Психосоматика счастья

«Трансерфинг реальности», «Секрет» и то, о чем не договаривают 10–15 лет назад я прочитал «Трансерфинг реальности» и посмотрел «Секрет». Тогда мне казалось, что всё просто: визуализируй, верь, «имей решимость иметь» — и желаемое материализуется. Я честно пытался. Визуализировал, представлял, даже «отпускал»… Но ничего не приходило. Ни разу. И я думал: «Наверное, в этой системе есть какой-то подвох. Что-то упущено». Сейчас, как практикующий специалист по психосоматике, я понимаю, в чем дело. Мечтать — мало. Надо быть готовым принять. Если ты хочешь Mercedes, но в подсознании сидит страх богатства («деньги — зло», «выпячиваться нельзя», «богатые — воры»), никакая визуализация не поможет. Твое бессознательное просто не пропустит это в реальность. Если ты всю жизнь жил на 20 000 ₽ в месяц и вдруг получишь миллион, что будет? — Траты до последней копейки («деньги не задерживаются»). — Саморазрушение («я не достоин»). — Внешние обстоятельства, которые «заберут» их (болезнь, долги, обман). Поэтому: 1️⃣ Работа с убеждениями — прежде всего. Без этого «заказ» во Вселенную не дойдет. 2️⃣ Постепенность. Если хочешь миллион, научись сначала принимать 100, 200, 500 тысяч без паники. 3️⃣ Действие. Визуализация — не волшебная палочка, а инструмент. Без шагов в реальности ничего не сдвинется. Когда ко мне приходит клиент, мы сначала прорабатываем глубинные блоки, страхи и убеждения. И только потом я даю домашнее задание — проговаривать аффирмации. Вывод «Трансерфинг» и фильм «Секрет» — не ложь. Но они говорят лишь о части пути. Главное — гармония между желанием и внутренней готовностью. Иначе мечта так и останется картинкой в голове. А вы сталкивались с этим?

Тревога — это нормально. Даже если тебя колбасит от пропущенного звонка" Думаешь, у тебя нет тревоги? Тогда попробуй пропустить звонок от мамы. Или увидь сообщение от начальника в стиле "Нам нужно поговорить". Только увидь — и не открывай его сразу. Что там у тебя? 💥 Лёгкое подташнивание? 💥 Мокрые ладошки? 💥 Желание срочно эмигрировать куда-то подальше? Поздравляю: ты встретился с тревогой. 🥳 И знаешь что? Ты абсолютно нормальный человек. Просто наша психика не успевает адаптироваться к современному миру, который меняется очень быстро. А ещё в нас живёт старая система "научений" — привет из детства: ✅ "Надо срочно ответить взрослым, иначе будут ругаться!" ✅ "Если тебя зовут — значит что-то натворил!" ✅ "Хорошие дети всегда всё делают правильно!" Эта автопилотная система заводит тревогу как трактор зимой: с треском, дымом и паникой и вибрацией по всему телу. И это тоже нормально. 🔥 Кстати, тревога — это целый коктейль чувств. ✅ Нереализованное желание ("я хочу, но боюсь захотеть!") ✅ Гнев и агрессия ("я злюсь, но нельзя!") ✅ Обида ("меня обидели, но я промолчу!") ✅ Вина ("наверное, это я виноват...") ✅ Стыд ("я вообще неправильный человек.") ✅ Страх ("мир опасен, лучше сидеть тихо.") Эти слои цепляются друг за друга, и вот как это выглядит. 🔹 Первый слой — нереализованные детские желания. Ты хотел тепла от мамы — а она была уставшая или раздражённая. Хотел, чтобы папа пришёл поиграть — а он приходил только чтобы «воспитывать». Ты чего-то хотел — но не получал. ⠀ ⚡️И в теле возникал стресс. Организм учился напрягаться: «Я хочу — но это не безопасно». 🔹 Второй слой — гнев. Ты пробовал добиться желаемого через крик, слёзы, истерику. Маленький ребёнок — это же не дипломированный переговорщик. Он просто ОРЁТ. Потому что хочет, чтобы его поняли. ⠀ Но в ответ — ещё большее раздражение. Или игнор. Или наказание. ⠀ ⚡️Так появляется запрет на гнев: «Нельзя злиться. Это плохо. Меня не будут любить». 🔹 Третий слой — обида. Ты затаил: «Раз со мной так, то я тоже замолчу». Начинается игра в молчанку, внутренний протест, закрытость. ⠀ Обида — это попытка отомстить за боль. Показать значимость. ⠀ ⚡️Но если и это не работает — приходит следующее… 🔹 Четвёртый слой — вина. Ты думаешь: «Наверное, я сам виноват, что со мной так. Я плохо себя вёл. Я неправильный». ⠀ ⚡️И тут ребёнок перестаёт просто хотеть. Он начинает стыдиться своих желаний. 🔹 Пятый слой — стыд. «Я какой-то не такой». Ты не просто злишься — ты думаешь, что с тобой что-то не так. Что если ты проявишь себя — тебя отвергнут. ⠀ ⚡️Стыд формирует маски. Тебе становится сложно быть собой. Ты начинаешь прятаться даже от близких. 🔹 Шестой слой — тревога. И вот когда всё это не прожито — внутри поднимается тревога. Бесформенная, липкая. ⠀ Ты не можешь понять: «Чего я боюсь? Почему мне так не по себе?» А в реальности — ты просто снова и снова ощущаешь, что не можешь быть собой и не имеешь права что-то хотеть. 💡Когда ты тревожишься — скорее всего, в тебе живут все эти чувства. Они могут меняться, прятаться, сливаться — и тебе кажется, что это просто «нервы». ⠀ Но это не нервы. Это слёзы, которые ты сдерживал. Это злость, которую ты прятал. Это «хочу», которое тебе нельзя было говорить. 🔥 И хорошая новость — с этим можно работать. Шаг за шагом. С уважением. С бережностью. ⠀ Ты можешь научиться осознавать свои чувства, а не задыхаться в тревоге. ⠀ Есть одна закономерность: человек редко начинает работать с проблемой, пока она его окончательно не измотает. Пока не станет невозможно терпеть. ⠀ Мало кто приходит за помощью на раннем этапе — когда ещё можно сохранить силы, энергию, здоровье... и себя. ⠀ Подписывайся на мой Telegram-канал: t.me/...rin ⠀ Желаю тебе ясности, тепла и побольше счастья 🌿

Как понять, что ты себя любишь? Самооценка — это не про красивые слова перед зеркалом. Любовь и уважение к себе проявляются в действиях, которые мы совершаем каждый день. Вот несколько признаков: ✅ Ты не предаёшь себя ради одобрения других. Ты не соглашаешься на неудобное только потому, что «так надо» или «неудобно отказать». ✅ Ты умеешь говорить «нет». И это не вызывает у тебя вины. Ты знаешь свои границы и не позволяешь их нарушать. ✅ Ты заботишься о себе. Ты прислушиваешься к своему телу, даёшь себе отдых, выбираешь то, что тебе действительно нужно, а не только то, что «положено». ✅ Ты не критикуешь себя за каждую ошибку. Ты понимаешь, что ошибаться — это нормально, и не превращаешь внутренний диалог в самобичевание. ✅ Ты позволяешь себе радоваться. Не откладываешь счастье на потом и не ждёшь идеального момента, чтобы почувствовать удовольствие от жизни. Если хотя бы несколько пунктов про тебя — ты уже движешься в сторону любви к себе. А если нет — это не повод ругать себя, а возможность обратить внимание на то, что можно изменить.