С днём бывшего мужа

Если наши взаимоотношения с родителями были в целом нежными и поощряли выражение любви, интереса и одобрения, то, став взрослыми, мы склонны хорошо чувствовать себя с людьми, которые обеспечивают нам такие же ощущения надежности, тепла и высокой самооценки. Более того, мы будем склонны избегать людей, которые, критикуя и используя нас, заставляют усомниться в своих качествах.

Классика

Муд понедельника:

Любовь начинается, только после того, как мы начинаем видеть человека без собственных проекций. Проекция — это приписывание качеств партнеру, которые присуще нам. И изначально конечно проекции должны случиться иначе и отношения и не начнутся. Но годы совместной жизни слой за слоем убирают наши иллюзии о человеке и мы начинаем видеть его настоящего. В этот кризисный момент и важно определиться, преобразуется ли этот союз в настоящую глубокую связь или его срок истек. Это определено кризисный момент. И большинство не выдерживая встречи с реальностью, со своими и чужими демонами, бегут в разные стороны. Вспомните ковид. Вот настоящая была прожарка отношений. Лекарство от этого — постоянные, честные разговоры с неудобными вопросами. То, на что сейчас решаете закрыть глаза в партнере, догонит спустя года, как снежный ком. И шарахнет очень больно. Подсвечивая разговорами свои теневые стороны и партнера, можно научиться их безопасно интегрировать в совместную жизнь. И будет вам совместное счастье.

«Мне кажется, что, если бы мы любили себя по-настоящему, мы бы сумели по-настоящему любить других. Мне кажется, я недостаточно люблю себя и тем самым недостаточно люблю окружающих. А мне хотелось бы». [документальный фильм «Поэт кино: Андрей Тарковский», реж. Донателло Бальиво, 1984]

Что делать, если ты женщина, которая любит слишком сильно? Конечно сразу хочется закричать: Беги на психотерапию и избавишься ты от страданий. Но есть несколько важных пунктов, которые и помогут саму себя привести в кабинет врача. 1. Сядь напротив зеркала и посоветуй себе все советы, которые ты так заботливо даешь другим. 2. Чтобы переключить внимание со всех вокруг на человека, которого видишь в отражении, составь список дел, которые ты можешь сделать для себя, начинать лучше с маленьких дел. 3. Начерти колесо баланса жизни и посмотри в каких сферах ты не реализована. 4. Внеси в календарь время для реализации этих сфер. 5. Все ошибаются, прекрати себя ругать, слушай, что ты себе говоришь. Это должно быть только любовь и поддержка. Так ты вырастишь внутреннего заботливого родителя и перестанешь его искать во вне.

Наконец-то и мои руки дошли до книги про женщин, которые любят очень сильно Робин Норвуд. Хочу поделиться 15 пунктами, которые говорят о том, что ты такая женщина, но я бы сказала, что эти пункты определяют тебя, как созависимого человека. Девочки, вот такой чек-ап💔 Пишите во комментариях какие пункты совпали. 1. Как правило, вы росли в дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика. 2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудовлетворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными. 3. Поскольку вам так и не удалось изменить своих родителей, чтобы они давали любовь и ласку, которых вам так не хватало, вы остро реагируете на знакомый тип эмоционально недоступного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь. 4. Боясь, что вас бросят, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться. 5. Для вас нет почти ничего слишком хлопотного, трудоемкого или дорогостоящего, если это способно «помочь» человеку, к которому вы привязаны. 6. Вы привыкли к недостатку любви в близких отношениях, а потому готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить мужчине. 7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю от ветственности, вины и упреков. 8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не считаете, что достойны счастья. Скорее, вы думаете, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью. 9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуациями вы выдаете за желание быть полезной. 10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию. 11. Вы страдаете зависимостью от мужчин и эмоциональной боли. 12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром. 13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, неопределенные и эмоционально болезненные ситуации, и это не позволяет вам сосредоточиться на ответственности, которую вы несете перед самой собой. 14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь воспользоваться волнением, которое вам обеспечивают неустойчивые отношения. 15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие славные парни кажутся вам скучными.

Девочки, но мы же знаем, что отношения Бига и Кэри стандартный пример контрзависимого и зависимого. Эмоциональные качели, как сладкий крючок. Сегодня ты самая любимая и единственная, а завтра он снова холоден. И так на протяжении 8 сезонов сериала. Девочки, не берём пример с Кери, не ждём того желанного и недоступного мужчину мечты. Прорабатываем детскую травму покинутого и страх близости у психотерапевта. А потом смело вступаем в счастливые отношения с открытым человеком. Это лучший сценарий жизни.

Muse