Настя Пасхина | ФИТНЕС ТРЕНЕР

я не составляю строгие рационы и шаблонные меню скажу больше, я знаю, что меню «по списку» - в корне неграмотный подход я считаю, что ты должна уметь/научиться самостоятельно составлять своё меню, учитывая вкусовые предпочтения, любимые продукты и аллергии в своей работе я являюсь ПРОВОДНИКОМ К ПОНИМАНИЮ СЕБЯ и собственного тела я помогу, подкорректирую, проанализирую или приведу примеры НО я не буду сочинять и придумывать меню, потому что тебе именно сегодня захочется съесть другой продукт, в том числе и сладкое никаких огуречных и кремлёвских диет или четких правил! однако это не отменяет того, что нужно прикладывать свои усилия😉 любой результат = цель + приложенные старания 🤗

правда ли, что для тонкой талии надо качать пресс? упражнениями на пресс ты никогда не уберешь жировую прослойку на животе! это заблуждение многих девчонок помимо физической активности, необходимо уделить внимание образу жизни у нас, девочек, более высокий уровень эстрогена: жир активнее сохраняется на бедрах, ягодицах и в нижней части живота — это способ защиты репродуктивных органов -в первую очередь, стоит пересмотреть рацион и пить достаточно воды для хорошего метаболизма -необходимо вовремя есть и достаточно спать -я считаю домашние тренировки вполне эффективными для начала нужно составить план и выбрать программу — в этом я вам с удовольствием помогу и научу выполнять упражнения с правильной техникой -любые тренировки эффективны только на регулярной основе! ни одно упражнение не принесет эффекта, если не сделать тренировки постоянными никакого волшебства не бывает, только труд! повторюсь: правильная техника выполнения упражнения — ключевой момент в любой тренировке я же со своей стороны на индивидуальном сопровождении, как тренер, отслеживаю все ваши упражнения и питание

кто я и почему тебе нужно пойти со мной? я Настя, мне 27, и уже 2 года я помогаю девушкам увидеть в зеркале себя настоящих, раскрепощенных, любимых и прекрасных и, конечно же, я помогаю прийти к фигуре мечты я - сертифицированный тренер по фитнесу, но в своей работе я затрагиваю гораздо более обширные задачи со мной девушки находят понимание с самой собой и начинают любить и ценить себя помимо силового тренинга я уделяю большое внимание работе с пищевым поведением я считаю, что нет никакого толка в тренировках, когда присутствуют проблемы с пищевыми привычками скажу сразу: никаких ограничений и диет нет, это не ко мне😅 хочется съесть шоколадку за чашкой кофе? - я с удовольствием съем её вместе с тобой я про удовольствие от еды и наслаждение от тренировок☝🏽 почему стоит взять меня за руку и пройти путь к идеальной себе? потому что я сделала это уже со многими девушками я одна из немногих, кто понимает, что фитнес должен работать на тебя, а не ты на него! фитнес может стать частью твоей жизни, но не жизнь обязана превращаться в фитнес со мной не страдают, не устают - со мной наслаждаются ко мне приходят, потому что: * я грамотный тренер (здесь я покраснела, потому что не привыкла хвалить себя 😄) * я развиваюсь и не стою на месте * я учу осознанному отношению к собственному телу * ну и человек я хороший (по крайней мере так говорят😂) неужели всё так легко и просто, от такого может быть результат? да, я всегда демонстрирую это своим примером к сожалению, раньше не собирала кейсы и отзывы, чтобы поделиться результатами девочек, но обещаю исправляться🤞🏽 тело - твой храм, твой единственный дом я позабочусь о том, чтобы тебе было комфортно, хорошо и легко в собственном теле приятно познакомиться ♥️