Многие молодые люди в промежутке между двадцатью и тридцатью годами испытывают тревожное ощущение бессмысленности, тревоги и неуверенности. Этот период называют «Кризис четверти жизни» - понятие появилось в 2001 году, а сегодня это настоящая эпидемия. Какие причины вызывают подобное состояние? Как справиться с этими чувствами? Абсолютное большинство моих...
Групповая терапия, основанная на принципах Карла Роджерса, существенно отличается от традиционного понимания психотерапевтической работы в группе. Роджерс разработал уникальный подход, основанный на уважении, безусловном принятии и свободе самовыражения каждого человека. Главная особенность группы Роджерса заключается в отсутствии плана и заранее установленных рамок. Здесь нет упражнений, тренингов или заданных тем для обсуждения. Участники самостоятельно определяют направление беседы, делятся своими настоящими мыслями и чувствами ровно настолько, насколько готовы раскрыться...
Представьте необычный мысленный эксперимент немецкого философа Фридриха Ницше – «Вечное возвращение». Вы проживаете эту жизнь со всеми её радостями и болями, без возможности что-либо изменить, снова и снова, раз за разом, вечно. Вас эта мысль пугает или, напротив, приносит удовлетворение? Что, если бы однажды днём или ночью демон подкрался к вам в ваше самое одинокое одиночество и сказал вам: «Эту жизнь, как вы её сейчас живёте и жили, вам придётся прожить ещё раз и ещё бесчисленное количество раз;...
Когда я вижу очередные рекламные объявления о новейших «научных» методах психотерапии, обещающих стопроцентный эффект и мгновенное избавление от любых проблем, невольно улыбаюсь. Создаётся впечатление, что авторы подобных методик имеют дело не с настоящими людьми, полными чувств, эмоций и уникальных историй, а с какими-то абстрактными моделями или роботами, которым достаточно применить стандартный алгоритм, чтобы мгновенно стать счастливыми. Такие громкие заявления напоминают мне истории, которые периодически появляются в психотерапевтическом сообществе...
Иногда в жизни случаются особые моменты особой остроты ощущений, когда время словно останавливается, а душа наполняется глубокими эмоциями и пониманием красоты жизни. Маслоу отмечал, что такие переживания всегда спонтанны, возникают неожиданно и не подвластны контролю человека...
