Найти в Дзене
Закреплено автором
Self-made. Путь к себе
Пост-знакомство. Начало пути Приветствую вас, первые читатели моего канала. Я родилась в семье рабочих, которые, в свою очередь, родились в деревнях и переехали в город Нижний Новгород, где и познакомились. Явных предпосылок к чему-то выдающемуся в моей жизни вроде бы не было. Очень стандартное детство человека, рождённого в 80е. Однако, природные таланты, любознательность, энергичность и смелость позволили привести в действие замысел более высокого порядка. И думаю, замысел этот только в процессе своего осуществления. Во 2 классе моей школы ввели платные курсы английского, меня туда записали, дело пошло успешно, и это заложило основы моего профессионального пути. Мало кто верил, но после школы, правда, со 2го раза я поступила в один из престижнейших на тот момент вузов города - иняз. Закончила его с отличием, стала кандидатом педагогических наук, работала доцентом кафедры с перспективой руководства ей, пользовалась огромной популярностью у своих студентов, но спустя 13 лет ушла из вуза в свободное плавание. Об этом будет отдельный пост. Мои педагогические способности всегда шли рядом с любовью и интересом к психологии, причем не только в теоретическом, но и практическом плане. Позади 4-летний опыт психоаналитической терапии, и 4-летний опыт работы со 2ым психотерапевтом. За это время случились жизненно важные внутренние трансформации, о которых мне хотелось бы здесь рассказать. От неверия и постоянных сомнений в себе к достаточно стабильной уверенности, которую продолжаю повышать. От откровенной ненависти и неприятия своего тела к наслаждению с собой. dzen.ru/...5_3 За годы трансформаций я осознала важную вещь: нельзя поменять всё разом, но можно каждый день распутывать по узелку своих ограничивающих убеждений, по комнатке вычищать пространство своей души. И так, шаг за шагом, начинать получать удовольствие от всего происходящего, видя, что двигаешься в правильную сторону. Друзья, я уверена, что в моих историях, наблюдениях и открытиях вы найдете каждый что-то для себя, что станет ориентиром для вас на вашем собственном пути. Подписывайтесь и читайте с удовольствием!
2 года назад
Ушла в тело
Всю свою жизнь я жила, как это сейчас вижу, из головы. У меня интеллектуальная работа, и времяпровождение в основном всегда связано с говорением и думанием. Это психология, разговоры с друзьями и новыми знакомыми, написание текстов, чтение, фильмы и т.д. Про мою нелюбовь с телом я писала ранее, но сейчас я понимаю, что эти отношения ещё не до конца вылечены. Начиная с момента похудения в 20 лет, капля по капле добавляла я взаимодействие со своей телесной частью. Косметика, приобщение к пробежкам 6 лет назад, бассейн 1,5 года назад...
2 года назад
От доцента кафедры до self-employed
Десять лет назад, в 2013 г. 13 февраля в 13 00 в я защищала свое диссертационное исследование при родном вузе. И защитила. Получив степень кандидата педагогических наук. Помню, как придя домой после защиты и банкета, я расплакалась. Это были слезы освобождения. Коллеги знают, что это за "развлечение" на 3-4 года ( у кого-то дольше)- писать диссертацию, публиковать статьи, постоянно где-то выступать, готовить и исправлять кучу документов...
2 года назад
Сила слова
Не обязательно быть лингвистом,чтобы понимать и чувствовать ,какая мощь заключена в слове, в языке.  Да, внешность это первое ,что мы замечаем в человеке, но дальше открывается рот и прекрасное впечатление может быть испорчено. А может быть усилено. Для меня язык - это игра, область бесконечного постижения, моя стихия и оружие, способ воздействовать на себя и других. Речевое поведение может и должно быть красивым, как изысканный ужин от шеф-повара. Когда отобраны лучшие ингредиенты, при этом нет ничего лишнего и не становится дурно спустя часы...
2 года назад
Вы планируете или импровизируете?
Со всей присущей мне двойственностью во многих вопросах, я давно поняла,что моя формула успеха тут: 50/50.  Планировать, как и анализировать сделанное, - одно из любимый занятий. Вечером каждого воскресенья подводятся итоги недели и делаются наброски на следующие 7 дней. Раньше я переживала, что в этом есть какая-то искусственность, вроде как ты ограничиваешь себя рамками заданных дел. Но! Планы, которые я придумываю, это никогда не прописанный пошагово сценарий жизни, а намеченный вектор с несколькими обязательными точками, в которые надо прийти...
