Секреты здорового тела

Даже в 21 веке вопросы, связанные с женским здоровьем остаются стигматизированными. Иногда даже современные и во всем успешные леди оттягивают посещение профильного специалиста до последнего. «До последнего» часто заканчивается переходом болезни в хроническую стадию, многочисленными осложнениями и ухудшением качества жизни. И это при том, что гинекологические и маммологические осмотры еще в 20 веке должны были стать не чем-то экстраординарным, а нормой жизни. Нормой, существенно уменьшающей вероятность негативных сценариев в случае обнаружения опасной женской хвори...

Представьте, что в грядущую ночь вы проснулись от резкой боли в большом пальце ноги. Кажется, будто сустав распирает изнутри, а малейшее движение вызывает мучение. Вся эта «картина» сопровождается тянущей болью в пояснице, а наутро в моче оказывается кровь. Симптомы и правда ужасают, но причина их далеко не очевидна — повышенный уровень мочевой кислоты. Опасность в том, что гиперурикемия (так называют избыток мочевой кислоты в крови) продолжительный промежуток времени никак себя не проявляет. Казалось...

Чаще мы не задумываемся, но для благополучия всего организма важна здоровая печень. Этот орган отвечает за множество функций. Он занимается фильтрацией и очищением крови от продуктов распада, нейтрализует и утилизирует токсины, выводит лекарства. Печень участвует в иммунной защите организма. Она является фабрикой по обмену белков, жиров и углеводов. Продуцирует желчь, регулирует уровень глюкозы в крови, запасает некоторые витамины и микроэлементы, а также, вместе с селезенкой, является депо крови...

Сколиоз — это не просто «кривая осанка», а серьёзное заболевание позвоночника, которое чаще всего проявляется в школьном возрасте и может прогрессировать без лечения. В статье разберём, как вовремя заметить первые признаки, какие существуют причины развития сколиоза и какие современные методы помогают справиться с ним. Сколиоз — это устойчивое искривление позвоночника, при котором он отклоняется вбок и одновременно как бы «скручивается» вокруг своей оси. На ранних стадиях заметно только боковое отклонение, но со временем меняется осанка и положение грудной клетки...

Сосудистая сетка на ногах — это не просто косметический дефект, а сигнал того, что капилляры и мелкие вены испытывают перегрузку. Она выглядит как тонкие линии или узоры, напоминающие паутинку или веточки дерева. Цвет варьируется от красного до синего и даже фиолетового. Чаще всего такие изменения заметны на бёдрах, голенях и щиколотках. У женщин они встречаются чаще, но мужчины тоже могут столкнуться с этой проблемой. Причина проста: работа сосудов зависит от множества факторов — от наследственности до образа жизни...

Просыпаться с тяжестью или ноющей болью в пояснице — удовольствие сомнительное. Вместо бодрости и прилива сил утро начинается с дискомфорта и раздражения. Знакомо? Такая проблема встречается чаще, чем кажется: по статистике, каждый третий взрослый хотя бы раз сталкивался с утренними болями в спине. Почему так происходит? Первым делом мы думаем о грыже, остеохондрозе или «плохой спине». Но не всегда причина кроется в позвоночнике. Иногда она куда проще — в неудобном матрасе, неправильной подушке или позе сна...

Тема паразитов пугает и одновременно манит. Кто-то ищет волшебную траву, кто-то надеется на таблетку один раз и навсегда, а кто-то устал от странных симптомов и хочет ясности. Разобраться помогает трезвый взгляд на факты и аккуратный подход к собственному телу, который продвигает Алексей Маматов. Давайте спокойно разберем, как устроено избавление от паразитов, что действительно работает и где заканчиваются обещания и начинаются доказательства. Если хотите увидеть полную картину и разобраться, что...

Бывает, будто внутри головы отключили свет: мысли вязнут, глаза расплываются, а дела накапливаются в очередь. В такие моменты хочется не кофе литрами, а реального тумблера, который включает внимание и чувство энергии. Здесь уместны простые, телесные инструменты, которые меняют состояние быстро и без перегрузки. Один из подходов опирается на работу с шеей, дыханием, лицом и вестибулярной системой. Он не требует дорогих гаджетов и часов тренажерки, достаточно 10–15 минут в день. Упражнения, которые...