Психолог Саврасова Екатерина

Вот и я, товарищи! Почти месяц меня тут не было. Мне нужно было время побыть с самой собой. Расскажу вам новости: 🟣 С прошлого года у меня есть долг - мне нужно вам рассказать конец истории в поезде. Буду продолжать в феврале. 🟣 Я меняю свой график и буду работать по субботам. Мои рабочие дни: понедельник, вторник, среда, суббота. Так что приглашаю в работу. 🟣С февраля у меня начинается обучение по семейной терапии - приглашаю пары и семьи в разных вариациях. 🟣Хорошая новость - цену с 2025 года я не повышала. Повышение цены будет в сентябре. Стоимость можно уточнить у меня в личке. 🟣Продолжаю записывать подкасты - это моя любовь. По дате выхода следующего сезона напишу позже 🟣Здесь буду продолжать писать про психологию. У меня есть интерес в темах семьи, отношений, самореализации и отдыха. Буду рада, если вы накидаете интересные для вас темы. Скажу честно, скучала по каналу и по вашим активностям.

Дорогие! С Новым Годом и Рождеством! Спасибо вам, что вы были тут со мной этот год. За вашу активность, комментарии и реакции. Для меня это важно. Чтож год, конечно, необычный для меня. Все такие хорошо, что он заканчивает! Этот год я хочу поблагодарить за людей. Кто-то ушел из моей жизни и мне радостно. Кто-то вернулся и от этого тепло. А кто-то был, но стал очень близким. Это что-то потрясающее. А ещё у меня есть те, кто всегда со мной, чтобы не случилось. И это про любовь. Желаю всем нам простого человеческого счастья и душевной тишины. Ну что, друзья! Пойдемте вместе в новый год! 🎄🎄🎄

"Осознание приходит через рот"* Зачем нужен психолог, если я сам могу все решить? И ещё с десяток фраз, которые звучат от разных людей. Я не против и не спорю с этим. Каждый для себя решает сам. Есть одно НО Прикол нашей психики в том, что ей нужен человек (другая психика), которому она будет изливать свои мысли. Работает только так. Нам необходимо говорить, что с нами происходит для того, чтобы ПОНЯТЬ что с нами происходит. Об этого говорят мои старшие коллеги и мои клиенты. Опытным путем клиенты понимают важность говорения. Даже если они не знали ответ на свой вопрос, то во время рассказа о своем состоянии, своих чувствах, о своем прошлом, они находят его. Моя задача быть рядом, задавать вопросы и реагировать на рассказ клиента (я не говорю сейчас о большой профессиональной составляющей) Ребят, говорите! Говорите! С психологом С близкими С родными С продавцами Просто, говорите *эту фразу я взяла у своего клиента, с его разрешения. отличная фраза!

Продолжу свой рассказ. Конечно, я утрирую и в каких-то моментах приукрашиваю. Я это делаю для того, чтобы лучше описать механизмы. И сразу скажу - не нужно быть идеальным мужем, женой, матерью, отцом и ребенком. Это нереально. И мой рассказ не про это. В купе было темно и жарко. Похрапывал отец семейства на верхней полке. Я залезла на свою и включила маленькую лампочку на полке. Начала укладываться, а потом я думала почитать. Я не могу спать, когда храпят. Женщина-мать не могла никак найти место и ворочалась. Я ощущала, что она недовольна моим присутствием. Естественно. Она разбудила мужа, громко прошептала, чтобы он заставил меня выключить свет. Он пытался мне пересказать ее слова, но у него это вышло с трудом. Я сделала вид, что не понимаю о чем он и продолжила читать. Мужчина перестал пытаться и отвернулся. Потом она набралась храбрости и спросила: А вы спать не думаете, да? Мой ответ простой: нет, не думаю. Под все эти выяснения проснулся ребенок. Мать недовольно бурча "это просто попутчица, спи, спи" укрывала его. Честно признаюсь, я наблюдала за этой картиной с любопытством (что же будет дальше) и со злостью (алле, это общее купе). Что мы тут видели? Первое Жена использует мужа, для установления границ с человеком не из семьи. И в идеальной семье так и должно быть. Муж отвечает за границы семьи и взаимодействием с внешнем миром. Такая у него психологическая функция. Только муж сам это делает, а не потому что жена сказала. Но похоже, в данной семье, муж это делает очень редко или не делает совсем, так как он не смог связать два слова, что бы попросить меня выключить свет или хотя бы прикрыть чем-то лампу. Видимо эту функцию выполняет женщина. Второе Казалось бы, что страшного в том, что подросток проснулся. Ничего. Это не младенец. Но мать относится к нему как к младенцу. Подростка не надо успокаивать и укрывать. Эта не та степень опасности. И ее фраза "это все попутчица", говорит о том, что это не я (мать) виновата в твоём пробуждении и не отец (который не смог обеспечить безопасность), это мир (в лице попутчика) виноват. Мир не безопасен. Ну как? Интересно?

