SD FITNESS

Советуем подписаться на наш телеграмм канал, чтобы не пропускать все самые актуальные материалы сообщества SD FITNESS ht.me/...gqy Канал, который полностью посвящен всеобщей любви к спорту и физической активности. На этом канале широкий спектр программ и различного материала, связанного с тренировками, фитнесом, спортом и саморазвитием.

#здоровье Вред никотина. Самое вредное в сигарете — это никотин. А вот уже вместе с дымом в организм курильщика попадают действительно опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах. Их ингредиенты, с дымом и кровью попадая на какой-либо из органов (от полости рта до мочевого пузыря), инициируют развитие опухолей. 10 причин бросить курить 🚬 1) Существенно снизится риск тяжелых хронических заболеваний, вызванных потреблением табака. 2) Вам гораздо легче дышать, легкие сильнее и чище. 3) Вы не стареете так быстро, как курильщики. 4) Вы можете бежать или заниматься спортом быстрее и дольше. 5) Еда гораздо вкуснее. 6) У вас заметно улучшилось обоняние. 7) Вы служите примером для других. 8) Вы лучше спите. 9) Вы можете быть более уверены в том, что оставите здоровое потомство. 10) Ваш мозг работает быстрее, а концентрация лучше.

#отношения Как проявляется уважение в отношениях. Уважение к чувствам: признавать чувства партнёра, не обесценивать их и не пренебрегать ими, не ставить запрет на проявление; Уважение к выбору: все, что другой выбирает для себя, - хорошо, практично правильно лично для него; Уважение к ценностям: признавая ценности своего партнера, вы можете рассчитывать, что и он будет внимательно относиться к тому. что дорого для вас.

#преодолениетрудностей Страх ответственности Он связан с глубоко укоренившимся чувством неуверенности в собственных возможностях. Начинай с малого: не взваливай на себя слишком много, каждый день принимай какое - нибудь ответственное решение. Все мы иногда испытываем страх ответственности. Это нормально. Главное, чтобы он не мешал вам двигаться вперёд.

#преодолениетрудностей Боязнь совершить ошибку. Страх ошибиться мешает нам добиваться желанных целей. Но с ним можно и нужно справляться.  ⁃ Вдохновляйся успехами других.  ⁃ Осознай скрытую ценность неудач.  ⁃ Воспринимай свои ошибки, как путь к лучшему управлению  ⁃ Создавай мотивацию.  ⁃ И не забывай замечать свои достижения.

#преодолениетрудностей 7 вредных привычек, которые не лучше алкоголя и наркотиков: 1. Нарушение своих обещаний. Если вы не сдержали данное слово, то больше вреда получает не другой человек, а вы сами. Особенно ваша репутация. 2. Привычка доказывать. Когда человек что-либо доказывает, на самом деле он пытается доказать это себе. Смысл сам по себе теряется. Кто знает, тот не кричит направо налево. 3. Высокомерность. Да, вы в чём-то компетентны, опытны и что-то да знаете. Но не смотрите свысока на тех, кто в данный момент ниже по статусу. Человек, который действительно выше, будет наоборот поднимать других. 4. Привычка винить все вокруг, но не себя. Это ваша жизнь. Положение и состояние, в котором вы находитесь — результат ваших действий в прошлом, а не чужих. Берите на себя ответственность и сделайте эту жизнь лучше. Никто другой за вас это не сделает. 5. Привычка не следовать плану. Вы уже достаточно взрослый, чтобы иметь план на жизнь. Если его нет, то можно подумать. Ведь если этого не делать, то можно забыть о всём том светлом будущем, что сами себе придумали. 6. Привычка не учиться. Если вы не учитесь и не узнаёте новое, ваша жизнь не меняется. Со временем судьба начинает слегка сдавливать. Не меняется и ваш доход, и качество отношений, и ощущение себя. 7. Привычка смотреть телевизор. Особенно государственные каналы. Ваше внимание более драгоценное, чем кому-то может показаться. Подписывайтесь на канал, дальше - больше.

#здоровье Вред электронных сигарет. Электронные сигареты не могут считаться здоровой альтернативой обычным сигаретам. Последствия любого вида и способа курения опасны для здоровья. Каждый курильщик электронных устройств обязан знать, что: - Курение парящих устройств не является альтернативой курению обычных сигарет. - Курение электронных устройств может вызвать рак, заболевания легких и сердца. - Курение электронных устройств не исключает никотиновую зависимость. - Общее использование одним устройством может привести к заражению гепатитом и туберкулезом. Не курите и будьте здоровы! Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал, дальше - больше.