2 года назад
Энергия роскоши
Не знаю,как у вас,а мне очень долгое время было свойственно отказывать себе даже помыслить в сторону дорогих услуг, отелей, ресторанов и прочих, как мне казалось, бессмысленных трат. Ну что значит "дорогих"? Таких, которые по какой-то причине я обходила своим вниманием из-за некомфортных сумм,с которыми надо расстаться. Это сейчас я называю такие ритуалы инвестицией, вложением в себя, повышением собственной ценности, а тогда.... Не думаю,что был какой-то конкретный момент,когда я решила позволить себе больше, но рубеж 30 лет очевидно был где-то рядом с ним...
2 года назад
Не торопить события
Все мы любим получать результаты здесь и сейчас. Мало, кто готов с удовольствием и спокойствием давать пространству разворачиваться в нужном ему темпе. Я сама всегда была нетерпеливой и сейчас являюсь таковой. Если что-то можно получить, сделать сейчас - я хочу это сейчас или в ближайшее время. Хочу быстрых ответов. Быстрых трансформаций. Быстрых решений. Я и сама думаю быстро и выдаю быструю реакцию. Однако, как говорит известная мудрость: Чтобы родить ребенка, требуется 9 месяцев, и ускорить процесс без ущерба никак нельзя...
2 года назад
Какие субличности в нас живут?
Назовите любимого героя фильма/ мультфильма/ сериала/ книги? Вы знали, что это всё вы? И этот супергерой, и этот милый мишка или принцесса. А может, этот интровертный персонаж. Все, кто в голову пришел, - части вашей личности, кто-то более важный, кто-то менее. Это не мной придуманный,но очень рабочий вопрос, который помогает лучше себя понять. Я давно задаюсь им, но только недавно четко осознала,что всех персонажей в себе могу разделить на 2 группы: Леди и Хулиганка. И если уж сочинять сказку про себя, то моя выглядела бы примерно так: Днём я принимаю аудиенции в своем особняке/ дворце...
2 года назад
Каждая девочка мечтает стать звездой
И каждый мальчик тоже. В том смысле, что каждый из нас хочет признания и чувства значимости. Не поверю, если кто-то скажет: Нет,я хочу просидеть на диване всю жизнь, чтоб никто меня не трогал, не видел, не знал. Думаю, это лукавство и страх признать и озвучить свое желание. Может, и не надо стадионов, рукоплесканий, грандиозности. Но разве не хочется всем нам уютной компании из одного или более человек, в которой ты проявляешься,а тебя с удовольствием принимают. Ты говоришь об интересном себе, а тебя внимательно слушают и запоминают услышанное...
2 года назад
Попросить прощения у своего тела
Сегодня первый день онлайн-марафона про тело, на который я записалась, и одно из заданий : раздеться догола перед зеркалом и выразить благодарность всем нелюбимым частям тела. И, в целом, сказать ему спасибо. Это задание напомнило мне историю, как лет 5-6 назад я набрала несколько лишних кило и пришла с этой "заботой" на групповую сессию с метафорическими картами по теме здоровья. Там было ещё 3 участницы помимо меня. Молодые, привлекательные девушки, как оказалось, имели серьезные сложности со здоровьем : невыносимую аллергию на холод, сахарный диабет и что-то по онкологии...
2 года назад
Пробуйте новое и необычное
Хотела озаглавить статью " как порадовать себя",но потом подумала, что радости каждый должен доставлять себе свои. Ведь вы себя лучше знаете/ должны знать. Зато могу перечислить затеи, которые сама опробовала и продолжаю использовать для вдохновения, драйва. Мне нравится дружить с такими людьми, после общения с которыми начинаешь лучше понимать себя. Не обязательно,что вам захочется всё из этого сделать, но свои намётки и идеи точно должны появиться. Почему важно пробовать именно новое? В новых обстоятельствах выше шанс осознанно прожить свой опыт, прочувствовать, удивиться, впечатлиться...
2 года назад
Работа с негативом
Когда в жизни происходят события, резко отклоняющиеся от моих ожиданий в неприятную сторону, конечно, есть место разным эмоциям. Бешенство, раздражение, обида, отчаяние, разочарование, злость... Если они возникают, их никуда не засунешь, не притворишься, что их нет. Надо дать им ход. Сколько каждому человеку требуется времени на их обработку, я не знаю. Мне кажется, зависит, от скорости психических процессов и, в целом, от того, насколько быстрый вы человек. Я, например, не могу долго задерживаться в одном состоянии...
2 года назад
Как поверить в себя
Когда-нибудь я напишу об этом книгу или, как минимум, главу в ней. А пока наблюдаю за эволюцией этого вопроса в себе, от неприятия в подростковом возрасте до нейтральности и наслаждения. Небыстрая работа с накопительным эффектом. Как же не быстр и не прост этот путь. Все подростковые годы одолевали меня комплексы, по поводу прыщей, одежды и собственной непопулярности. Среди людей мне хотелось забраться в самый дальний угол, пройти не замеченной, и все моё существо как будто говорило: "Не смотрите на меня"...
2 года назад