Мария Тяркина о голосе

МИФЫ О ТВОРЧЕСТВЕ ⠀ ✅Миф N1: Творчество - это такой спонтанный, всегда интересный процесс на вдохновении. ⠀ 🔥На самом деле: в творчестве 80 процентов рутины, дисциплины, постоянных тренировок и оттачивания деталей. ⠀ У вокалистов это дыхательные тренировки, распевки, разучивание текста, оттачивание вокальных переходов, вычищение интонации, выравнивание ритмического рисунка, репетиции с музыкантами, тренировки с микрофоном в разном звуке и т д ⠀ ✅Миф N2: Творчество - это что-то такое оторванное от жизни, словом, фантазия какая-то. ⠀ 🔥На самом деле: В творчестве очень много правды жизни, иногда откровенно суровой. Иначе это было бы произведение искусства, понятное каким-то другим, не существующим, фантазийным людям. ⠀ Любой творческий процесс сопровождается наблюдением за обычной жизнью, писатели записывают диалоги, которые услышали на улице, художники делают быстрые зарисовки пассажиров в метро, актеры копируют походку случайных прохожих. Это множество мелочей, которые наполняют произведение искусства жизнью, правдой, спонтанностью. ⠀ ✅ Миф N3: Творческий человек - это такой немного сумасшедший, всегда витающий в облаках, чудачок. ⠀ 🔥На самом деле: Видели когда-нибудь выражение глаз профессионального писателя или художника? В них максимальная концентрация внимания, это очень пристальный, жгучий, цепкий и внимательный взгляд. Люди, которые занимаются любым видом искусства, умеют концентрироваться на 300 процентов во время творческого процесса, наблюдения, поиска нужной идеи, умеют присутствовать «здесь и сейчас», чувствуют отсутствие логики, неправду, ложность произведения искусства и знают, как вдохнуть жизнь в это произведение максимально честно и точно. ⠀ А уже когда ремесло, мастерство наработано, происходят те самые вспышки озарения, вдохновения, творчества в потоке и т д😁 ⠀ А вы как считаете)?

Как управлять своим голосом? ⠀ Спросила у меня студентка😁 И этот вопрос вообще очень интересный. Управлять своим голосом - это естественная функция нашего организма. Это как уметь поднимать руки и ноги. ⠀ Так же и голос - у нас не возникает такого вопроса, когда мы расслаблены, спокойны, чувствуем себя уверенно. Голос как-то сам рождается и звучит - и все довольны🤷‍♀️. ⠀ Но нам действительно сложно в той или иной степени управлять голосом, когда эмоции зашкаливают. ⠀ Например: ⠀ ✅Вы на концерте, поете, публика в восторге и излучает на вас всю свою любовь и вы все в общем драйве - весь ваш организм настраивается на резкое расширение масштаба, обьема, громкости звука и, если вы не натренированы физически и нет привычки управляться с этим непривычно большим звуком, вы начнете травмироваться об этот звук, голос может не слушаться, срываться, подсесть, горло заболит или пойдут петухи. Это все симптомы перенапряжения. ⠀ ✅Вы хотите что-то сказать, но не можете, потому что последствия будут слишком серьезными - например, ссора с близким человеком, вы на него злитесь и обижаетесь, но боитесь высказаться о своих чувствах, потому что страшно - вдруг на этом отношения прекратятся? Здесь могут проявиться комок или спазмы в горле, сжимание грудной клетки, голос будто пропадает, срывается, улетает на верхушки, дрожит. Или вы не можете выговорить ни звука, дыхание пропадает или переходит в одышку. Организм как будто пытается запрятать эмоционально заряженные слова поглубже в тело, запечатать и удержать их там. Здесь важно тренироваться все равно выражать, выпускать свои эмоции из тела, замечать, что вы там запаковали в себе, и все невысказанное проговаривать/пропевать хотя бы наедине с собой, если нет возможности конкретному человеку в процессе разговора высказать. ⠀ ✅В ситуации, когда вы говорите или поете перед авторитетным человеком, который склонен стыдить, критиковать или требовательно относиться к вам или вашему голосу - в этот момент организм тоже считает, что ситуация вообще небезопасна. Перед таким зрителем сложно открываться, быть самим собой, приходится быть настороже - голос сжимается, звук становится резким, сухим, гаснет, краски выключаются, человек очень сосредотачивается на том, чтобы не ошибиться, подстроиться под авторитетного слушателя, получить пять с плюсом. В таких ситуациях важно тренировать не только устойчивость к критике, но и узнавать свой голос, свои сильные стороны, верить в себя и создать крепкую внутреннюю опору, которую никакая внешняя критика не раскачает. ⠀ 🔥И именно это мы и делаем на уроках - со студентами находим сильные стороны вокала, создаем карту ощущений, чтобы получалось воспроизвести нужные состояния в более стрессовых ситуациях, чем урок. ⠀ Укрепляем контакт с собственным голосом, углубляем знания о своем звуке, психологических и артистических особенностях. ⠀ И все это мы встраиваем в тренировки - через упражнения, распевки, определенные положения тела. ⠀ Создаем правильные рамки для конкретного звука - кому-то нужно больше свободы, кому-то нужны более четкие границы. ⠀ И вот это очень тонкий и индивидуальный процесс. Но именно индивидуальный подход и дает быстрый и качественный результат. ⠀ Я продолжаю ускоряться😁 - на прошлой неделе один студент запел за 3 занятия, второй уже на втором. При том, что студентами были перепробованы различные бесплатные занятия, индивидуалки с преподавателями по вокалу.