Я начну рассказывать про то, как влияет семья на ребенка. Будет несколько постов. Хочу предупредить, что могу быть циничной. Мемы тоже будут) У меня есть отличный пример из моей недавней поездки на поезде в купе. А теперь закройте глаза. Представьте поезд. Купе. Чух-чух чух-чух. В купе темно, окно закрыто плотной шторой. Я захожу в купе в 00:00 Моя полка верхняя. Внизу сидит недовольная женщина, лет 45. Напротив нее спит высокий подросток, лет 14-17. Наверху храпит мужчина, тоже где-то 45 лет. Первое, что я слышу от женщины - вы когда будете спать? 🙄😬 Алле, женщина, я только зашла, сказала бы я, но не сказала. Мне с ней ещё 16 часов ехать. Представили картину? Отлично. Что мы сразу видим? Мать - властная, контролирующая и не чувствует границ. Очень берегут ребенка-мальчика, иначе бы он был на верхней полке. И отец, который довольствуется тем, что осталось. И очень терпеливый, он еле поместился на полке. Дайте реакции. Как вам такое начало?

Привет-привет! Дорогие, я немного выпала отсюда. У меня были поезда-командировки-встречи-поезда. У меня появилась идея рассказать, как семья влияет на ребенка. Как вам идея? Или перед новым годом хочется чего лёгкого? Ниже опубликую опрос

Дорогие, привет! Бывает такое, что осенью и зимой появляется ощущение подавленности, усталости или просто пропадает настроение что-либо делать. Если у вас есть что-то такое, то чувствовать это абсолютно нормально. Так бывает, и в этом вы не одни. У такого состояния есть название - сезонное аффективное растройство Как еще это может проявляться? • Хочется быть чаще в одиночестве. • Хочется есть сладкого. • Часто грустно. • Хочется больше спать, чем обычно. Почему так происходит? Уменьшается световой день, и это может влиять на химические процессы в мозге, которые отвечают за хорошее настроение. Как можно себя поддержать в этом состоянии? 1. Прогулки. Попробуйте выходить из дома хотя бы на 15-20 минут. Можно гулять в одиночестве или с кем-то. В наушниках или без. Из этого можно сделать вечерний или утренний ритуал. Попробуйте найти в этом что-то приятное и комфортное для себя. 2. Физическая активность. Было бы здорово ввести спорт в свою жизнь, но это бывает сложно. Можно придумать свою собственную зарядку на 5 минут и стараться делать её каждый день. 3. Тактильность. Добавьте тактильности в свою жизнь. Старайтесь больше уделять времени своему телу: наносить крем на руки и лицо, массируйте ступни. Ваше тело нуждается в вас. Еще можно больше обниматься с родными и близкими, людьми и животными. 4. Общение с близкими людьми. С близкими можно не только обниматься, но и разговаривать. Попробуйте поделиться своим состоянием. Если сложно, то можно устроить вечер в кругу значимых людей или выпить кофе с подругой. И болтать ни о чем и обо всем. 5. Профессиональная помощь. Если вы чувствуешь, что ваше состояние не улучшается или становится слишком тяжелым, не стесняйся обратиться к специалисту. Психолог может помочь разобраться с эмоциями и пережить то, что с вами происходит. А в комментариях можно на что-нибудь пожаловаться, это тоже один из способов справиться с этим состоянием.

Открываю доступ к чату. Присоединиться можно до 5.12. Нажать сюда 👉 Успеть до нового года|2025

Мнения разделились. Кто-то готов участвовать в чате. А кто-то хочет денег 😂 Очень вас понимаю Ну что? Чатику быть. 29 и 30 ноября будет опубликована ссылка по которой можно вступить в чат. Также можно мне написать @psy_savrasova для того чтобы я вас добавила. Чат будет бесплатный. С 1.12 начнем работать.

Дорогие, в прошлом декабре я сделала бесплатный чат для подготовки к Новому году. Там были упражнения для подведения итогов года. Мы создавали новогоднее настроение. И, конечно же, поддерживали друг друга и делились теплотой сердец. Скажите, нужен ли такой чатик в этом году? Ниже можно будет проголосовать.