Ночной дожор, или как похудеть безопасно для психики. Часть 2
Итак, я дозрела. Сегодня мы с Сашей наконец-то прилетели домой. Взвешиваюсь, замеряюсь и погнали. Немного о способах. Что я выбрала для себя. 1. Интервалка. Снова возвращаюсь к ней с некоторыми изменениями. Раньше я не завтракала до полудня (иногда даже позже), ужинала до 20.00. Но! Совсем недавно я узнала, что не есть с утра - это совсем не полезно для желчного пузыря. Если коротко - за ночь в организме скапливается примерно 200 мл желчи, которая утром должна обязательно переработаться. Иначе она растечётся по организму и нанесёт непоправимый вред...