Вдох, выдох и голос ⠀ Сейчас будет немного эзотерического и абстрактного😁 ⠀ 🔥На вдохе человек берет, усваивает, впитывает в себя, творит внутреннее, поглощает знания, энергию, опыт, чувства, впечатления, образы. ⠀ 🌪️На выдохе отдает, дарит, делится, возвращает усвоенное, передает дальше, творит внешнее, проявляет себя в мире других людей. ⠀ 🎤И между вдохом и выдохом человек поет, говорит, звучит. ⠀ 🎈Если человек сдерживает дыхание, то голосу не хватит сил, энергии, свободы, жизни, сочности, обертонов, гибкости, музыкальности, насыщенности красками, выразительности, гармоничности. ⠀ 1️⃣если маленький вдох, то голосу не хватит осознанности, управления, структурированности, точности, соединения с мыслью и текстом, с эмоциями. ⠀ 2️⃣если маленький выдох, то голосу не хватит проявленности, присутствия, убедительности, телесности, заразительности, активности, громкости. ⠀ ❇️Как проверить? ⠀ 1️⃣в конце спетой строчки/сказанной фразы задыхаетесь, сжимается горло - не хватает ВДОХА ⠀ 2️⃣после спетой строчки/сказанной фразы хочется еще выдохнуть - сдерживаете ВЫДОХ ⠀ Что делать: ✅дыхательные упражнения ✅с обратной связью от учителя более эффективно обьединять голос и дыхание ⠀ Замечали, как ваш способ дышать влияет на голос?

Исследования человеческого мозга показали, что прослушивание музыки: ⠀ 1)вызывает удовольствие на нейронном уровне ⠀ 2)вызывает желание поделиться этими приятными переживаниями с другими людьми ⠀ 3)на 30 мин повышает умственные способности😁 (Этим пользуются многие студенты: слушают Моцарта перед экзаменами) ⠀ ✅Наш мозг также радуется, когда ожидания от мелодических и ритмических переходов оправдываются(например, при прослушивании знакомой музыки). ⠀ Вообщем, наш мозг любит хорошую музыку🧠💚🎤 ⠀ ⠀

У меня к вам важный вопрос: ⠀ ❇️Когда-нибудь в жизни вас критиковали за голос, манеру говорить или петь? ⠀ 😎Если ответ: «Да», то предлагаю вам сделать одну несложную практику для того, чтобы превратить грубую, неконструктивную критику из прошлого в поддерживающий внутренний голос) ⠀ Поехали! ⠀ 🐸 «Что ты так орешь?» ⠀ превращаем в: ⠀ ✅У меня сильный, яркий голос ⠀ ✅Я смело звучу ⠀ ✅У меня заразительный, мощный звук ⠀ 🐸 «Что за противный голос?» ⠀ преобразуем в ⠀ ✅У меня голос с изюминкой ⠀ ✅У меня особенный, оригинальный звук ⠀ ✅У меня собранный, плотный, сконцентрированный звук ⠀ 🐸 «Что ты мямлишь?»👇👇👇 ⠀ ✅У меня деликатный, вкрадчивый голос ⠀ ✅Моя речь ненавязчива, аккуратная и сдержанная ⠀ 🐸 «У тебя писклявый голос»👇👇 ⠀ ✅У меня звонкий, чистый голос ⠀ То есть: ⠀ 1️⃣Сначала меняем блокирующие, унижающие слова на позитивные, раскрепощающие. ⠀ 2️⃣А потом анализируем - как улучшить свой звук💚и приступить к правильным тренировкам! ⠀ 🎶Для слишком громкого звука есть упражнения на обьем, ⠀ 🎤для голоса с «изюминкой» - на баланс частот в голосе, ⠀ 🎹для скромного голоса - тренировка дикции и подачи, ⠀ 💚для тонкого звука - все вышеперечисленное вместе😁 ⠀ Поделитесь в комментариях своими примерами из жизни💚 ⠀ Замечали, как критика на звук голоса влияет?

