Семейная психология с Ольгой Гуськовой

Вообще без карты. Деньги получила за 30 секунд по QR-коду. И думаю: блин, как же это изменило жизнь. Раньше — паника, где карта, не забыла, не потеряла, не размагнитилась. Теперь — просто телефон и лицо. Всё. Знаете, с самооценкой точно так же. Многие до сих пор таскают с собой старую «пластиковую карту»: «я должна заслужить», «сначала докажу, потом поверю», «похвалят — значит, ок». И это работает. Но только если не знать, что есть другой способ. А другой способ — просто принять, что ты уже есть...

Менять свою самооценку и меня своё окружение. Выбирать с кем общаться. Помните? Бытие определяет сознание К.Маркс

Сюжет вроде бы простой: школьник из Дрездена приезжает в Россию по обмену. Живёт в обычной семье, ходит в обычную школу, говорит на ломаном русском. Ничего особенного не делает. А потом уезжает. И семья, которая его принимала, уже никогда не будет прежней. Не потому, что он что-то грандиозное совершил. А потому, что просто был. Другим. Смотрел на их жизнь со стороны. Задавал вопросы, которые им самим бы в голову не пришли...

Знакомо чувство, когда вроде всё идеально, а внутри — пустота и сомнения? Наша психика мастерски создает броню, чтобы защитить уязвимое ядро. Часто мы сами путаем эту броню с силой. Давайте проверим: не выдают ли эти пять масок вашу скрытую неуверенность? 1. Маска перфекционизма. «Я должна делать всё на 150%». Это не про высокие стандарты — это про внутренний ужас получить любую критику, даже конструктивную. За маской «идеальной сотрудницы, жены, мамы» стоит убеждение: «Я буду достойна любви и уважения, только если буду безупречна». Сломанные ногти после ночи готовки к идеальному ужину — не подвиг, а крик о помощи...

Как раз они и мешают нам стать тем самым творцом своей жизни.

». Решила раскачать свою способность к творчеству, которая, кстати, есть у каждого человека. Что вы сейчас читаете? Пишите в комментариях 👇👇👇

: Возьмите лист и честно ответьте: «Что я получаю, оставаясь неуверенным в себе?» Безопасность? Отсутствие ответственности? Внимание?

» Когда заметили дискомфорт (боль, ком, тревогу), спросите: «На что это похоже?» (На камень в груди? На туман в голове?). Опишите это метафору: «Этот камень тяжелый, холодный, он мешает дышать». Спросите: «Чего хочет эта часть?» (Возможно, камню хочется просто полежать, а не быть грузом)...