Когда внутри неспокойно

Иногда это замечается не сразу. Без громкого инсайта. Без особого события. Просто в какой-то обычный день можно вдруг поймать себя на странной мысли: “Я сейчас действительно здесь.” Не в переживаниях. Не в мыслях о будущем. Не во внутреннем разборе. А прямо в том, что происходит. И в этом моменте может быть что-то непривычно простое. Раньше жизнь часто шла как будто на втором плане Когда много внутреннего напряжения, значительная часть внимания уходит внутрь. На мысли. На состояния. На попытки разобраться...

В какой-то момент может появиться ощущение, которое сначала даже сложно принять всерьёз. Как будто внутри звучит мысль: «Со мной не нужно ничего срочно делать.» Не потому что всё идеально. Не потому что исчезли трудные моменты. А потому что исчезло ощущение, что с тобой что-то не так. И для многих это неожиданно. Почему раньше всё время хотелось что-то исправить Когда долго живёшь с тревожным фоном, внутри почти автоматически формируется отношение к себе как к задаче. Нужно: – понять, – проработать, – починить, – улучшить, – довести до нормального состояния...

Есть одна привычка психики, которую многие даже не замечают. Мы склонны верить своим мыслям. Особенно тем, которые звучат тревожно. Почти автоматически внутри возникает ощущение: “Раз я об этом думаю — значит, в этом есть опасность.” И тело часто реагирует раньше, чем появляется попытка разобраться. Напряжением. Сжатием. Внутренней готовностью. Но однажды начинает происходить тихий сдвиг Не резкий. Не драматичный. Скорее появляется короткая пауза между мыслью и погружением в неё. Иногда всего на секунду...

Есть одно внутреннее требование, которое многие носят в себе годами — иногда даже не замечая этого. Тихое ожидание, что с тобой должно быть всё в порядке. Что внутри должно быть: - спокойно - понятно - устойчиво - собранно Без лишних колебаний. И если вдруг появляется тревога, усталость или внутренняя неясность — рядом почти автоматически возникает мысль: “Со мной сейчас что-то не так.” Это требование редко звучит прямо Чаще оно проявляется тоньше. В желании: - быстрее прийти в норму - не выпадать...

В какой-то момент можно заметить странное несоответствие. Внутри что-то стало спокойнее. Устойчивее. Просторнее. Но если оглянуться вокруг — жизнь выглядит почти так же, как раньше. Те же дела. Те же люди. Похожие разговоры. Похожие дни. И рядом иногда появляется тихий вопрос: “Если внутри многое изменилось — почему снаружи всё осталось прежним?” Ожидание, которое есть почти у каждого Мы часто незаметно ждём, что внутренние изменения должны привести к новой жизни. Более лёгкой. Более ясной. Более счастливой...