Владислав Задорожный Sat Varsha (йога, саморазвитие)

Никогда не жадничайте. Все, что вы отдадите, вернётся в увеличенном объеме. И я говорю не только о материальных вещах. Приведу пример. Я жадничал информацией. Например, я писал пост, и не выкладывал его, думая, что заспамлю канал, либо думая, что и так, слишком многим поделился и мне нечем будет делиться потом. Что у меня не будет актуальной информации и идей. Затем я осознал одну вещь. Чем больше я делюсь, тем больше знаний ко мне приходит. Причем, инсайты открываются на ровном месте, касательно тех вещей, о которых, казалось и так все знал. Я понял, что могу рассказать об одном и том же настолько по разному, что будет казаться, что я говорю о разном, но на самом деле об одном и том же под разными углами. Я понял, что источник информации и знаний, а так же материальных ресурсов не иссякаем! Ещё пример, я складировал треки, которые я хотел бы применить к историям или рилсам в Инстаграме. Но они становились, как будто, уже не актуальными, или я про них вообще забывал, когда делал монтаж. А, когда я начал использовать все по максимуму, использовать треки сразу, мне сразу стала попадаться ещё более интересная музыка. Иногда, я трачу на людей гораздо больше времени, чем заложено в нашей программе. Например, я делаю что то для людей сверх программы. Могу просто так провести занятия, либо обучить чему-либо, потратив свое время, которого у меня сейчас стало очень мало. Но я не думаю о том, вернётся ли мне это или нет. Просто в моменте, я ощущаю, что это необходимо, нужно человеку, нужно безвозмездно, от сердца, от души. И делаю, не думая о выгоде. Просто делитесь друг с другом. Не обязательно делиться деньгами. Делитесь временем, навыками, помогайте. Научитесь чувствовать, когда ваша помощь необходима.

Реальность не может осознаваться в полной мере без осознанивания собственного тела ежесекундно, непрерывно. Внимание направленное одновременно внутрь и во вне - идеальная модель поведения для полного беспристрастного осознование того что происходит. Тело является единственным инструментом познания реальности. И пока внимание направленно только во вне, строятся лишь представления ума о мире на базе полученной информации из органов чувств. Истинное же знание рождается от того, что параллельно осознаются все ощущения происходящие в теле в ответ на получаемый опыт органами восприятия. Со временем начинают осозноваться и впрыски гормонов и нейромедиаторов в ответ на собранную информацию или возникающие мысли, особенно, если разбираться в метафизических свойствах гормонов. Каждый раз, когда мы переносим внимание на тело, начинает включаться более объективная модель восприятия, выводя нас из представлений об этом мире, построенных в уме в более чистое осознование действительности.

ПОЗИТИВНЫЕ переживания ума вынужденно ведут к переживанию и негативных, как антагонистов, чтобы купировать положительный заряд. К примеру, если вы испытываете сильное влечение к удовольствию и наслаждайтесь по полной, утопая и проживая это без равновесного созерцания, то будете должны вынуждено пережить и страдание. Это мир двойственности. Пока вы находитесь в состоянии эго-ум, то здесь всегда есть два стороны медали. Чтобы прожить радость, нужно прожить горе, тогда будет целостная картина. Невозможно всегда находится в состоянии "хорошо", потому что тогда состояние "хорошо" просто невозможно. Хорошо может быть только, когда было плохо. Поэтому випасана учит не вовлекаться ни в хорошо ни в плохо, а находится в состоянии беспристрастного наблюдения. Хотя со стороны будет казаться, что вы действуете и ведёте себя точно так же, только уже не отождествляете себя ни с тем ни с другим.

Мы сами создаём ад и рай в своей собственной голове своими убеждениями. Только представьте себе, что можно изменить сознательную установку - дискомфорт это плохо. И тогда вы будете сами выбирать, страдать когда будет дискомфорт или нет. Конечно же вы выберете второе. Илия например, когда обнаруживаете через телесную реакцию представление о том, чему вы должны соответствовать. Если вы не можете соответствовать этой картинке, то запускается реакция отвращения, влечя за собой страдания. Банальный пример - человек начинает заниматься йогой и, вдруг, обнаруживает, что он не может докоснуться до пола пальцами рук с прямыми ногами. Возникает несоответствие ожиданиям, ах я такой деревянный, как же это так, и начинается самобичевание. То есть сам факт несоответствия ожиданиям уже может вызвать сильные беспокойства. Я много раз наблюдал такую реакцию за моими учениками. Большую часть негативных реакций обуславливает кортизол. Кортизол подаёт сигнал - опасность, нужно срочно что-то сделать. Но если на вас повысил голос босс, вашей жизни это не угрожает, но глубокие укоренившиеся природные программы, которые помогли нам выжить в природной среде так не думают. Прежде чем реагировать отрицательно на стресс, появляется возможность проследить ощущения в теле, пронаблюдать их, понимая что состояние временное и оно тоже пройдёт, а не загонять себя в угол негативными сценариями. Кстати, именно с такого рода программами мы работаем на гвоздестояние. Когда учимся разрывать привычные нейронные цепочки, что негативные ощущения это очень плохо и нам обязательно нужно что-то делать и реагировать

Поехали 🚀 Инсайты випасана. Сразу определимся с понятиями. Устойчивые нейронные связи, шаблоны ума, устойчивые убеждения - так называемые самскары, отпечатки в сознании, которые могут являться источником возникновения реакции отвращения или влечения, а значит участвуют в формировании кармы и являются основой страданий в сознании. Ум-эго-тело единая нерушимая связка, по сути синонимы. Випасана - безмолвное, беспристрастное сканирование своего тела (любых ощущений, возникающих на поверхности кожи, а в дальнейшем внутри) без вовлечения. Сначала по частям, маленькими участками, а затем и крупными секторами и всего тела целиком. 1. Мышечные зажимы в теле напрямую коррелируют с непринятием чего-либо во вне или внутри. Как только обнаруживаешь мышечный спазм в теле и работаешь с его осознанным расслаблением, то может и обнаружиться и рассосаться тригер (отвращение или неприятие чего либо, устойчивое убеждение) его провоцирующий. Может быть даже непринятие каких-то черт своего характера, или даже частей своего тела. Например, на випасане Я выяснил что у меня напряжен низ живота и это слепая зона до которой я не могу добраться вниманием. Возможно это перманентное ощущение опасности из за дефицита серотонина, а возможно непринятие излишней жировой прослойки в этой области, а может быть жировая прослойка - следствие.