Алина Серебровская

Ваша жизнь кардинально изменится только после того, как вы поймёте одну мудрейшую мудрость всех времён и народов... "Всё, что происходит в нашей жизни зависит от нас". Все, что нам не нравится сегодня или то, чего мы хотим заполучить от жизни завтра - это исключительно результат наших мыслей, действий и решений. Я поняла эту истину ближе к 30-ти годам, а точнее, осмыслила и приняла её. И после этого, начала своё движение к счастью в ускоренном режиме. По обыкновению, до этого небесного озарения,...

Ваша жизнь окрасилась в серые цвета, будто из неё высосал всю радость злостный Дементор? Данный чек-лист поможет внести краски в жизнь и прогнать серость унылых будней, так же лихо, как Гарри прогоняет Дементоров заклятием Патронуса. "Медитация под одеялом" Как давно вы устраивали себе ленивый день, когда сутки напролёт вы валяетесь в своей любимой кровати в окружении любимых сериальчиков, заказываете доставку еды и игнорируете всевозможные звонки и сообщения? Если это было "когда-то давно, уже и не помню", тогда срочно возьмите отгул на работе и перезагрузитесь по полной...

Маленькие ежедневные шаги на пути к более продуктивной жизни. 1. Здоровье Каждый раз, когда почувствуете голод, выпивайте стакан воды и ешьте только в том случае, если через 15 минут осталось ощущение голода. Иногда, наш организм путает чувство жажды и голода, а мы из-за этого переедаем. 2. Отношения Поддерживайте и одобряйте людей при каждой возможности. Отзывайтесь с похвалой об их успехах, даже самых незначительных. Похвала, подобно лучам солнца, согревает душу и позволяет человеку расти. 3...

1. Я "в моменте" Забудьте про многозадачность. Человеческий мозг не создан для многозадачности. Мы просто научились очень быстро переключать свое внимание с одного дела на другое, из-за чего наш мозг подвергается еще большему стрессу. Уменьшение объема задач снижает мозговую деятельность, способствуя и снижению стресса. Поэтому, важно полностью сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь в данный момент. Если вы едите, то только ешьте, не читайте, не смотрите телевизор, не сидите параллельно в телефоне...

1. Возомните себя Супергероем! Представьте себе, что с этого дня вы превращаетесь в супергероя, способного сделать свою жизнь такой, какой вы себе её представляете в своих мечтах. Фокус состоит в том, что нам и превращаться то ни в кого не нужно, этот супергерой живёт в нас с самого рождения, пришло время его пробудить. Уровень жизни, счастья и благосостояния - это результат исключительно ваших решений и ваших действий: "Это ни учитель плохой, поставил мне плохую оценку, а я сам виноват, что плохо...

И это действительно так. Степень успешной и счастливой жизни напрямую зависит от уверенности человека в себе. Карьера, личная жизнь, семья, друзья - качества всех этих аспектов жизни - продукт нашей деятельности, приправленный вкуснейшим соусом под названием "Уверенность в себе". Если этого соуса нет, мы давимся пресной неинтересной жизнью, которую мечтаем заменить на нечто необыкновенно вкусное, полезное, а порой и экзотическое...