Семейная психология с Ольгой Гуськовой

И не могу уснуть». Ко мне обратилась женщина. Назовём её Вера (имя изменено). 42 года, двое детей, свой небольшой бизнес. Выглядит — огонь: ухоженная, собранная, всё успевает. А внутри — ад. Каждую ночь, как по будильнику, в 3:15 она открывает глаза. Дальше можно не пытаться уснуть. Лежит, смотрит в потолок, в голове крутятся мысли: про детей, про работу, про то, что она всё делает не так. Под утро проваливается в тяжёлый сон, а встаёт разбитой. Так длилось полтора года. Вера пришла с запросом: «Помогите справиться с тревогой. Наверное, я слишком переживаю за детей. Особенно за старшего подростка — он такой сложный сейчас»...

И про то, что тело умеет исцеляться, если дать ему правильные сигналы. Вопрос вам, девочки: Бывает ли у вас такое, что вы не можете уснуть в определённое время? Или просыпаетесь в одно и то же время? Может, это тоже старая запись, которую пора переписать? P.S. Если история отозвалась и вы чувствуете, что ваше тело живёт по старым сценариям — приходите...

https://vk.com/call/join/IuiPUyESdHVsxoZKSn-4sCRJqhftYBa0RxPHfbMJ37I

🎉 Я открываю набор в закрытую группу «Самоценность». Это не курс с лекциями и вебинарами, где я буду вещать, а вы — конспектировать. Это живое пространство, где мы будем встречаться (онлайн) и делать настоящую, глубокую работу. Для кого эта группа: Для тех, кто устал от качелей самооценки. Сегодня королева, завтра ничтожество. Сегодня «я всё могу», завтра «я ни на что не гожусь». Для тех, кто хочет перестать: — зависеть от чужого мнения — сравнивать себя с другими и проигрывать — обесценивать свои достижения — ждать, что кто-то скажет «ты хорошая» Для тех, кто готова не просто читать про самооценку, а реально её растить...

Уже три года». Ко мне обратилась женщина. Назовём её Алена (имя изменено). 34 года, успешная, красивая, своя квартира, хорошая работа. Три года живёт с мужчиной. Всё хорошо: любовь, быт, планы, даже кот общего завели. Но кольца нет. Алена приходила с чётким запросом: «Сделайте что-то, чтобы он понял, что пора...

«Он стал неуправляемым», «Она меня ненавидит», «Мы не можем разговаривать, не поругавшись»… Знакомо? Если ваш подросток вдруг стал чужим, агрессивным или закрытым — вы не одни. И знаете что? Это не конец ваших отношений. Это начало новой главы. Сегодня в 19:0 на прямом эфире разберем главное: 🔸 Почему подростковый бунт — это не про вас. Да, это сложно принять, но его выходки — не личная атака, а попытка стать собой. 🔸 Какие сильные таланты прячутся за «трудным поведением». Спойлер: лидерство,...

! 🌷 С 8 Марта. Знаете, я сегодня думала: какой подарок нам на самом деле нужен? Не коробки конфет и не букеты (хотя от букетов я тоже не отказываюсь, если честно). А нужно нам, девочки, одно: разрешение. Разрешение быть неудобными. Разрешение иногда не успевать. Разрешение выбирать себя — без чувства вины. Разрешение отдыхать, даже если кто-то думает, что мы «должны». Разрешение не быть идеальными дочерями, жёнами, матерями, сотрудницами. Разрешение просто быть. Мы так привыкли дарить. Заботиться...

Сегодня была игра «Перекрёсток шести дорог». Звучит как развлечение, да? А на самом деле — тяжёлый труд. Два часа смотреть не на карту местности, а на карту собственных решений. И видеть то, что обычно не замечаешь за бытовым шумом. Суть игры: перед тобой шесть дорог. Каждая — определённая стратегия достижения цели. Надо честно ответить: какой дорогой ты обычно идёшь? Игра показала: любимая дорога называется «Ждать у моря погоды». Звучит как: «Я всё для этого делаю, но почему-то оно само не случается...

☀️ Девочки, привет! Хочу поделиться новостью. Я сейчас в активном поиске 2-3 амбициозных девчонок в свою команду. Почему я об этом пишу открыто? Потому что мой проект в beauty-сфере растёт, и одной мне уже не справиться 🙂 А ещё мне очень хочется передать свой опыт и знания тем, кто сейчас в раздумьях: 🔸 Кого не устраивает потолок зарплаты на основной работе. 🔸 Кто хочет иметь красивый доход и свободный график. 🔸 Кто ищет себя и хочет попробовать что-то новое и интересное. Что важно: Всему, что умею я, я научу...

В связи с возможной блокировкой Telegram рекомендую сохранить весь нужный материал из канала к себе. Каналы я не удаляю, но если доступ к Telegram будет ограничен, лучше, чтобы важные материалы были у вас сохранены. И приглашаю вас в Макс https://max.ru/join/bhWa8AnSC-G1qP4qZrxkZDLXvCjZfaUeT2iQiQuD

«Я тащу всё сама. У меня просто нет выбора» Ко мне обратилась женщина. Назовём её Марина (имя изменено). Трое детей, работа с 9 до 18, муж есть, здоров, работает тоже. Запрос звучал обычно: «Я не успеваю. Постоянно чувствую, что валюсь с ног. Детям надо готовить здоровую еду, а я прихожу с работы и заказываю пиццу, потому что нет сил. Чувствую себя ужасной матерью». Мы начали говорить про тайм-менеджмент. Про списки, делегирование, планирование. Марина кивала, записывала, но в глазах было отчаяние...

Научись его читать. Мы так часто злимся на поступки подростков, что перестаём видеть главное — причину. В этом видео вместе с экспертом по талантам Евгенией Сабировой разобрали 4 скрытые причины, почему ребёнок ведёт себя так, а не иначе: 🔹 Борьба за внимание — «Посмотри на меня, я есть!» (пусть даже через скандал) 🔹 Борьба за самоуважение — отстаивание права на своё мнение, даже бунтарское 🔹 Желание отомстить — ответ на боль, которую мы могли нанести неосторожно 🔹 Потеря веры в себя — «Я всё равно ничего не добьюсь, так зачем стараться?» Самое важное: за каждой из этих причин не спрятан злой умысел...