Прочитала про разницу между чувствами уважения и восхищения у Ильи Латыпова. Захотелось перенести на наши уроки по вокалу) ⠀ Восхищение мы испытываем к тем, кто сделал что-то необыкновенное, неординарное, выдающееся. ⠀ Уважение возникает, когда мы учитываем, замечаем достоинства другого человека. Иногда это повседневный труд, какие-то обычные вещи, но созидательные, качественные, важные в нашей бытовой жизни. ⠀ Я призываю своих студентов начинать с уважения к себе - когда ты совершаешь маленькие шаги на пути к своему великолепному звуку. ⠀ Голос, конечно, не станет выдающимся за один урок, но на этом уроке ты точно имеешь право на самоуважение - за труд, за усилие, за какой-то небольшой (на первый взгляд) прорыв в вокале. ⠀ И чем больше этих моментов самоуважения, тем более здоровой, устойчивой и адекватной будет твоя самооценка. И тем быстрее и легче ты придешь к своему великолепному голосу в результате. ⠀ Да, то, что ты спел чисто три ноты - это, возможно, и не подвиг, но это достойно уважения. ⠀ Но мы приучены наоборот, гнобить себя внутренне за любой промах, ругать, злиться на себя, ожидать от себя нереалистично высоких результатов за нереалистично короткий срок. ⠀ Этим мы сами себя расшатываем изнутри - отсюда возникает и сопротивление, и грусть, и отвращение к записям своего голоса, и запрет себе на пение вообще. ⠀ Поэтому предлагаю каждый день замечать про себя: «Сегодня я достоин уважения за…» ⠀ От этого любой процесс станет более теплым, заряжающим и результативным🤷‍♀️

Многие студенты приезжают ко мне на первый урок - и мы пробуем записать песню первый раз. И нередко я слышу: «Почему дома она звучала у меня по-другому? Мне было легче петь!» ⠀ Потому что дома, один на один с собой мы не поем в полный голос - мы напеваем, это значит, что мы поем тише, расслабленнее, звук более легкий, переходы более удобные. В ванной вообще отличная акустика - поешь как в микрофон) ⠀ Внутри себя мы звучим одним образом, снаружи - иначе. Если вы запишете себя на диктофон в ванной и на уроке по вокалу, а потом сравните - вы услышите сильную разницу) возможно, это будут два разных человека😁 ⠀ Когда вы напеваете, у вас нет цели направить звук далеко, спеть так, чтобы вас услышали - и организм не развивает нужную силу звука и подачу) Экономия ресурсов в действии! Поэтому один на один с собой голос развить довольно непросто - нужен человек-зеркало, который будет вам давать обратную связь)

✅Когда играешь на инструменте(гитара, фортепиано, укулеле) и одновременно поешь, то есть ньюансы: ⠀ 1)нужно стать себе немного звукорежиссером и отстроить громкость инструмента и голоса в процессе пения. ⠀ Обычно голос всегда немного теряется за инструментом, поэтому выиграет тот вокалист, который будет петь чуть плотнее и громче. ⠀ 2)важна поза за инструментом - например, те, кто играют на гитаре, часто горбятся или виснут на инструменте - это мешает голосу свободно литься - нужна прямая спина для мощного вокала. Инструмент должен помогать в процессе пения и игры, а не мешать. ⠀ 3) у нас всего 100 процентов внимания. ⠀ Эти 100 процентов распределяются между игрой на инструменте и вокалом, а если вы не знаете наизусть аккорды или текст песни, то еще больше внимания уходит на это. ⠀ Когда вы поете перед людьми, то часть внимания уходит на то, чтобы справиться с волнением. ⠀ Вывод: важно отточить до автоматизма обе партии - и вокальную, и инструментальную, тогда играть и петь будет легко. ⠀ Пробовали и петь, и играть одновременно? Замечали какие-то сложности, с этим связанные?

