Нутрициолог, диетолог 🔆 Снизить вес.

???    ·         НЕДОСТАТОК БЕЛКА И РАЗРУШЕНИЕ ТЕЛА ·         НЕДОСТАТОК БЕЛКА И НЕСТАБИЛЬНОСТЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Сосуды строятся из белка. Средняя оболочка сосудов – мышечная муфта, от тонуса которой зависит артериальное давление. Не доедаете – сосуды становятся вялыми, дряблыми – это приводит к снижению давления. Организм понимает, что кровь не добивает до мозга, а это опасно – вслед за снижением давления идёт его подъём – чтоб мозг всё же снабжался кровью. ·         НЕДОСТАТОК БЕЛКА И НЕПОЛНОЦЕННОЕ ПЕРЕВАРИВАНИЕ ПИЩИ Все пищеварительные ферменты – это белки? ·         НЕДОСТАТОК БЕЛКА И ФИАСКО ТРАНСПОРТНЫХ СИСТЕМ...

! Сегодня продолжим тему про ЖКТ. Гипоацидность-это всегда дефицит белка в организме . ▫️А чем опасен ДЕФИЦИТ БЕЛКА? Это дефицит аминокислот ( у нас в желудке белки расщепляются до аминокислот). ▫️Что такое аминокислоты Представьте, что белки (протеины) — это сложные слова, а аминокислоты — буквы алфавита, из которых слова складываются...

▫️Гипоацидность – это низкий уровень кислотности в организме. Человек с низким уровнем кислотности не способен продуцировать в достаточном количестве соляную кислоту, в следствие чего нарушается процесс пищеварения и снижаются защитные свойства желудка по нейтрализации бактерий и патогенов. Гипоацидность – основная причина быстрого старения организма. ▫️СИМПТОМЫ : • изжога; • тяжесть после белковой пищи; • диарея или запор; • неприятный запах изо рта; • отрыжка с серным привкусом (тухлого яйца). ▫️ПОСЛЕДСТВИЯ : • дефицит белка; • выпадение волос; • пищевая аллергия; • сухость во рту; • частичная...

1.Усвоение и распределение жизненно важных веществ по организму, а это значит гормоны, ферменты,белки ,макро и микроэлементы- все это зависит от состояния ЖКТ. 2.Выведение токсинов из организма.    Работа ЖКТ  участвует  в регуляции нервной, эндокринной, сердечно-сосудичтой , иммунной систем. Выходит , что все системы организма зависят от того как работает ЖКТ.    Возьмем,Например, Щитовидную железу , ее еще называют"Королева Эндокринной системы" , если в  ЖКТ не усваиваются основные микроэлементы, то ЩЖ не сможет работать полноценно, а она отвечает за регулирование основных функций организма: обмен веществ, рост, работу сердца, нервной системы, репродуктивного здоровья...

🚨ПЕРВАЯ ПРИЧИНА - ПИТАНИЕ: • много крахмалистых продуктов (картофель, пицца, роллы, мука, белый обработанный рис и т.п.). НЕДОСТАТОК ОВОЩЕЙ и ОБИЛИЕ КРАХМАЛИСТЫХ ПРОДУКТОВ – ЭТО ПРИЧИНА НОМЕР ОДИН! 🚨ВТОРАЯ ПРИЧИНА - ПЛОХАЯ РАБОТА ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ. А Жёлчь в организме человека выполняет несколько функций: Участвует в расщеплении жиров, поступающих с едой. Жёлчные кислоты эмульгируют жир, то есть разбивают его на мельчайшие капли, в таком виде ферментам проще переваривать жир. Перенос жирорастворимых витаминов — A, D, E, K. В отличие от водорастворимых (например, витамина С или B), эти вещества могут попасть к тканям только в связке с жирными кислотами...

: 🔸 выясним ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ появления проблем с ЖКТ 🔸 Почему прием витаминов и БАДов бесполезен при нарушениях ЖКТ 🔸 Почему прием лекарств не помогает избавиться от проблем с ЖКТ 🔸 СИГНАЛЫ ЖКТ, которые НЕЛЬЗЯ игнорировать 🔸 Причины появления гастрита и почему на него нельзя "закрывать глаза" 🔸 О чем НА САМОМ ДЕЛЕ говорят изжога, налет на языке,...

По оценкам экспертов, рост цен может составить 20–50% даже на базовые приёмы и обследования. Причины простые и не зависят от конкретного врача или клиники: - дорожают расходные материалы и оборудование. -меняется налоговая нагрузка — вводится повышенный НДС. У медицинских клиник обороты действительно высокие, но это не равно высокой прибыли. Новый НДС напрямую закладывается в стоимость услуг для пациента. ❗️И здесь важно понимать одну вещь: самообразование и базовое понимание процессов в организме сегодня - это способ экономии...

))) Рука снова тянется за шоколадкой? 🍫 Это не слабая воля, а важный сигнал 🍋‍🟩Вы когда-нибудь задумывались над тем, что скрывается за вашими срывами в питании? Вот вы вроде бы соблюдаете диету, а в один день, щелчок, и вдруг вы заказываете себе пиццу или роллы. Вы стараетесь избегать сладкого, но потом всё как в тумане, и вы уже покупаете себе булочку или шоколадку 😫 ❕️На самом деле, наша тяга к определённой еде – это часто зашифрованное сообщение от организма: 🍧 Если постоянно тянет на сладкое: Это может указывать на дефицит серотонина. Организм пытается получить быстрые углеводы для мгновенного выброса этого нейромедиатора...

Как не растерять желание следить за собой с годами. Знакомо, когда в 20+ мотивация зашкаливала, а после 40,50+ стало казаться,что « уже не так и важно»? ✨ Мы часто думаем , что желание быть активной и ухоженной -это ресурс, который дан раз и навсегда. Но это не так. Это навык! И его нужно культивировать ! Как костер - в который нужно подкидывать дрова. ⚪️ Смените фокус на несколько правил. ✅ Уход – это ритуал заботы, а не рутина. 10-15 минут в день , когда вы наедине с собой. Включите любимую музыку, превратите это в маленький праздник. ✅ Смените фокус с «Выглядеть молодо» на «Чувствовать себя прекрасно»...

бывает так …Один миг, мгновение, когда вдруг отчетливо понимаешь, вот оно счастье…..и улыбаешься молча, почти про себя, чтобы не спугнуть его «случайным суетливым движением». Собирайте «коллекции» счастливых...