Проект СЧАСТЬЕ

Одну из важнейших частей формирования нашего ощущения счастья составляют наши мысли - то, что мы думаем, о чём размышляем, о чём ведём внутренние диалоги, что и как планируем, как оцениваем происходящее. Именно поэтому очень важно проявлять осознанность не только на уровне действий, но и на уровне мыслей. Ведь наше мышление отражается на нашем поведении, самочувствии и настроении. То есть так или иначе всё взаимосвязано. При этом на наши мысли непосредственно влияет информация, которая поступает...

В прошлой статье я рассказывала про внутренний голос и то, как его болтовня влияет на нашу жизнь. Да, наш внутренний оратор может помогать нам оценивать получаемую информацию, а затем использовать весь этот багаж чтобы решать проблемы, запоминать и создавать что-то новое. Но одновременно с этим иногда его заносит, и этот разговор затягивается надолго и поглощает очень много нашего внимания и нашей энергии. НО! Не всё так плохо! :) Существуют эффективные приёмы, чтобы выходить из плена собственных мыслей с гордо поднятой головой...

Некоторое время назад моё внимание привлекла книга Итана Кросса «Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет». Я думаю, что многие (как и я) принимают наличие внутреннего голоса у нас в голове как данность. Не задумываются о том, откуда берутся темы для внутренних монологов. Почему некоторые мысли хорошо влияют на наше психологическое состояние, а некоторые поглощают всю энергию и будто становятся центром нашей жизни, хотя всё, что происходит в реальности, является объективно позитивным...

День начинается рано — подъем в 6 утра. Пока мы толкаемся у ванной и туалета, тётя Рита уже приготовила завтрак, нас ждут нежные, золотисто-коричневые сырнички. Укрываю их сверху сметаной, добавляю собранных вчера на огороде ягод, присыпаю сахарком. Белые кристаллы на сметанном одеяле выглядят бежевыми, расплываются россыпью веснушек, а потом аппетитно хрустят во рту. За завтраком окончательно просыпаемся. Заново обсуждаем план поездки и спорим, кто поймает больше рыбы. Не то, чтоб я была любителем...