Если вы начали петь на опоре, то не забывайте, что теперь все важное для голоса стоит тоже делать на опоре: ⠀ ✅рыдать ✅ругаться ✅петь на концертах ✅петь в караоке ✅высказывать свою позицию ✅хохотать ✅рассказывать о своей жизни в компании доузей ✅проводить прямые эфиры ✅отвечать на уроке ✅читать доклад ✅записывать подкасты ✅читать стихи ✅устраивать стэндап ✅делать покупки ✅разговаривать по телефону ✅общаться с клиентами и коллегами ⠀ Тогда ваш голос будет оздоравливаться и раскрепощаться, эмоции будут свободно выражаться в мир, люди будут вас понимать и радоваться общению с вами😁 ⠀ ✅И, кстати, необязательно делать это громко) важно - плотным звуком. То есть, при желании вы можете заменить «хохотать» на «хихикать», а «рыдать» на «всхлипывать». Но на хорошей опоре💪

Любите ли вы импровизировать, когда поете или играете на инструментах? ⠀ 🎤Я стараюсь включать в свои уроки хотя бы немного импровизации) Но студенты часто сопротивляются упорно) ⠀ 😁А я, меж тем, наткнулась на очередное исследование: МРТ мозга джазовых музыкантов показало, что во время джазовой импровизации активизируются зоны, отвечающие за: ⠀ ✅творческое мышление ⠀ ✅искренний рассказ о себе ⠀ ✅самовыражение ⠀ ✅активность, выражающую индивидуальность ⠀ И замедлились зоны мозга, отвечающие за самоцензуру😁 ⠀ Так что если не хватает творчества и понимания, а где же Я сам в своей жизни, импровизация полезна и необходима🤷‍♀️ ⠀

Если вам кажется, что голос недостаточно сильный и тренированный, проверьте себя: ⠀ ✅не задерживаете ли вы выдох? Делаете ли полноценный вдох? ⠀ Дыхание - топливо для звука, если вы дышите поверхностно, то голос будет тише и слабее, чем мог бы быть. ⠀ ✅не сдерживаете ли вы голос? Когда говорите или поете - достаточно открываете рот, выводите звук из тела? Не уменьшаете громкость искусственно? ⠀ В жизни взрослых людей немного мест, где есть пространство для большого звука - мы привыкли «не мешать», «не беспокоить» громким голосом окружающих. И иногда сдерживаемся чересчур усердно. ⠀ ✅проверьте себя на зажимы и блоки - когда вы начинаете громче говорить или петь, удобно ли вам? Или чувствуется комок в горле, сжимается челюсть, горло начинает першить, хочется кашлять? ⠀ Если есть горловой зажим, то он просто не даст вам развивать силу звука - голос будет срываться, петушиться и дрожать. ⠀ ✅Проверили? Что из этих пунктов для вас актуально)?

Всем привет! ⠀ Против каждой проблемы с дикцией есть свое решение - волшебные звуки нашего алфавита. ⠀ ⠀ 1️⃣Тихий звук голоса - тренируйте прежде всего губы - нужны звуки Б П М ⠀ ✅Произносить нужно так, будто происходит микровзрывчик - плотно соединяя губы. ⠀ 2️⃣Гнусавый звук или плоский звук - нужны длинные большие гласные А Э О ⠀ ✅Произносите их «большим» ртом и тяните как можно дольше - как будто пропеваете их. ⠀ ❇️Челюсти будут открываться свободнее, и носовой концентрированный звук превратится в плотный и гармоничный. ⠀ 3️⃣Шепелявый звук, нечеткий р или л - нужно тренировать кончик языка. Например, с помощью звуков Д Т Ч ⠀ ✅Вам нужно научиться четко прижимать кончик языка к верхним зубам, произносите звуки как будто отталкиваясь от зубов языком, утрированно четко. ⠀ 💚Заметили разницу в подаче звука после упражнений?