Найти в Дзене
⏳ Куда Утекает Наше Время? ⏳
На обучении в магистратуре сейчас очень интересная тема — тайм-менеджмент, и особенно – хронофаги. И я не могу не поделиться с вами этой информацией, потому что это напрямую влияет на нашу способность достигать целей и сохранять баланс! Что такое хронофаги? Проще говоря, это любые действия, обстоятельства и даже Люди, которые поглощают наше время непродуктивно, отвлекая от действительно важных задач. Они буквально "пожирают" наше время, часто незаметно, оставляя ощущение, что "день прошел, а что сделано — непонятно"...
1 месяц назад
Продуктивное Утро: Техника Настройки на День.✨
Сегодня я хочу поделиться с вами простой, но мощной техникой, которую использую для создания продуктивного настроя на день. Её прелесть в том, что она занимает всего 5-7 минут, но кардинально меняет настроение дня! Утренняя техника "Удачный день":❤️ 1. Приветствие Дня (1-2 минуты):  • Сядьте удобно, сделайте пару глубоких вдохов-выдохов.  • Включите аромалампу с любимой смесью для фокуса (либо добавьте в увлажнитель воздуха эфирное масло). Мой фаворит, как вы знаете, – бергамот и сладкий апельсин...
1 месяц назад
Вредные советы от коуча (только для тех, кто хочет остаться в болоте!😉) Внимание! Эти советы строго противопоказаны🚫 тем, кто мечтает о переменах! Если вы хотите остаться на диване, страдать от прокрастинации и жаловаться на жизнь, тогда – welcome!🎉 Совет №1: Мечтай о большем, делай меньше! Цели? Конечно, они нужны! Но пусть они будут огромными, недостижимыми и вообще не связаны с твоей реальностью. Хочешь стать космонавтом, не вставая с дивана? Отлично! Просто мечтай об этом каждый день, и все само собой произойдет! А зачем что-то делать? Лень – двигатель прогресса! Совет №2: Забудь о своих ценностях! Зачем тебе заниматься тем, что тебе нравится? Слушай, что говорят другие! Родители, друзья, общество – они точно знают, что тебе нужно! Работа должна быть престижной и прибыльной, а не интересной и полезной. Забудь о своих мечтах и следуй за толпой! Совет №3: Критика – твой лучший друг!🧐 Сомневаешься в себе? Отлично! Слушай критику всех подряд! Особенно тех, кто сам ничего не добился. Они точно знают, как тебе нужно жить! Верь каждому негативному комментарию, и твоя самооценка упадет ниже плинтуса! Совет №4: Баланс – это для слабаков!⚖ Зачем тебе тратить время на отдых и общение с близкими? Работа – это главное! Паши 24/7, забудь о сне, еде и друзьях, и тогда успех обязательно придет! Выгоришь? Ну и что! Зато ты будешь богатым и знаменитым… ну, или просто выгоревшим. Совет №5: Саморазвитие – пустая трата времени! Зачем тебе учиться новому и развивать свои навыки? Ты и так все знаешь! Лучше посмотри сериальчик или поиграй в компьютерные игры. Это гораздо интереснее и полезнее! А то вдруг ты станешь слишком умным и успешным? Совет №6: Прокрастинация – твой верный спутник! Откладывай все важные дела на потом! Зачем делать что-то сегодня, если можно отложить на завтра? А завтра можно придумать еще тысячу причин, чтобы ничего не делать. Главное – не напрягаться! Совет №7: Бойся всего нового!😱 Любые перемены – это страшно! Зачем выходить из зоны комфорта, если там так уютно и безопасно? Лучше оставайся в своем болоте и не дергайся! Вдруг что-то пойдет не так? P.S. Надеюсь, вы поняли, что это всего лишь вредные советы! Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, делайте все наоборот! И помните: я всегда рядом, чтобы помочь вам на этом пути!😀 Записаться на сессию: t.me/......
