится справиться и не напиваться! Миллионы людей с зависимостью проходят это. Каждый считает себя умнее и лучше других и способным ОСТАНОВИТЬСЯ. Алкоголь =наркотик! Если ты не можешь без алкоголя решать свои насущные проблемы и вопросы - ты не сможешь справиться с ним никак! Выход только один - прекратить употреблять алкоголь СОВСЕМ! И... научиться жить по другому, реагировать по другому - не употребляя алкоголь. Современные методики уже существуют - но это вспомогательные вещи - главное, а как переучиться? Я знаю как. Качели - это когда ты ходишь по этому кругу - обещаешь себе не нажраться, потом рано или поздно нажираешься , затем период воздержания с мыслями .... виной...стыдом...злостью и тд., потом снова нажираешься и так ВСЕГДА.

Выбор…. Самая главная функция человека! Каждый из нас практически еже секундно делает выбор - сьесть то или иное или не сьесть, сделать зарядку или полежать, ударить или убежать, уйти с работы или продолжать испытывать стресс … В любой ситуации ты делаешь ВЫБОР… Казалось бы так просто , но НЕТ. Да в бытовых вопросах все просто и мы даже не осознаем это, большая часть выборов происходит автоматически - как закрепленные реакции выработанные привычками, вкусами, средой в которой вы живете…. И вот история : Юрий, 40 лет, женат, 2 детей…. Уже 6 месяцев прошло с последней выпивки, вроде все хорошо. Ходит в группу АА . И тут отпуск, наконец то и в планах нет выпивки. И практически до конца отпуска все время есть дела и вроде совсем не тянет , но где то сидит червячок и ласково так говорит на заднем фоне - да давай чуть чуть то можно для кайфа. Пару рюмочек и все и больше не будем… Он гонит эти мысли, но тут случается встреча с другом , которого не видел 5 лет и эмоции братания, воспоминания как мы тогда зажигали и…. Да , и друг то не в курсе , что у меня проблема с алкашкой - а признаться вроде стыдно… ВЫБОР - признаться и твердо сказать нет или да скажу что чуть чуть и все!!!! Первая рюмка - 30 грамм и все….. Отпуск кончился , а запой только начался…. Через 3 недели выйдя на работу получил приказ об увольнении. 30 грамм , выбор был не сложный? Иногда выбор очень сложный - но чтобы выбрать, нужно - остановиться и прислушаться к себе , как минимум проанализировать , что будет дальше и что где на чаше весов…. Но мы же чаще действуем - на автомате. А скорость мысли мгновенна и если не останавливаться и не начать разбираться - мы совершим автоматически действие. И не всегда нужное для нас. Почему? Потому что оба действия с точки зрения нашего внутреннего я - правильные. Нужно переобучение - но для этого нужно начать думать, анализировать и ДЕЛАТЬ ДЕЙСТВИЯ! А мы же привыкли - подумать, НО НЕ СДЕЛАТЬ. ДУМАЯ - НЕ ДЕЛАТЬ - все равно , что за рулем - подумал , что надо тормозить, а вместо этого ничего не сделал и … врезался куда то. Про ВЫБОР быть счастливым или несчастным - в следующей статье. Напишите как вы делаете выбор.

Как мы приобретаем туннельное зрение? Каждый наверно ловил себя на мысли , что он привыкает к определенному виду действий и не пытается даже задать себе вопрос - а как по другому? А есть ли способы делать что то более эффективно? Знакомо ? Очевидно что глядя через трубу - ты видишь только часть картинки ( в данном случае - ограниченный набор действий). И если нас он устраивает , вероятность что мы начнем искать что то еще - не велика. Но ты же ищешь новые фильмы , чтобы получить новые эмоции, а почему ты решил , что в выборе действий - больше нет вариантов? Они есть всегда - может стоит поднять попу и попробовать? hvk.com/...ich

Я нашел пещеру Бахуса! Я вырос и начал свободно гулять где хочу ни у кого не спрашивая разрешения. Однажды я наткнулся на пещеру в скале…. Любопытство взяло верх и я тихонько зашел в нее …. Какого же было мое удивление, когда я увидел красивый интерьер – роскошные диваны, красивые официанты и стеллажи разнообразных бутылок и бутылочек …. Я с удовольствием уселся на диван и официант тут же подскочил ко мне с бокалом запотевшего напитка с шапкой пены и со словами – Вы у нас впервые -это за счет заведения … испарился. Я сделал несколько неспешных глотков и через несколько минут почувствовал приятное расслабление и в голове стало как то легко и приятно…. Снова появился официант и сказал , что есть одно правило – человек не должен быть в одном месте более 15 минут и надо идти дальше. Мне было очень хорошо и я не задумываясь двинулся в глубь пещеры. Постепенно начался спуск и я попал уже в следующий зал , где обстановка была не хуже , но свет был приглушен сильнее. Я присел на кресло и снова появился официант со стаканом темнокоричневого напитка. За счет заведения , сказал он , но вы обязаны заказать еще 3 напитка за деньги. Нет проблем подумал я и опрокинул жидкость в себя – меня сильно обожгло , но тут же разлилось приятное тепло и голова стала совсем легкая…. Так я продвигался по пещере вниз , переходя из зала в зал…. Но каждый зал становился почему то все хуже и хуже , мебель все старее и поломаннее, грязи становилось все больше, появились неприятные запахи…. Я практически уже плохо соображал, потому что сбился со счета от количества выпитых стаканчиков ( вместо бокалов появились дешевые пластиковые стаканы) и под конец очутился в зале , где вместо официантов прыгали черти и звали меня прыгнуть в кипящий чан с толи с водкой толи еще с чем….. Тут появился какой то огромный страшный толи черт то ли моя копия и ехидненько так спросил : в чан прыгать будем? Надо сказать , что от страха в голове немного просветлело и я с ужасом понял, что пещера была совсем не простая…… Я с трудом ворочая языком спросил – а есть еще какие то варианты кроме чана? Ухмыльнувшись он сказал – выхода из этой пещеры нет , правда есть кнопка которая вызывает с поверхности Проводника, который если убедится , что ты хочешь подняться к солнцу может провести тебя обратно. Но не всех он берет . И я не задумываясь дрожащей рукой нажал на эту кнопку!!! ВЫХОД

Почему в алкозависимости есть позитив?! Как такое можно сказать? Совсем крыша поехала … )). А если я скажу , что употребление например алкоголя - это способ выживания человека! Интересно , какую чушь он дальше скажет? Вот теперь по полочкам: В чем парадокс утверждения выше? Да в том, что злоупотребление алкоголем в большинстве случаев - заглушение какой-то ситуации ( чувства), с которой человек не смог справиться и выбрал способ ( который кто то когда то встроил в его опыт) . Да он иррациональный, но другого опыта не было - не научили! Далее , если человек не может пережить психическую Боль ( а это именно она), то у него в опыте есть вариант - напиться ( чтобы перейти в состояние где мир другой, а чувство боли не такое острое), либо что то совсем не потребное сделать, либо…. Вплоть до самоубийства…. И что в большинстве случаев выберет человек ? ВЫЖИВАНИЕ с помощью алкоголя - как самый «безопасный» с его точки зрения вариант- да и примеров вокруг - полно, да? Остальные варианты же уже опасные, травматичные и тп. И что тут позитивного? Так полученный опыт снятия напряжения ситуации алкоголем - для данного конкретно человека- абсолютно положительный! И он берется на вооружение. А то что это наркотик , да еще разрушающий - это где то на заднем плане. Да и государство разрешило, значит можно! Да и вокруг все так РАССЛАБЛЯЮТСЯ…. А смысл этого поста в том, что работать с зависимостью можно через этот положительный опыт используя способность человека к выживанию ! И это именно тот позитив , который используется в избавлении от зависимости.

Почему первый пост про курение? Попробуйте ответить на него после прочтения. Про курение Курильщикам посвящаю! Как и во всех проблемах - у каждого есть индивидуальные причины курения ( и других зависимостей и прочих проблем) - нет единого решения для всех. Кому то Карр, кому то пачка в раз и блевануть и так далее… Мотив бросания какой? Что внутри тебя происходит? Если мне нравится курить- какая вероятность, что я брошу? Когда я курю? После чего, какие события толкают меня…..? Кстати в «секретном» протоколе De Tur триггеры побуждения так и выстраиваются - но , МОТИВАЦИЯ к бросанию - НА СКОЛЬКО ОНА СИЛЬНА? Может курение - компенсирует, что то, от чего невозможно отказаться? ( Какая то вторичная выгода?) Алексей вот писал - как он курит и размышляет и ищет решения чего то - это супер позитив ( особенно если находит решение - тогда вообще прямой "якорь") - его можно чем то заменить? Чем? Ага ...просто погулять (серьезно?) - но это другой РИТУАЛ! РИТУАЛ - встроенный годами…И приносящий очевидные выгоды… Без анализа всего этого, бросить курить сложно и человек курящий , ищущий способ бросания - может себя обманывать… ( одна из функций зависимости - сокрытие истинных причин ее - дабы она осталась в неприкосновенности). Заменить выгоду от курения?… И обосновать как я получу больше выгод НЕ КУРЯ? Здоровье и прочая фигня здесь не работает! Почему? Да потому что здоровье рухнет когда то потом и то не факт ( Вон Черчиль курил и умер в 90 лет - нормально так пожил), а кайф от сиги прямо сейчас - вот он. А вы как природу зависимости понимаете? ( Размышления курильщика для научных исследований -))