8 месяцев назад
Повышение зарплаты. 5 Шагов к Успешным Переговорам. Вы усердно работаете, приносите пользу компании, но зарплата не соответствует вашему вкладу? Чувствуете, что заслуживаете большего? Тогда этот пост для вас! 😉 Сегодня я расскажу, как подготовиться и провести переговоры о повышении зарплаты, чтобы добиться желаемого результата. ✔️Шаг 1: Подготовьтесь! Прежде чем идти к начальству, нужно тщательно подготовиться. Соберите доказательства своей ценности для компании: • Достижения: Перечислите свои ключевые достижения за последние 6-12 месяцев (выполненные проекты, увеличенные продажи, сэкономленные средства и т.д.). • Навыки: Оцените свои навыки и компетенции, которые приносят пользу компании. • Рыночная стоимость: Исследуйте, сколько платят специалистам вашего уровня в других компаниях (используйте сайты SuperJob, Работа.ру, «Сколькополучатель» от HeadHunter и другие ресурсы). ✔️Шаг 2: Обоснуйте свою ценность! Вместо того, чтобы просто просить больше денег, покажите, почему вы заслуживаете повышения: • Свяжите свои достижения с целями компании: Объясните, как ваши результаты помогли компании достичь своих целей (например, увеличить прибыль, привлечь клиентов, повысить эффективность). • Покажите свой потенциал: Расскажите о своих планах на будущее и о том, как вы можете приносить еще больше пользы компании. • Подчеркните свои уникальные навыки и качества: Объясните, что отличает вас от других сотрудников (естественно, без конкретных имен) и чем вы ценны для компании. ✔️Шаг 3: Выберите правильное время! Не просите повышения зарплаты, когда компания переживает трудные времена или когда у вашего начальника плохое настроение. Выберите подходящий момент: • После успешного завершения важного проекта: Покажите свои достижения в лучшем свете. • Во время оценки производительности: Используйте этот момент, чтобы обсудить свои результаты и планы на будущее. • Перед составлением бюджета на следующий год: У вас больше шансов получить повышение, если оно будет запланировано заранее. ✔️Шаг 4: Ведите переговоры уверенно! Не стесняйтесь просить то, что вы заслуживаете. Для своего спокойствия несколько раз отрепетируйте речь дома. Будьте уверены в себе, но оставайтесь уважительными и профессиональными: • Начните с обоснования своей ценности: Напомните о своих достижениях и навыках. • Озвучьте желаемую сумму: Назовите конкретную цифру, которая соответствует вашему уровню и рыночной стоимости. • Будьте готовы к торгу: Возможно, вам не сразу предложат желаемую сумму. Будьте готовы к компромиссам и предложите альтернативные варианты (например, повышение в должности, дополнительные льготы). ✔️Шаг 5: Будьте готовы к любому исходу! Не всегда удается получить повышение с первого раза. Будьте готовы к любому ответу и сохраняйте профессионализм: • Если вам отказали: Попросите обратную связь и узнайте, что нужно сделать, чтобы получить повышение в будущем. • Если вам предложили меньшую сумму: Обсудите возможные альтернативы и сроки пересмотра зарплаты. • В любом случае поблагодарите за уделенное время и внимание: Сохраняйте хорошие отношения с начальством, даже если вы не получили желаемого результата. Помните: Вы заслуживаете справедливой оплаты за свой труд! Подготовьтесь, обоснуйте свою ценность и свой вклад в работу фирмы, ведите переговоры уверенно и у вас все получится!🤩 Хотите подготовиться со специалистом к разговору о повышении зарплаты? Записывайтесь на сессию👉🏻 t.me/...huk
8 месяцев назад
Рубрика PRO.РАБОТУ. Взлетаем по Карьерной Лестнице: Ваша Стратегия Успеха! 💰 Мечтаете о повышении, о новой должности, о большем влиянии и, конечно, о солидной зарплате? 💰 Карьерный рост – это не просто везение, это результат грамотной стратегии, постоянного развития и умения использовать возможности. Делюсь проверенными шагами, которые помогут вам взлететь по карьерной лестнице: 1. Определите свои цели: Куда вы хотите придти? Кем вы видите себя через 5, 10, 15 лет? Чем конкретнее будет ваша цель, тем легче будет разработать стратегию ее достижения. 🎯 2. Развивайте свои навыки: Какие навыки необходимы для достижения вашей цели? Определите свои сильные и слабые стороны и составьте план развития. Читайте книги, посещайте тренинги, проходите онлайн-курсы. Постоянное обучение – ключ к успеху! 📚 3. Будьте экспертом в своей области: Станьте лучшим в том, что вы делаете. Углубляйте свои знания, следите за новыми тенденциями, применяйте инновационные подходы. Ваш профессионализм должен быть безупречным! 🤓 4. Проявляйте инициативу: Не ждите, пока вам дадут задание. Ищите возможности для улучшения процессов, предлагайте новые идеи, берите на себя ответственность. Покажите, что вы готовы выйти за рамки своей должностной инструкции. 💪 5. Будьте командным игроком: Умейте работать в команде, находить общий язык с коллегами, поддерживать их и помогать им. Успех команды – это и ваш успех! 🤝 6. Развивайте свои коммуникативные навыки: Умейте четко и грамотно выражать свои мысли, эффективно общаться с коллегами, руководством и клиентами. Умение договариваться и убеждать – важный навык для карьерного роста. 🗣️ 7. Не бойтесь просить о повышении: Когда вы почувствуете, что готовы к новой должности, не стесняйтесь поговорить об этом со своим руководством. Подготовьте аргументы, почему вы заслуживаете повышения, и расскажите о своих достижениях. 🗣️ 8. Будьте настойчивым и терпеливым: Карьерный рост – это не спринт, а марафон. Не ждите мгновенных результатов. Продолжайте работать над собой, развиваться и использовать возможности, и вы обязательно достигнете своих целей! 🏆 И помните, что карьерный рост – это не самоцель, а средство для достижения более значимых целей в жизни. Найдите баланс между работой и личной жизнью, занимайтесь тем, что вам нравится, и будьте счастливы! ❤️ А какие ваши карьерные цели? Поделитесь в комментариях! 👇
9 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала